Wie wir unser Thanksgiving-Wellness-freundlich machen

Es gibt nichts Schöneres als die Feiertage: Sie können alles über Ihre Aufgabenlisten und Arbeitsfristen für ein paar Tage Glückseligkeit vergessen, die von Familie, guten Freunden und einer Menge gutes Essen umgeben sind. Aber wenn Sie zum Erntedankfest nach Hause gehen, kann es schwierig sein, eine Dosis Wellness für die Reise zu packen.

Mein Urlaub besteht in der Regel darin, den Tag in meiner Upper West Side -Wohnung in Manhattan zu verbringen (Hallo, Hygge -Überlastung!): Nachdem ich in den Central Park gegangen war und die Macy's Thanksgiving Day Parade beobachtet hatte, kuscheln sich mein Verlobter und ich mit unserem Welpen, Snack auf Backwaren, Verschleierung von Gardeins Urlaubsbraten und endlosen Seiten (wie meine berühmten Kartoffelpüree und Soße!) und Binge-Watch Netflix. Es ist eine meiner wenigen Möglichkeiten, auszuschalten und Stress abzubauen, kein Laptop in Sichtweite.

Während ich bleibe, um meine Selbstpflegeträume zu leben, suchen andere gute und gute Mitarbeiter ihre eigenen gesunden Traditionen-ob es sich um ein Training mit der Familie annimmt oder mit den Menschen kochen, die sie am meisten interessieren.

Hier sind 8 Wege gut+gute Mitarbeiter bringen Wellness nach Thanksgiving nach Hause.

"Meine Eltern waren ihr ganzes Leben lang lächerlich aktiv, aber Chicago über Thanksgiving kann brutal kalt sein, deshalb gehen wir oft zusammen ins Fitnessstudio--alle machen unsere verschiedenen Trainingseinheiten und stapeln dann zurück in das Auto. Es ist wirklich glücklich für mich, dass meine Leute meine Fitnesskumpels sein können. (Es war auch bekannt, dass ich mich zu CorePower Sculpt ausschleichen kann, einem heißen Yoga-Gewicht, der eine persönliche Tradition ist, wenn ich in Chicago bin.) Auch das Kochen gesunder Gerichte ist auch ein überdachtes Ritual. Wir haben immer so viel nach, während wir Gemüse hacken. Meine Eltern meditieren, also machen wir das manchmal zusammen, obwohl sie länger sitzen als ich!"

-Melisse Gelula, Chief Content Officer und Mitbegründer

"Ich versuche meine Familie davon zu überzeugen, dass Kale au Gratin eine bessere Wahl sein könnte als Kartoffeln in diesem Jahr."

-Lindsay Harnett, Marketingmanager

"Ich nötige Familienmitglieder, um sich jedes Jahr für einen Truthahntrab mit mir zu melden. Es ist großartig für die Bindung und jeder beginnt den Tag mit Endorphinen… einschließlich mir! (Ich habe noch nie einen verpasst, selbst als ich mit Zwillingen schwanger war.) "

-Liz Plosser, Senior Vice President von Inhalten

"Ich bin aus dem Süden, also ist nichts auf dem Tisch per se gesund. Mein Bruder und ich arbeiten damit um sie herum, indem sie unsere eigenen vegetarischen Seiten machen."

-Erin Bunch, Schriftsteller

"Mein Vater und ich haben vor dem Abendessen immer gemeinsam einen lokalen Wanderweg gemacht. Es gibt uns Zeit zum Abhängen, nur wir beide, und es fühlt sich gut an, etwas Aktives vor einer so großen Mahlzeit zu tun. Dann, wenn ich zu Hause bin, verbringe ich so viel Zeit mit meinen Neffen wie möglich-und das bedeutet eine Menge der Zeit nach draußen jagen. Sie machen mich mehr als jede Fitnessklasse aus. Ernsthaft! (Nein, im Ernst, wie kommen Kinder nie aus der Energie?) "

-Emily Laurence, Food and Health Editor

"Wir machen einen Familienspaziergang im Park und bringen die kleinen Kinder auf einen Spielplatz."

-Tyler Del Vento, Senior Vice President, Vertrieb und Marketing

"Ich versuche normalerweise, an diesem Morgen in einen Lauf oder ein Training zu kommen. Als ich jünger war, machte meine Familie oft einen Spaziergang um die Nachbarschaft meiner Nana-wo wir den Urlaub für Jahre nach Jahren verbracht haben, und ich werde versuchen, dies dieses Jahr zurückzubringen!"

-Kendall Bryant, Produktmanager

"Meine Mutter ist wirklich gut darin, tausend Gemüse zu zerschneiden und den ganzen Morgen zu knabbern, damit wir etwas Gesundes auf etwas gesundes und fingern können und gelegentlich unsere Bloody Marys abdecken können."

-Ella Dove, Videoproduzentin

Hier erfahren Sie. Schauen Sie sich auch die Thanksgiving -Rezepte an, über das das Well+Good Team am meisten aufgeregt ist.