So setzen Sie eine Kunstfalle in Ihrem Zuhause, die Kreativität fängt, wenn Ihre psychische Gesundheit sie am meisten benötigt

Essen, beten, lieben Der Autor Elizabeth Gilbert ist berühmt für die Entlassung des "Eureka!"Moment im künstlerischen Ausdruck. Gilbert glaubt, dass Kreativität vorbeikommt, wenn wir bereits knietief in harter Arbeit und nicht zufällig sind, aber das bedeutet nicht. Während der Lockdown hat die meistverkaufte Schriftstellerin "Kunstfallen" um ihre Wohnung gesetzt-und sie möchte, dass Sie dasselbe tun.

"Ich habe beschlossen, dass ich während der Quarantäne meinen Tisch nicht für Essen brauche. Zunächst bin ich allein, also mache ich keine Mahlzeiten für Menschen. Und ich kann mein Essen mit einem Badezimmertuch über meiner Brust als Lätzchen aus meinem Schoß essen, kalte Spaghetti essen und Episoden auf meinem iPad von sehen Die großen Briten backen ab Genau wie ein normaler Mensch ", sagt Gilbert. "Also habe ich beschlossen, meinen Tisch in das zu verwandeln, was ich als 'Kunstfalle nenne'."

"Ich habe beschlossen, meinen Tisch in eine" Kunstfalle "zu verwandeln."-Elizabeth Gilbert, Autor

Trotz des Namens ist dies kein physisch Fallen. Es ist im Grunde eine Kreativitätsecke mit Kunstbedarf, die Sie nie in Schubladen weglegen-und Gilberts ist voller Farben, Pastellfarben und unberührten Skizzenbüchern. "Ich habe in letzter Zeit viel Malerei und Zeichnen gemacht. Ich mache es nicht jeden Tag, aber ich wollte eine Kunstfalle einstellen, was bedeutet, dass ich sie so eingerichtet habe, dass ich alles zur Hand habe, wenn Inspirationshits alles zur Hand habe “, sagt Gilbert. "Ich habe es nie weggelegt und es gibt dort ein frisches Stück Papier. Wenn Kunst kommt, werde ich sie fangen!"

Eine Praxis wie diese kann für diejenigen, die sich auf konsequenter erkennen möchten, mächtig sein, aber es ist auch ein wirklich großer Gewinn für Ihre psychische Gesundheit. "Verschreibungspflichtige Kreativität" war in den letzten Jahren, insbesondere im Vereinigten Königreich, zugenommen, um die Angst zu bewältigen und die gesamte Lebensqualität zu verbessern. Und in einer Zeit, in der die Einsamkeit aufgrund der sozialen Isolation durchdrang geworden ist, wurde auch der Ausdruck festgestellt, um auch diese Gefühle zu unterdrücken. Also, wenn Sie sich einfach nur gut fühlen, wennSie schieben einen Stift über ein Stück Papier, es gibt eine Menge Psychologie, die darauf hinweist, warum.

Gilberts ausgewählte Form der Kreativität (abgesehen vom Schreiben natürlich) besteht darin, einen Pinsel zu greifen, aber Ihre Kunstfalle kann eine beliebige Anzahl von Formen annehmen. "Die Idee ist, die Lernenden zu versuchen, etwas auszuprobieren, an das sie möglicherweise nicht anders gedacht haben, um sie dazu zu bringen, ein neues Medium oder ein neues Werkzeug zu probieren, um die Entscheidungsfindung oder die Einrichtung zu umgehen, die verhindern könnte, , "schreibt Nan Hathaway, Med, Kunstausbilder und Lehrer, der ursprünglich den Begriff geprägt hat. "Es geht darum, Barrieren zu beseitigen und das Interesse zu wecken."Ob das bedeutet, dass Origami, kreatives Schreiben oder Korbwäschen für Sie sind, um eine Ecke Ihres Hauses wie Ihre zu beanspruchen--und lassen Sie es ein großes künstlerisches Durcheinander sein.