So verhindern Sie, dass Ihr Computerbildschirm Ihre Sicht verletzt, so ein Augenarzt

Versuchen Sie, die digitale Entfernung aufrechtzuerhalten und die Bildschirmhelligkeit niedrig halten. "Finden Sie eine bequeme Arbeitsabstand von Ihrem Bildschirm. Kinder sollten Geräte so weit von ihren Augen entfernt halten, wie es bequem ist. Erwachsene werden ermutigt, Geräte auf Armlänge zu halten ", sagt Dr. Tsai. "Drehen Sie das Helligkeitsniveau der Gerätebildschirme ab, um die Menge an blauem Licht zu verringern, insbesondere während der Abendstunden."

Darüber hinaus können Sie in Betracht ziehen, blaue Lichtbrillen zu bekommen. "Ihre Augen können empfindlich auf harte Beleuchtungsumgebungen werden, einschließlich übermäßiges blaues Licht von digitalen Bildschirmen", sagt Dr. Tsai. Sie empfiehlt die TechShield Blue AB-Objektive des VSP und die Sunsync Elite Light-reaktiv."Sie können unter anderem auch blaue Lichtbrillen von Warby Parker, Glasses USA und Zenni finden.

Das Beste, was Sie tun können, ist, dass Sie sich bei einem Augenarzt einchecken, um einen Auge -Gesundheitsplan zu entwickeln, der für Sie funktioniert.

"Auch wenn Sie derzeit keine verschreibungspflichtigen Brillen tragen, ist eine jährliche Reise zum örtlichen Augenarzt für alle entscheidend", sagt Dr. Tsai. "Ihr Arzt kann Ihnen nicht nur helfen. Sie können auch dazu beitragen."

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