Ich könnte nie ins Springenseil kommen. Dann habe ich das High-Tech-Crossrope ausprobiert

Die Workouts selbst reichen von weniger als 10 Minuten und mehr als 40 und sind mit einem bis drei Fire Emojis aufgeführt, sodass Sie wissen, für welche Art von Intensität Sie sich anmelden, bevor Sie anfangen. Sie verwechseln Intervalle des Springens und der Ruhe, und viele enthalten Körpergewichtsübungen wie Kniebeugen und Bergkletterer. Einige Workouts verwenden auch eine Kettlebell, während andere nur Jump-Seil-Filtersysteme sind, können Sie nach genau der Option suchen, die Sie möchten.

Sobald Sie mit einem Training beginnen, sehen Sie ein Looping -Video, in dem jeder Schritt gleich mit einem Countdown darüber zeigt, wie viel Zeit Sie noch haben, während ein Voice -Over grundlegende Anweisungen bietet. Zuerst wurde ich manchmal nervös, als es mich bat, mein Seil für ein anderes Gewicht auszuschalten, aber die Programme sollen Ihnen mehr als genug Zeit geben, insbesondere angesichts des Schnellfreisetzungssystems, das es super einfach macht, sich einzutreiben Seil und bleiben auf einen anderen.

Im Laufe eines Monats nach dem Testen habe ich meine Form definitiv verbessert, insbesondere mit Hilfe der Tutorials (wer wusste, dass Sie Ihre Hände in der Nähe Ihrer Hüften direkt halten sollten?). Obwohl ich nicht gekommen bin ganz Gut genug darin, um meine Statistiken zu übertreffen, da ich immer noch versuche, bis zum Ende zu schaffen, genieße ich die Workouts genug, dass ich Woche für Woche die Seile immer wieder aufnehme. Mit der Stärke, die die Sprungintervalle durchbricht, fühle ich mich weniger entmutigt, als wenn ich nur einen freien Sprung alleine mache-ich weiß, ich werde Pausen machen, und es wird einige Momente geben, in denen ich mich tatsächlich zuversichtlich fühle. Und am Ende springt mein Herz aus meiner Brust, meine Kälber brennen und ich bin ein verschwitztes Chaos. Es ist ein Cardio -Training, das ich gleich zu Hause machen kann, ohne ein massives Trainingrad oder ein Laufband in mein Wohnzimmer einzubringen. (Obwohl Sie offensichtlich eine gute Menge leerer Raum für das Training benötigen.)

Ich kann nicht sagen, dass Crossrope ein Sprungseil in meine verwandelt hat Favorit Übung, aber es lässt mich es mehr genießen als ich jemals zuvor. Und ich bin jetzt ein paar Schritte näher daran, meine eigenen zu halten, wenn Sie mich das nächste Mal auf einem Spielplatz finden.

Lernen Sie den richtigen Weg, um Seil zu springen:

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