So erkennen Sie, wann es Zeit ist, sich mit Ihrem Therapeuten zu trennen

Ihr Engagement in der Sitzung könnte auch ein Zeichen dafür sein, ob die Beziehung oder der Ansatz passend ist oder nicht. „Wenn Sie an den Sitzungen nicht anwesend sind, konsequent mit der Teilnahme zu kämpfen oder sich häufig lösen oder dissoziiert fühlen, könnte dies darauf hinweisen.

Wie bei Dating wird nicht jeder für Sie richtig sein. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass jemand rote Fahnen hat, aber Sie verdienen jemanden, von dem Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihr volles Selbst sein können. Pommels sagt, Nuancen wie ein Therapeut, der Ihren Humor nicht versteht.

Therapeuten haben unterschiedliche Kommunikationsstile, und Sie können mit jemandem, der stumpf, sanft ist, hauptsächlich zuhört oder ein gleiches Feedback dafür gibt, wie oft Sie teilen. Diese Bedürfnisse basieren stark auf persönlichen Vorlieben.

Darüber hinaus ist die Modalität eines Therapeuten oder der therapeutische Ansatz wie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) möglicherweise nicht am besten für Sie. Modalitäten sind nicht eine Größe für alle und können die Wirksamkeit aufgrund von Symptomen oder Verhaltensweisen einer Person unterscheiden. Wenn Sie keinen Fortschritt machen oder sich Ihre Symptome verschlechtern, können dies Anzeichen dafür sein, dass der Ansatz nicht gut passt.

Auch wenn ein Therapeut außergewöhnliche Bildung und Anmeldeinformationen hat, ist es möglicherweise nicht geeignet, wenn Sie das Gefühl haben, dass der Therapeut eine Agenda vorantreibt, die nicht mit dem übereinstimmt, was Sie von der Therapie herausholen möchten, weist Ursa darauf hin,. Während es im Allgemeinen eine gute Idee ist, offen für neue Perspektiven zu sein, sollten Sie das Gefühl haben, dass der Therapeut Sie so behandelt, wie Sie sich am besten kennen (weil Sie dies tun!)

Wenn Sie keinen direkten Grund haben, warum ein Therapeut nicht übereinstimmt, ist das auch in Ordnung. "Manchmal ist es nur ein Bauchgefühl, dass es nicht richtig passt", sagt Spiesman.

Therapeut rote Fahnen

Manchmal können Therapeuten ein Verhalten aufweisen, das für Sitzungen unangemessen ist. Im Gegensatz zu einem Missverhältnis im Kommunikationsstil oder des therapeutischen Ansatz.

Übermäßige Selbstoffenlegung

Während ein Therapeut, der von Zeit zu Zeit eine relevante persönliche Anekdote teilt. Therapie sollte sich um den Klienten handeln, nicht um den Therapeuten, sagt Pommells.

Ihre Gefühle ungültig machen

Ein wunderschönes Imbiss für viele, die zur Therapie gehen, ist, dass Ihre emotionale Erfahrung gültig ist. Wenn ein Therapeut Ihre Gefühle ungültig macht oder ablehnt, ist es anti-therapeutisch. Vor allem, weil ein Therapeut in einer Machtposition ist, kann diese Aktion eine erhebliche Menge an Schäden anrichten.

Häufige Stornierungen oder Geister

Therapeuten begegnen auf menschliche Erfahrungen wie Familienfälle oder ein Auto, das zusammenbricht, sagt Pommells. Wenn Stornierungen jedoch häufig werden oder eine unzuverlässige Kommunikation wie eine mangelnde Antwort auf E -Mails gibt, schwächt es die Fähigkeit, sich von dieser Person zu verlassen. Vertrauen in die Therapie ist der Schlüssel.

Zu viel emotionaler Raum einnehmen

Wenn ein Therapeut zu viel emotionaler Raum einnimmt, zeigen sie möglicherweise Emotionen, die für die Sitzung unangemessen sind oder den Inhalt über sich selbst erstellen. Manchmal kann es unglaublich heilend sein, wenn ein Therapeut während einer Sitzung Emotionen zeigt oder sogar mit Ihnen weint. Aber wenn ein Therapeut alle Tränen in einer Sitzung ausstrahlt, ist es wahrscheinlich eine rote Fahne. Es ist die Aufgabe eines Therapeuten, ihre Gefühle zu verwalten, sagt Pommells.

Es ist wichtig, sich nicht selbst zu beleuchten, indem Sie sich eine rote Fahne sagen, ist nicht wichtig oder Sie sind zu sensibel, sagt Ursa. Wenn Sie eine rote Fahne eines Therapeuten bemerken, besteht die erste Aktionslinie darin, sie persönlich oder per E -Mail an sie anzusprechen. Abhängig von ihrer Antwort können Sie sie möglicherweise weiterhin sehen, wenn sie die Probleme angehen. Andernfalls können sie möglicherweise auf einen anderen Therapeuten verweisen, wenn Sie möchten.

Wenn die Therapeuten rote Fahnen die Grenze zu unethischem Verhalten überschreiten

Unethisches Verhalten beinhaltet, sexuelle oder romantische Beziehungen zu Kunden zu haben, die Vertraulichkeit zu brechen oder die Kunden oder deren Versicherungsunternehmen absichtlich zu betrügen, erklärt Pommells. Eine wertende Haltung gegenüber der Identität eines Menschen oder einem Mangel an kultureller Sensibilität gilt ebenfalls als unethisch.

"Diese Situationen werden dazu führen, dass die Therapeuten ihre Lizenz langfristig widerrufen oder aussetzen", sagt Pommels. Wenn Sie ein unethisches Verhalten eines Therapeuten erleben, können Sie sich dafür entscheiden, Sitzungen zu beenden und sie an sein Lizenzausschuss zu melden, sagt Pommels, sagt Pommels. "Lizenzierungsgremien sind staatlich abhängig und können mit einer schnellen Google-Suche gefunden werden", erklärt Ursa.

Abgesehen von roten Fahnen und unethischen Verhaltens.

„Dies spiegelt den Therapeuten oder Sie nicht unbedingt schlecht wider, es ist nur ein Teil der menschlichen Beziehungen. Und wenn es passiert, ist es in Ordnung, es anzuerkennen und einen Therapeuten zu suchen, der sich wie eine bessere Passform fühlt “, sagt Pommels.