So setzen Sie Grenzen, wenn Sie ein Erwachsener sind, der wieder mit Ihren Eltern lebt, so ein Familientherapeut

"Es ist eine unglaublich schwierige Zeit für Menschen, die aus der Stadt geflohen sind und mit Eltern, Schwiegereltern oder Eltern zurückgezogen sind". "Sie finden eine neue Normalität und eine Ausgleichsarbeit und Familiendynamik kann viel sein. Wenn möglich, ist es wichtig, Grundregeln von Anfang an festzulegen. Denken Sie daran, Sie betreten ihren Raum und leben in ihrem Haus."

2. Wenn Sie auf Ihrem besten Verhalten sind, erhalten Sie normalerweise das, was Sie wollen

"Sie ziehen mehr Fliegen mit Honig an als mit Essig."Ich hatte diesen Momismus mir wiederholt, als ich versuchte, meine Eltern zu überzeugen, dass ich als Teenager zu CBGBS gehen sollte. Du lebst und lernst. Menschen mit Freundlichkeit zu töten (anstatt vernachlässiger ungewaschene Hände), dazu zu bringen, Ihnen öfter als nicht, was Sie wollen, als nicht. Also, was auch immer, ab und zu eintreffen und standardmäßig an Familienaktivitäten eintreffen, wenn Sie versuchen, sich in den Weg zu machen.

"Spiele zu spielen, Spaziergänge zu machen oder zusammen zu kochen, kann einer Struktur helfen, mit der Sie einverstanden sind", sagt Thompson. "Seien Sie proaktiv, um dies zu erreichen, damit Sie auch an anderer Stelle Grenzen setzen können. Zusätzlich zu den Anbietern von Verbindungszeiten und Aktivitäten, die Sie helfen können, ist es auch wichtig, mit dem Festlegen von Grenzen proaktiv zu sein."

3. Verhalten Sie sich wie eine Tochter, planen Sie wie ein Chef

Sie möchten auch proaktiv bei der Einrichtung von Arbeiten von zu Hause aus Richtlinien einrichten. Vertrau mir dazu. Im Moment möchten Sie Ihren Zeitplan an die Familie überlagern, damit sie wissen Dialoge nicht in vollem Umfang während Ihrer 10 a haben.M. Pitch Meeting. Buchen Sie die Küche zwischen 10 und 10:30 Uhr, beachten Sie, dass bei allen Kalendern der Fall ist. Sei sorgfältig Übereinstimmung mit allem von Einzelgespräche mit Ihrem Chef bis zu Ihrer täglichen Spaziergang-Pause bis hin zu "ME TIME" (Sie können wahrscheinlich die Details auslassen).

"Lassen Sie Ihre Familie oder Schwiegereltern wissen, dass Sie Arbeit zu erledigen haben, und normalerweise werden Sie von diesem Zeitpunkt an nicht verfügbar sein", sagt Thompson. "Die Einrichtung einer Routine kann hilfreich sein, da dann jeder erwartet, was zu erwarten ist. Wenn Sie mit Ihrem Partner isolieren, ist es auch wichtig, dies mit ihm zu teilen. Zeit für die Arbeit, Zeit allein und Familienzeit zu richten, ist wichtig. Machen Sie einen Spaziergang, holen Sie sich frische Luft, trainieren Sie, nehmen Sie sich etwas Zeit, nur damit Sie für diejenigen in Ihrer Umgebung mehr zur Verfügung stehen können."

4. Und verhalten Sie sich wie ein Erwachsener, damit Sie wie ein Erwachsener behandelt werden können

Aufgrund der Voraussetzung von Covid-19, sich auf das 65+ -Set zu beeinflussen, verschiebt sich die Familiendynamik schnell. Wir sind plötzlich die Hausmeister unserer Eltern und versuchen, sie im Haus zu behalten (es ist für ihr eigenes Wohl). Wenn es jedoch um Kommunikation und Streitigkeiten geht, möchten Sie es als gleichberechtigt tun, mit so viel Einfühlungsvermögen wie möglich. Denken Sie daran, Ihr Elternteil ist ein Mensch.

"Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, dass jeder das Beste tut", sagt Thompson. "Gehen Sie auf den Punkt bei Dankbarkeit zurück und versuchen Sie, sich in ihre Schuhe zu versetzen. Fragen Sie, was sie brauchen, bevor Sie teilen, was Sie brauchen. Dies kann dazu beitragen, Argumente zu mildern."

5. Sagen Sie nein anmutig und sympathisch

Ich erinnere mich, als meine Mutter mich bat, in die Kirche zu gehen oder den Tisch zu setzen, und ich würde immer Herausforderung Es. Schreien "nein" oder "Warum" oder schlägen Sie einfach meine Schlafzimmertür und sprengen Sie Marilyn Manson. Gott, ich vermisse den Februar.

Heutzutage, wenn meine Mutter eine Anfrage hat, nach der ich zu legitim erschöpft bin, ein "Nein, danke" und ein Lächeln normalerweise den Trick macht. Auch hier ist Freundlichkeit der Schlüssel, wenn es darum geht, miteinander auszukommen.

"Immer wenn Sie mit Verletzlichkeit führen können, würde ich das vorschlagen", sagt Thompson. "Vielleicht sagen Sie zu Ihrer Mutter, dass Sie bemerken, wie erschöpft Sie sind, und stellen Sie alle Ihre Arbeitsvideokonferenzen auf, dass Sie keine Zeit für sich selbst haben. Sie bemerken, dass die Arbeit an den meisten Tagen in persönliche Zeiten blutet und eine Verschnaufpause für sich selbst benötigt. Wenn Sie sie so auf diese Weise lassen, hilft ihr zu verstehen, was für Sie vor sich geht, und um es nicht persönlich zu nehmen."

6. Wenn Sie mit der Familie Ihrer Partner zu tun haben, lassen Sie sie der Mediator sein

Oh Mann, ich beneide dich nicht, mein Freund. Der Umgang mit der Familie eines anderen bringt ein neues Furnier der Unbeholfenheit in die Situation. Es spielt keine Rolle, ob es Ihre halb ernsthaften Eltern ist, dass Sie plötzlich extrem erworben werden oder ob Sie eine leben Volles Haus Situation mit Ihrem Ehepartner und Kindern. Wenn es noch nicht Ihre Familie ist, haben Sie das Gefühl, noch weniger Agentur zu haben, um Beschwerden zu äußern. Deshalb ist die schnelle und schmutzige Lösung dort, dass sich jemand anderes beschwert.

"Wenn Sie in Ihren Schwiegereltern zu Hause sind, bitten Sie Ihren Partner, derjenige zu kommunizieren, wenn Sie sich nicht wohl fühlen.

Bevor Sie dies tun, kann es helfen, ein Skript darüber zu komponieren, was genau sollte gesagt werden, insbesondere wenn Ihr Partner Probleme mit Takt hat. Lassen Sie sie Debra nicht sagen, dass sie aufhören muss, in Ihre Zoomtreffen zu stöbern, und Sie hassen ihren Hackbraten. Sie werden Ihre Koffer in kürzester Zeit packen.

Abschließend hätte ich diesen Artikel früher beendet, aber meine Mutter brach in mein Zimmer auf und fragte mich, das Video für ihren Zumba -Tonunterricht aufzunehmen. Viel Glück da draußen, Leute.

Ich möchte in der Zeit von Covid-19 andere gute Grenzen behalten? Das ist wie man zu dieser Zoom Happy Hour ablehnt und warum Gruppen -Chat -Etikette ist wichtiger denn je.