Wie man eine Beziehung rettet, die zu kämpfen hat (und wenn es am besten ist, sie loszulassen)

Was Ist Wichtig ist die Gesundheit (oder das Fehlen davon) der Beziehung. „Wenn Sie sich jemals physisch oder psychisch bedroht fühlen, sind dies rote Fahnen, die Sie nicht ignorieren sollten“ Fröhlich zusammen: Verwenden der Wissenschaft der positiven Psychologie, um Liebe aufzubauen, die dauert. „Die Beziehung zu verlassen ist für Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung, und die Ihrer Kinder, wenn Sie welche haben, in diesen Situationen.”

Es ist auch wichtig, dass Ihr Partner Ihre Anforderungen und Grundwerte unterstützt. "Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre Grundwerte und Moral kompromittieren, ist dies ein weiterer Grund, warum die Beziehung, anstatt zu versuchen, Dinge zu beheben, eine bessere Wahl für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Glück sein", sagt Pawelski.

Untreue ist zwar verheerend und ist nicht immer ein Marker, dass eine Beziehung ihren Kurs geleitet hat. Wenn beide Parteien lernen können, wie man das Vertrauen in ihre Beziehung wieder aufbaut und wie man nach dem Betrug weitergeht, könnte ihre Beziehung die Folgen überleben. Ein Teil davon besteht natürlich auch darin.

Und natürlich müssen beide Partner die Bereitschaft haben, die Beziehung zu retten. Wenn eine Person bereits geistig und emotional ausgecheckt hat und keine Lust auf die Beziehung zeigt, ist es wahrscheinlich Zeit, die Dinge zu beenden.

Anzeichen einer kämpfenden Beziehung

Hier sind neun Anzeichen, dass Ihre Beziehung gefährdet ist:

1. Sie (oder Ihr Partner) hören auf, sich in der Beziehung als Ihr bestes Selbst aufzutauchen.
2. Sie (oder Ihr Partner) machen Ausreden für einander und verbergen die Wahrheit vor Freunden und der Familie.
3. Sie (oder Ihr Partner) würden lieber etwas anderes tun, aber Zeit miteinander verbringen.
4. Sie lassen sich gegenseitig unwürdig oder nicht gut genug fühlen.
5. Sie opfern sich selbst für Ihren Partner, um Konflikte zu vermeiden.
6. Sie mögen nicht, wer Sie sind, wenn Sie mit Ihrem Partner zusammen sind.
7. Sie (oder Ihr Partner) verlieren sich in Ihrer Beziehung. Sie haben kein Selbstgefühl mehr.
8. Sie haben aufgehört, Aktivitäten zu beteiligen, die Ihnen einst Freude bereiteten.
9. Sie verbringen keine Zeit mit Freunden.

Wie man eine Beziehung rettet

1. Arbeiten Sie zuerst als Einzelpersonen an sich selbst

Um eine Beziehung zu retten und zu stärken, müssen beide Partner ihre eigene innere Arbeit erledigen. "Für beide Personen ist es wichtig, an sich selbst zu arbeiten und sich mit ihren Grundwerten und Stärken zu verbinden", sagt Pawelski. „Führe mit Neugier, indem du einen offenen Raum schaffen, in dem du beide ehrlich miteinander sein kannst. Nur dann können Sie als Paar zusammenarbeiten, um zu versuchen, Ihre Beziehung zu stärken.”

2. Kämpfe besser

Obwohl es vielleicht kontraintuitiv klingt, um zu kämpfen, wenn Sie versuchen, Ihre Beziehung zu heilen und zu stärken, sagt House, dass das Argumentieren von Paaren eine vollkommen gesunde Sache sein kann. Der Schlüssel, sie ist einzuschläge, ist es richtig, es richtig zu machen. Dies sieht so aus, als würde man offen und ehrlich kommunizieren, die Sie näher zusammenbringen und sich gegenseitig verantwortlich machen, was Sie nur weiter auseinander treibt.

3. Dankbarkeit für die kleinen Dinge ausdrücken

"Es sind die kleinsten Dinge, die der Beziehung atmen", sagt House. Daher ist es wichtig, Ihre Wertschätzung für die kleinen Dinge auszudrücken, die Ihr Partner tut. Dies kann in einer beliebigen Anzahl von Wasy Gestalt annehmen, z. Und nicht nur hin und zu, sondern täglich nicht nur. House schlägt vor.

4. Genießen Sie Ihre gemeinsame Zeit zusammen

Anerkennung und wirklich genießen Sie die Zeit, die Sie mit Ihrem Partner verbringen und es nicht als selbstverständlich annehmen, ist eine andere Strategie, die dazu beitragen kann, eine Beziehung zu retten. Und nicht nur die großen Momente, wie Ferien oder Geburtstage, sondern auch all die kleinen täglichen Momente, wie gemeinsam fernzusehen oder zu Hause zu Abend zu essen zu essen. Seien Sie vollständig präsent und genießen Sie diese Qualitätszeit.

5. Machen Sie monatliche Check-in

Beziehungen erfordern Wartung, weshalb regelmäßige Überprüfungen hilfreich sein können. Zu diesem Zweck schlägt House vor, zusammen zu sitzen, um sich ruhig und ehrlich darüber zu unterhalten. Decken Sie alle Bereiche wie Kommunikation, Intimität, Elternschaft und Finanzen ab. „Durch frühzeitige Angehen potenzieller Probleme können Sie sie reparieren, bevor sie Sie brechen und gleichzeitig Ihre wahre emotionale Intimität und Verbindung erweitern und vertiefen“, sagt House.

6. Sich gegenseitig feiern

Obwohl es ein wichtiger Teil der Beziehung für einander für einander da ist, feiert auch die Erfolge des anderen. „Oft hören wir kaum zu, wenn unser Partner etwas Gutes mit uns teilt“, sagt Pawelski. „Wir können es ungewollt abtun, indem wir nicht aufmerksam sind, das Papier möglicherweise zurücklesen oder das Thema ändern. Diese Verhaltensweisen sind genauso schlimm wie direkt etwas Negatives über die guten Nachrichten unseres Partners zu sagen.Also, wenn dein s.Ö. Kommt nach Hause, strahlt mit guten Nachrichten, um es zu teilen, Ihr Telefon niederzulegen und ihnen die Aufmerksamkeit zu geben, die sie verdienen,.

7. Bleiben Sie neugierig auf Ihren Partner

Einen Funken neu zu enttäuschen oder einen Zustand der emotionalen Gesundheit in eine Beziehung wiederherzustellen, kann so einfach sein, wie ein Interesse aneinander zu interessieren. "Zu Beginn einer Beziehung scheint es leicht zu sein, neugierig auf unseren Partner zu sein und sich auf das Positive zu konzentrieren", sagt Pawelski. „Später in der Beziehung, wenn die Neuheit verblasst, glauben wir oft fälschlicherweise, dass wir alles wissen, was es über unseren Partner wissen muss. Wir hören auf, Fragen zu stellen, und wir fallen in eine Rut.„Also, indem Sie einfach Ihre Neugier füreinander zeigen, können Sie sich darauf konzentrieren, was gut läuft und was wirklich nicht ist.