So erkennen Sie, ob Sie eine heiße und kalten Therapie für Muskeln benötigen

Und denken Sie daran, dass eine heiße und kalte Therapie nicht nur in Form von Heizkissen und Taschen mit gefrorenen Erbsen vorhanden ist. "Einfach ein heißes Bad, ein gedämpftes Handtuch oder sogar eine Reise zu einer Sauna zu nehmen, sind auch eine gute Wärme -Therapie für schmerzende und enge Muskeln", Dr. Dr. Sagt Popiel. "In ähnlicher Weise kann ein Eisbad oder ein Kühlmittelspray wirksame Formen der Kalttherapie sein."

Fazit: Für Schmerzen nach dem Training, der sich bei einer Filmpremiere wie Jason Momoa an Sie schleicht, gehen Sie heiß. Bei Verletzungen, die anschwellen, werden Sie kalt. Sollten Sie einen Muskel ziehen, beginnen. Und natürlich konsultieren Sie Ihren Arzt, um ein Behandlungsprotokoll zu bestimmen.

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