Wie Sie mit Ihren Eltern über ihre ungesunden Gewohnheiten sprechen, ohne respektlos zu sein

Bitten Sie um mit ihnen zu sprechen, aber rede nicht runter zu ihnen

Wenn sie bereit sind, das Gespräch über ihre Gesundheit zu führen, stellen Sie zunächst Fragen (und keine Erlasse), sagt registrierter Ernährungsberater Leeann Weintraub. „Ich verbringe viel Zeit damit, den Menschen Ratschläge zu ihrem Essen und ihrem Lebensstil zu geben, und das, was ich hören möchte, ist das, was sie für das Problem halten“, sagt sie. „Wenn sie etwas nicht als Problem ansehen, spielt es möglicherweise keine Rolle, welchen Rat ich gebe.”

„Ich verbringe viel Zeit damit, den Menschen Rat zu geben… und die Nummer eins, die ich hören möchte, ist das, was sie für das Problem halten, ist. Wenn sie etwas nicht als Problem ansehen, spielt es möglicherweise keine Rolle, welchen Rat ich gebe.”-Leeann weintraub, registrierter Ernährungsberater

Lundquist stimmt zu: „Sag Dinge wie 'Hey, ich habe ein bisschen über ABCD herausgefunden. Weißt du viel darüber??'oder' Ich habe einige neue Behandlungen gelesen. Hast du jemanden darüber gesehen??"Machen Sie keine Annahmen, die der Elternteil nicht kennt oder keine Schritte unternommen hat".

Seien Sie mit Ihren Vorschlägen vernünftig

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einen Punkt in Ihrem Gespräch erreicht haben, an dem Sie konkrete Ratschläge ausgeben können, was darauf hindeutet, dass sie mit dem Fahrrad fahren, um Besorgungen zu erledigen oder etwas weniger Speck beim Frühstück zu essen.

"Seien Sie immer respektvoll und verstehen Sie, was ihre Grenzen sind", sagt Weintraub. „Wenn es einen Elternteil gibt, der in einer Wohnung lebt, die einen kleinen Raum hat, und Sie ihm sagen:» Sie müssen ein Laufband bekommen und gehen. «Vielleicht gibt es keinen Ort, an dem Sie ein Laufband setzen können. Überlegen Sie, welche Ratschläge hilfreich sein werden, im Vergleich zu Ratschlägen, die möglicherweise als unpraktisch oder nervös angesehen werden könnten.”

Sie werden möglicherweise erfolgreicher an Traktion erlangen, wenn Sie an einigen Empfehlungen anbieten, die Sie anbieten. Zum Beispiel stimmen Sie vielleicht einem Morgenspaziergang an den Wochenenden zu oder besuchen einen gesunden Kochkurs, wenn Sie das nächste Mal in der Stadt sind. "Sie sehen es als: 'Vielleicht will ich nicht laufen, aber wenn es Zeit mit meinem Kind ist, dann werde ich es tun", sagt Weintraub.

Tl; dr: was nicht unter allen Umständen, wenn Sie versuchen, Ihren Eltern zu helfen

Beide Experten sagen, dass es ein paar Einschränkungen gibt, die man beachten muss, wenn Sie das nächste Mal Lust haben, sich in das eigene Gehen Ihrer Eltern zu verwandeln, und über Selbsthilfe-Rat zu sprechen.

Respektieren Sie die Eltern-Kind-Dynamik und kodieren Sie sie nicht oder kodieren Sie sie nicht. "Es ist dasselbe, was ich den Eltern über bestimmte Dinge mit ihren Kindern sagen würde: Sobald Ihr Kind weiß, wie man ihre Hose anzieht, legen Sie die Hosen Ihres Kindes nicht für sie", sagt Lundquist. Grundsätzlich können Sie das Material und die Beweise teilen, aber nicht die Hausaufgaben. „Oft wird das Kind mehr tun oder anbieten, mehr überschüssig zu machen. Wenn jedoch ein Elternteil in der Lage ist, etwas zu lesen, sollte der Elternteil die Lektüre machen und das Kind sollte nicht die Lesung des Elternteils tun.”

Denken Sie daran, dass ein Rat für eine ältere Generation extrem oder unpraktisch oder sogar schlecht beraten ist. Außerdem haben Ihre Eltern wahrscheinlich unterschiedliche Bedenken hinsichtlich ihres Lebensstils und ihrer Gesundheit als Sie für Ihre.

Seien Sie ebenfalls vorsichtig, wenn Sie ein medizinischer Fachmann sind, vorsichtig zu sein. "Ich sehe das in meiner Praxis, in der die jüngere Generation ihren Eltern nicht so großzügig Rat gibt", sagt Weintraub. „Sie sagen ihren Eltern, dass sie große Beschränkungen mit ihrem Essen einnehmen müssen. Sie wollen, dass sie diesen wirklich trendigen Diäten folgen. Die Eltern wissen nicht einmal, wie sie es einrichten sollen."Geben Sie also Ressourcen mit Ihren Eltern aus, sagt Weintraub, aber denken Sie daran, dass ein Rat für eine ältere Generation extrem oder unpraktisch oder sogar schlecht beraten ist. Außerdem haben Ihre Eltern wahrscheinlich unterschiedliche Bedenken hinsichtlich ihres Lebensstils und ihrer Gesundheit als Sie für Ihre.

Im Zweifelsfall überlassen Sie die Beratung den Fachleuten. Aber Tun Fühlen Sie sich frei, den ultimativen Mama zu ziehen und passiv-aggressiv per E-Mail an Ihre Eltern Artikel, die Sie für Ihre Bedenken hinsichtlich ihrer Gesundheit relevant sind.

Nachdem Sie nun wissen, wie Sie schwierige Gespräche mit Ihren Eltern führen können, können Sie einem geliebten Menschen helfen, der über die Ferien depressiv ist. Und hier erfahren Sie, wie man allein ist, ohne einsam zu sein.