Wie würden Sie in den CrossFit -Spielen auftreten?? Schauen Sie sich die Workouts selbst an
Ich mache CrossFit seit ein paar Jahren und kann dir mit Sicherheit sagen, dass ich den ersten 400-Meter-Lauf durchkommen würde ... und dann ungefähr 18 Minuten damit verbringen, auf das Seil zu starren. Beinloses Seil klettert und schnappt sich, dass mir der schwere entgeht. Und damit bin ich einverstanden. Denn eines der großartigen Dinge an CrossFit ist, dass Sie skalieren können und trotzdem ein erstaunliches Training bekommen können. Insbesondere für diesen, sagt Howell, dass Sie den Lauf skalieren können, indem Sie ihn kürzer machen. Für das Seil klettert entweder einen kürzeren Aufstieg, benutze deine Beine oder liegstes Seil zieht. Für den Snatch können Sie das Gewicht skalieren und es auch zu einer Power -Snatch im Vergleich zu einem Squat -Snatch machen.
CrossFit Games Workout 2:
Zeitkappe: 10 Minuten
- 800-Meter-Reihe
- 66 Kettlebell -Jerk (12/16 kg)
- 132-Fuß-Handstandspaziergang
"Das zweite Training ist ein Sprint", sagt Howell. "Diese Reihe muss aggressiv und schnell sein, gefolgt von 66 Doppelkettlebell -Druckdruckmaschinen. Es ist nicht sehr schweres Gewicht, aber es soll Ihre Schultern besteuern, bevor der Handstand spaziert."Er sagt. "Ich würde versuchen, am ersten Satz pleite zu gehen, so groß wie möglich zu bissen", sagt er. Ruhen Sie sich mit den Kettlebells in der Position der vorderen Rack aus, anstatt sie auf den Boden zu legen "und müssen sie wieder auf die Schultern bringen."Der Handstand Walk ist alles Geschick:" Diejenigen, die sich darüber befinden und immer noch das Gefühl in ihren Armen haben, müssen schnell gehen ", sagt Howell und fügt ein LOL hinzu, was sich angemessen anfühlt.
"Mental sicherzustellen, dass Sie in der Zone sind, ist so ziemlich die Überzeugung, dass Sie bereits die harte Arbeit geleistet haben" Form im Juni. Es vertraut auf Ihr Training und sich selbst und gibt dann alles alles. Thorisdottir beendete das Training nicht vor der Zeitobergrenze und befindet sich derzeit auf dem 6. Platz. Verdammt. CrossFit -Spiele -Workouts sind kein Witz. Ich freue mich nicht darauf, wenn ich diese aufnehmen muss. Aber ich bin auch irgendwie.
Ich frage mich, ob CrossFit für Sie ist? Hier ist alles, was Sie wissen müssen. Und das ist es, was ein Crossfit -Spielsportler an einem Tag isst.
