So optimieren Sie Ihre Hautpflege-Routine jetzt, da Sie mehr Zeit zu Hause verbringen

2. Änderungen des Aktivitätsniveaus

In Anbetracht dessen, dass Sie im Inneren festsitzen, erhalten Sie wahrscheinlich nicht so viel Bewegung, wie Sie vor der Qualantine waren, einfach weil Sie sich nicht so viel bewegen. "Verringerung des Routineaktivitätsniveaus und des Trainings beim Innenräumen kann zu einer geringeren Zirkulation der Haut führen", sagt Dr. Chang, der zu einer Hautschwellung sowie zu einem stumpfen Teint führen kann. Um sich aktiv zu halten, probieren Sie eines dieser Streaming -Workouts, die Sie in Ihrem Wohnzimmer machen können.

3. Luftqualität

Unabhängig davon. "Ständig einer Klimaanlage ausgesetzt oder die Heizung senkt die Luftfeuchtigkeit in der Luft, was zu trockener, gereizter Haut führen kann", sagt Dr. Chang. Aus diesem Grund ist es besonders wichtig, die Feuchtigkeit und Feuchtigkeitsfeuchtigkeit zu schichten, wenn sie viel Zeit im Innenraum verbringen. Es ist wichtig, dass unsere Haut beim Verbringen viel Zeit im Innenbereich hydratisiert und mit Feuchtigkeit versorgt wird. Denken Sie also daran, auf einem hyaluronsäurehaltigen Serum zu schichten und in einen Luftbefeuchter wie den reinen Anreicherungsmistaire zu investieren (40 US-Dollar). Da wir auch wissen, dass die Luft im Innenraum mehr verschmutzt werden kann als die Luft im Freien, kann ein Luftreiniger auch der Situation helfen.

4. Stress

Die Stresshaut-Verbindung ist real und wird besonders in einer Zeit erhöht, in der die kollektive Angst der Nation ernsthaft versetzt ist. "Stress führt zu übermäßigen Cortisolspiegeln und zu Überproduktion entzündlicher Zytokine, die die Entzündung in der Haut erhöhen und entzündliche Hauterkrankungen wie Akne, Rosacea, Ekzeme und Psoriasis verschlechtert", sagt Dr. Chang. Der Stress wurde auch mit einer Zunahme der Ölproduktion in Ihrer Haut verbunden, was dazu führen kann, dass Akne aufflackert. Erwägen Sie, Stressbekämpfungsaktivitäten in Ihren Tag zu integrieren, wie Journaling, Vernunftspaziergänge und Meditation, um Sie zu beruhigen, wenn Sie diese Probleme beruhigen.

Die beste Quarantänes-Hautpflege-Routine

"Zu Hause zu bleiben bedeutet nicht, dass Sie Ihre tägliche Hautpflege-Routine vergessen können", sagt Dr. Chang. "Viele Menschen vergessen, ihre Gesichter zu waschen und ihre antioxidativen Seren, Feuchtigkeitscremes, Retinoide und Sonnenschutzmittel aufzutragen, während sie zu Hause bleiben, aber es ist wichtig, in dieser Zeit mit Ihrer täglichen Hautpflege-Routine Schritt zu halten."Hier legt sie die Produkte dar, die Sie benötigen, um Ihre Haut glücklich und gut funktionieren zu lassen.

1. Reinigen

Cetaphil täglich sanfte Gesichtsreiniger, $ 6

Auch wenn Sie momentan kein Make -up tragen, ist es immer noch wichtig, Ihr Gesicht morgens und nachts zu waschen. "Verwenden Sie einen sanften Reinigungsmittel, um Ihre Haut von Öl, abgestorbenen Hautzellen und Bakterien zu befreien, die sich angesammelt haben-es ist wichtig, Ihre Poren abzubauen und Ihre Haut atmen zu lassen", sagt Dr. Dr. Chang. Ein sanfter Reiniger wie Cetaphil entfernen Schmutz und Trümmer, ohne Ihre Haut aus seinen natürlichen Ölen zu entfernen. Oder, wenn Sie Akne neigen, entscheiden Sie sich für etwas wie La Roche Posay Effaclar Medicated Gel Acne Cleanser (15 US-Dollar), das Benzoylperoxid hat.

2. Wenden Sie ein Antioxidansserum an

Skinceuticals Phloretin vgl, $ 100

Während Sie während des regulären Leben. Chang schlägt vor, sich zu verdoppeln und es in der a zu verwenden.M. und P.M. Während der Quarantäneszeiten. "Ihre Haut und Ihr Körper werden manchmal gestresst, und Antioxidantien können helfen, die Haut zu beruhigen und Schäden durch Stress und freie Radikale zu bekämpfen", sagt sie. Sie schlägt dieses Serum vor, Das ist sanft genug, um an allen Hauttypen verwendet zu werden, und enthält Vitamin C und Ferulasäure, um die Haut zu beruhigen und zu schützen.

3. Feuchtigkeits den ganzen Tag mit Feuchtigkeit

Erste -Hilfe -Schönheit Ultra Reparaturcreme intensive Flüssigkeitszufuhr, $ 42

Da die Innenluft so trocken ist, möchten Sie den ganzen Tag über feuchtigkeitsspendende Zutaten auftragen, um die Haut gesund und hydratisiert zu halten (dies ist erwähnenswert, dass es viel einfacher ist, wenn Sie kein Make -up haben).

4. Vergessen Sie nicht, Sonnenschutzmittel zu tragen

ELTAMD Hautpflege UV Clear Broad Spectrum SPF 46, $ 32

Auch wenn Sie nicht nach draußen gehen, ist es immer noch wichtig, Ihre Haut vor UV -Strahlen zu schützen, die durch Fenster und Glas und das blaue Licht von Ihrem Bildschirm eindringen können. Dieser ist ein Dermatologen-Favoriten-Mineral Sonnenschutzmittel, das sowohl gegen UVA- als auch gegen UVB-Licht schützt. "Es enthält auch Antioxidantien wie Niacinamid und Vitamin E, um die Haut weiter zu beruhigen, zu reparieren und zu schützen, und es hat Hyaluronsäure, um die Haut hydratisiert zu halten, ohne die Poren zu verstopfen", sagt Dr. Dr. Chang.

5. Erinnere dich an dein Retinol

Differin -Gel -Adapalene 0.1% Aknebehandlung, 13 USD

Wenn Sie ein eingefleischter Retinol -Träger sind (der laut Derms fast jeder sein sollte, wenn er 30 erreicht hat), ist jetzt nicht die Zeit, Ihre übliche Routine abzuwehren. "Für diejenigen, die von Akne neigten, empfehle ich, dass ich abends Retinoide zur Vorbeugung und Behandlung von Akne verwenden kann, da Retinoide dazu beitragen. Chang. Diese Option kostet nur 13 US -Dollar und Sie können sie in Ihrem nächsten Toilettenpapierlauf in der Drogerie greifen.

Hier sind 10 weitere gesunde Gewohnheiten, abgesehen von Ihrer Quarantäne-Hautpflege-Routine, um während der sozialen Distanzierung Schritt zu halten. Außerdem ist es keine Option, mit überwachsenem Haar bei der Planung eines Schnitts umzugehen.