So verwenden Sie hinterhältig Nahrungsergänzungsmittel in all Ihren Sommerrezepten

Der Sommer ist offiziell die Saison frischer, saftiger Lebensmittel (wie durch alle Zungen-Emojis auf Ihrem Instagram-Feed beweist). Aber was wäre, wenn Sie alle Ihre gesunden Favoriten nehmen und sie aktualisieren könnten?

Mit nährstoffreichen Add-Ins aus der Hum-Ernährung können Sie den Gesundheitsfaktor aller Ihre Hot-Weather-Leckereien aufsuchen. Durch das Mischen in das charakteristische Raw Beauty Pulver (das es schafft, den Geschmack ohne diesen kalkhaltigen Nachgeschmack zu packen) bis hin zum Hacken Ihrer Vitamine in mischbare Zutaten hilft Ihnen die vollständige Hum -Aufstellung, die äußere Schönheit von innen zu bekämpfen. Außerdem liefern sie klinisch nachgewiesene Ergebnisse und sind frei von Parabenen, Sulfaten, künstlichen Farben und Konservierungsstoffen.

Wir haben Alex Caspero von Hum Nutrition abgebildet, um ihre Tipps für die Aufladung Ihrer Sommersnacks zu teilen, damit Sie Ihre probiotisch gestärkten Eis am Stiel haben und sie auch essen können.

Scrollen Sie nach unten für vier Schönheits-Boosting-Rezepte, von denen Sie nicht glauben, dass sie gesund sind.

Tropische rohe Schönheit Eis am Stiel

Eis am Stiel, die das Aufblähen reduzieren? Glaube es. Diese gesunde Version Ihres Lieblings-Snacks der alten Schule ist voller Probiotika und Verdauungsenzyme, um die Darmgesundheit zu fördern, mit einem Vorsprung durch köstliche Aromen wie Ananas, Mango, Kokosnuss und tropische Infusion von Roh Beauty.

Außerdem machen die einzigartige antioxidative Mischung aus Acaipulver, Gogi-Beerenpulver und Moringa diese kühlen Desserts zu einer überraschenden Energie- und Teint-Güte.

Tropischer Chia Eis am Stiel

Ergibt 6 Eis am Stiel

Zutaten
1/2 Can (8 oz.) Lite Kokosmilch oder 1 Tasse Vanille -Mandelmilch
1/3 Tasse Kokosnusswasser
3 EL Chiasamen
3 Kiwis, geschält und geschnitten
1 frischer Mango, Würfel
3 Scoops Hum rohes Schönheit Kokosnuss & Ananas Tropische Infusion

1. Mischen Sie die Mandel- oder Kokosmilch, bis sie glatt sind, und fügen Sie dann Chiasamen und rohes Schönheitspulver hinzu. Beiseite legen.

2. In einem Mixer die Mango und Kokosnusswasser mischen, bis sie püriert werden.

3. Drücken Sie in einer Eis am Stiel zwei Kiwis -Scheiben in jede Form. Gießen Sie das Mangopüree darauf, bis jeder 2/3 gefüllt ist, und schichten Sie mit der rohen Schönheitsmischung, bis sie voll sind. Drei Stunden oder bis fest einfrieren, dann wegnackt!

Bliss Beauty Smoothie

Für diese Zeit des Monats, wenn Sie nur den Smoothie Ihren Verbündeten geben möchten, wenn Sie sich nur gönnen möchten. Kirschen (die reich an Beta-Carotin und Vitamin C), Kokosmilch und Bananen für einen herzgesunden SIP kombinieren, der zur Behandlung von PMS-Symptomen beitragen könnte.

Aber das wirkliche Genie ist das, was im Inneren verborgen ist: Kapseln aus humigen, launischen Vogel, aufgeschlüsselt, um in Vitex (einen Beerenbaumextrakt) und Dong Quai (ein chinesisches Kraut) hinzuzufügen, die für ihre Kräfte zur Linderung von Krämpfen und Irritabilität bekannt sind.

"Ich liebe es den Menschen zu zeigen, dass Sie Lebensmitteln, insbesondere Smoothies, in Kapsel -Ergänzungen hinzufügen können", sagt Caspero. "Für Menschen, die nicht gerne Pillen einnehmen, sie aufzubrechen und Smoothies (oder andere Lebensmittel) hinzuzufügen, ist eine großartige Alternative."Trinken Sie es täglich in der Woche vor Ihrer Periode für maximale Ergebnisse.

Bliss Beauty Smoothie

Zutaten
1/2 Tasse gefrorene Kirschen
1 Banane
1 Tasse Eis
1 EL Mandelbutter
1 Tasse Kokosmilch
2 Kapseln summen launischer Vogel, aufgebrochen

1. Fügen Sie Kirschen, Banane, Mandelbutter, Kokosmilch und Eis zu einem Mixer hinzu.

2. Ziehen Sie zwei Kapseln humne, launischer Vogel auseinander und gießen Sie das Pulver in den Mixer.

3. Impuls bis glatt und genießen!

Minzschokolade über Nacht Hafer

Übernachtung Hafer wird nie langweilig-und mit Hums rohen Schönheitspaketen als Geheimwaffe können Sie sie in ein ernsthaftes, gesundes Frühstück verwandeln.

Beladen mit Antioxidantien, adaptogenen (Ashwaganda ftw!) und Probiotika plus entgiftende Grüns wie Chlorella und Spirulina, das Superfood-Pulver bietet einen natürlichen Energie- und Stoffwechselsteiger.

Bonus: Sie bleiben dank der gesunden Fette von Nussbutter und Chiasamen bis zum Mittagessen und erzielen eine Dosis Omega-3 für gesunde Haut und Haare.

Rohe Schönheit über Nacht Hafer

Ergibt 1 Serving 1

Zutaten
1 Tasse glutenfreier Hafer
2 EL Nussbutter
1 Packet Hum Rohes Schönheit, um in Minz -Schokoladen -Chip -Infusion zu gehen
2 EL Chiasamen
1 Tasse Vanille -Mandelmilch
Zimt, um zu schmecken

1. Kombinieren Sie alle Zutaten in einer Tasse oder Schüssel und mischen Sie gut.

2. Über Nacht in den Kühlschrank einsetzen und voila: Sie haben ein gesundes Frühstücksfrühstück.

Beauty Boosting Berry Smoothie

Dieses entzündungshemmende Kraftpaket fällt eher wie ein Milchshake als ein Gesundheitsgetränk (vertrauen Sie uns in diesem Fall vertrauen Sie uns.) Natürliche Antioxidantien aus Blaubeeren und Spinat werden von einer Vanille-Beeren-Infusion der rohen Schönheit verbunden, die Verdauungsenzyme enthält, um die Absorption des frischen Früchten und Gemüse-Helpings zu maximieren, was Ihnen einen jugendlicheren Teint verleiht.

P.S. Sie können Ihre barmherzigen Blaubeeren für wilde für eine noch wirksamere Dosis Antioxidantien unterhalten und die Banane gegen Avocado gegen eine Option niedrigerer Zucker austauschen, so Caspero, fest.

Beauty Boosting Berry Smoothie

Zutaten
1 Tasse Spinat
1/2 gefrorene Banane
2 EL gefrorene Blaubeeren
1 EL Mandelbutter
1 schaufelige humrohe Schönheit Tahitian Vanille & Beeren -Infusion
1 Tasse Vanille -Mandelmilch

1. Kombinieren Sie alle Zutaten in einem Mixer und im Puls etwa eine Minute oder bis zum glatten Puls. Dann schlürfen Sie zu oder Schluck.

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In Zusammenarbeit mit Hum Nutrition

Top Photo: Stocksy/Pixel Stories