Ich forderte mich auf, in meinem täglichen Routine 10 Minuten Selbstpflege zu finden, was passiert ist
Kreist es bis zur Stressfest-Generation. Denn während satte 98 Prozent der Amerikaner haben gehört von Das Wort Selbstpflege, nur 40 Prozent von uns haben das Gefühl, dass wir Zeit haben, uns ein paar Minuten zu widmen.
Auch ich bin schuldig, mich durch meine Morgen zu eilen und oft das Frühstück oder die Solo -Zeit zu übersehen, um mich dann wieder zur Arbeit zu beeilen. Und bevor ich es weiß, habe ich das Gefühl, dass ich keine einzige Sekunde für mich verbracht habe. Aber nachdem er die kalten harten Fakten in dieser Studie durchgesehen hatte-und Birchboxs daraus resultierende Selbstpflege-Manifest-löste Inspiration aus. Warum nicht zumindest versuchen jeden Tag kleine Fenster der Absicht zu finden?
Genau das habe ich getan. Ich habe mich für mein erstes Birchbox-Abonnement angemeldet (nach all der Motivation, die das Manifest für mich vermittelt hat), erhielt meine personalisierten Schönheitsmuster, die in * dem * süßesten, farbenfrohen Box aller Zeiten ankamen.
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Was ich nicht bemerkt habe, bevor ich mich alle meine Selbstliebegewohnheiten angesehen habe, ist, dass ich schon Tun Nehmen Sie an der Selbstpflege teil-ich war mir einfach nicht bewusst, dass ich einen Moment der Ruhe finden konnte.
Dinge, die ich normalerweise gerne auf dem Weg zur Arbeit in der U -Bahn lesen, am Samstagmorgen in den Park gehen, um meinen Kaffee zu trinken und meinen Everything Bagel zu essen, und in gewisser Zeit mit meinem sogar zu tun Gilmore Girls Alles, was ich nur von allem bewusst werden musste.
Sogar die You-Time-Studie stimmt mir zu. Die meisten Amerikaner (63 Prozent, um genau zu sein) schätzen die Zeit allein, und 53 Prozent der Menschen schätzen jeden Tag etwas für sich selbst. Die Studie zeigt jedoch auch, dass nur 40 Prozent dieser Menschen das Gefühl haben, Zeit zu haben, sich selbst zu widmen. Wer sonst ist bereit, das zu überdenken?
Als meine Woche in meiner Fokussierung auf mich voranschritten war, bemerkte ich, dass ich noch mehr Zeit habe, als ich ursprünglich realisierte, und ich machte es mir zum Ziel.
Das bedeutete, als ich zur Arbeit aufwachte, ich habe meine Schönheitsroutine nicht nur durchbrand. Stattdessen warf ich die unglaublich klare Blattmaske auf, die ich in meine Birkenbox bekam, während ich meine E -Mails durchgesehen habe. Ich habe immer noch Arbeit gemacht, aber das hinderte mich nicht daran, den Fokus auch auf mich selbst zu verlagern.
Nachdem ich von der Arbeit nach Hause gekommen war, hatte ich für den nächsten Tag nicht richtig auf Essensvorspannung oder wieder auf den Boden, das ich auf den Boden warf (alle Dinge, die ich habe tat Komm später, mach dir keine Sorgen). Ich beschloss zu reinigen Und Peeling mein Gesicht (Peeling ist etwas, was ich nie mache!) Mit dem Suki Peeling Foaming Cleanser und dann auf dem Murad Retinol -Serum massiert. Da ich diese neuen Proben probiert hatte, hat mich meine Birchbox -Lieferung dazu inspiriert, sich einen Moment für eine Mini -Gesichtsbehandlung zu nehmen.
Meine übliche Morgenroutine wird damit verbracht, mich zu verändern, um mich zu versammeln, bevor ich aus der Tür renne. Ich reibe die Feuchtigkeitscreme, tupfe Concealer unter die Augen und beende mein Arbeitslokus mit ein paar Mascara. Insgesamt ziemlich einfach.
Aber vor meiner selbst auferlegten Selbstversorgungsherausforderung habe ich nie etwas aus diesem Prozess gefühltDun dun dun). Anstatt direkt hineinzuspringen, hielt ich inne, holte tief Luft und gab mir ein internes "Du bist großartig", bevor ich meine Routine mit einer neuen Primer aus meiner Birchbox startete.
Zuletzt nahm ich mich einen Moment Zeit (vor meinem üblichen Sprint), um ein paar Eier zum Frühstück zu kochen, Kaffee zu trinken und sich in der Ruhm zu sonnen, endlich Zeit zu widmen, dass ich mich um mich selbst kümmerte-und fühlte Bomben.
Wenn ich auf meine Woche zurückblicke, wurde mir klar. Nachdem ich jetzt ein Abonnement für Birchbox habe, wird es als monatliche Erinnerung dienen, um diese glückseligen Momente von mir zu nutzen und zu schätzen.
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In Zusammenarbeit mit Birchbox
Topfoto: Birchbox
