So erzählen Sie Ihrer Familie, dass Sie dieses Jahr für die Feiertage nicht nach Hause gehen

Ein weiterer Tipp dr. Kross schlug vor. Geben Sie sich diesen Rat laut und verwenden Sie Ihren Namen tatsächlich. "So verrückt das auch klingt, die Forschung zeigt, dass Sprache ein nützliches Instrument sein kann, um die interne Erzählung zu verändern, um Menschen zu helfen, sich durch ein Problem zu trainieren", sagt er. DR. Daramus empfiehlt auch, sich mit Freunden zu verbinden, die dasselbe durchlaufen und sich gegenseitig entlüften und unterstützen. Und weil so viele von uns das Problem navigieren, in diesem Jahr für die Feiertage nicht nach Hause zu gehen.

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