Ich habe 12 Tage täglich Kefir -Soda getrunken, und es setzte mein Verdauungssystem und meine Regelmäßigkeit vollständig zurück

Im Allgemeinen werden fermentierte Lebensmittel und Getränke (insbesondere solche, die Probiotika enthalten) für ihre Fähigkeit verehrt, das Darmmikrobiom zu fördern. Ein gesünderer und ausgewogenerer Darm kann Vorteile bringen, einschließlich Verbesserungen in der Verdauung, Stimmung, Schlaf, Hautgesundheit und noch mehr… weshalb ich mich immer auf Kimchi, Kraut und Kombucha lade. Darüber hinaus wurden „viele gesundheitsfördernde Effekte auf Kefir zurückgeführt, einschließlich Tumorunterdrückung, verbesserter Wundheilung und antimikrobiellen Eigenschaften“.

Mein Buchi Kefir Soda Review

Obwohl ich ziemlich neu in Water Kefir bin, war ich mehr als bereit, den Namen meines Forschers im Namen der gutfreundlichen Güte aufzusetzen. (Ich bin auch ein großer Fan von allem Säulen und Dingen, die im Grunde genommen gesundheitliche Essig, Grünkohl und sogar die * erdigsten * von grünen Säften schreien.) Ich habe mich verpflichtet, 12 Tage lang eine Flasche Kefir -Soda pro Tag zu trinken, um zu sehen, wie es meiner Verdauung ging.

Ich genoss meine erste Flasche Buchi, als ich vom Flughafen nach Hause kam, um dem Flugzeug aufzublähten-und, wie Sie wissen, die Auswirkungen von fünf Wochen ohne hausgemachtes Essen dauern. Als ich am nächsten Morgen aufwachte, waren meine circadianen Rhythmen sicherlich immer noch aus dem Rennen, aber ich war begeistert zu entdecken, dass meine Verdauung am Aufschwung war. TMI -Alarmzahl (ähm) zwei: Ich habe den feststen und voluminösesten BM im jüngsten Gedächtnis bestanden.

In den folgenden Tagen probierte ich alle fünf Geschmacksrichtungen: Zitronen -Limetten -Echinacea, Ingwer -Kurkumak Cayenne, Erdbeer -Kokosnuss -Passionsblume, Birnengingerkamille und Wassermelon Mint Tulsi. (Ist Ihr Mund noch wässrt?) Obwohl ich jeden Geschmack wirklich genossen habe, würde ich eindeutig sagen, dass die Zitronenlime -Echinacea mein Favorit war. Es schmeckt nach einer leicht kohlensäurehaltigen, weniger Mund Puckering Limonade, ohne die Zuckerbombe. (Obwohl Buchi ihren Kefir-Soda mit Bio-Zuckerzucker versüßt, was auch dabei hilft.)

Ich freue mich, die Bauchleistungen zu berichten, dass Buchis Kefir-Soda-Alongside einen Speiseplan mit vielen Whole-Lebensmitteln wie faserreichem Gemüse enthält, das mich während der gesamten Testzeit wieder auf dem richtigen Weg in die Strecke in der Form in der Form enthält. des täglichen BMS und praktisch kein Blähungen. Dieses dringend benötigte Verdauungsgleichgewicht lieferte natürlich eine bessere Laune und ein Gefühl der Wiederherstellung und Erleichterung auf der ganzen Linie. Ich würde auf jeden Fall zum nächsten Mal wieder mit diesem Kefir -Soda eindecken wollen, wenn ich einen Bauch zurücksetzen muss, oder einfach nach einer süßen, aber gesunden sprudelnden Bev sehnen.

Soda nicht dein Ding? Hier sind einige andere Möglichkeiten, um Kefir zu genießen.

Genießen Sie es den ursprünglichen Weg wie ein fermentiertes Milchgetränk, ähnlich wie Joghurt. Das cremige Kefir von Lifeway ist reich an gutgesunden Güte und Protein und schmeckt direkt köstlich. Genieße es einfach oder in süßer Himbeere.

Nehmen Sie den DIY -Ansatz und machen Sie zu Hause Ihren eigenen Kefir. Ähnlich wie mit Kombucha muss Wasserkefir fermentiert werden, um es in ein so gesundes Getränk zu verwandeln. Diese dehydrierten Kulturen sind alles, was Sie brauchen, um Ihren eigenen Kefir für die kommenden Jahre zu erstellen und Schritt-für-Schritt-Anweisungen zu berücksichtigen, um Fermentin zu erhalten.''

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