Wie sich Ihre Schrittlänge drastisch auf Ihre Schrittzahl auswirkt

"Mit zunehmendem Alter kann die Schrittlänge aufgrund von Faktoren wie dem Verlust der körperlichen Stärke, des Koordinationsverlusts und einer erhöhten Angst vor Sturz sinken. Wir können die „angemessene“ Schrittlänge in einem bestimmten Alter mit einer verbesserten Mobilität korrelieren, wenn wir die natürliche Fähigkeit des Körpers aufrechterhalten können, mit Stärke und Koordination zu laufen “, sagt Loebig. "Deshalb ist es wichtig, Mobilität auszuüben und aufrechtzuerhalten, wenn wir älter werden-insbesondere das richtige Training, um Ausgewogenheit, Beinstärke und Kernstabilität zu gehen. Je sicherer wir in unseren Wanderfähigkeiten sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir volle, starke Schritte unternehmen sollen."

Also verstehe ich es. Meine Freunde, die kürzer sind als ich. Aber wenn es um Geschwindigkeit geht, beobachten sie besser ihren Rücken.

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