Wie man (sicher) ein Abenteuergefühl während der Pandemie erkunden

Wenn Ihr zugrunde liegendes Merkmal etwas Soziales tut, gibt Lasov sagt, dass es pandemisch-freundliche Möglichkeiten gibt, sich darauf einzulassen, beispielsweise durch die Suche nach mehr virtuellen Ereignissen oder sogar, die Sie selbst gründen, wenn Sie keinen finden, der für Sie aufregend klingt. Meetup, Evite und andere Event-Hosting-Plattformen haben sich zu wahren Entdeckungszonen für virtuelle Ereignisse entwickelt, von denen viele kostenlos sind.

Wenn die Spontaneität für Sie ein Bestandteil des Abenteuers ist und Sie sich in einer Teile des Alltags festgefahren fühlen, schlägt Lasov vor, kleine Möglichkeiten zu finden, um Ihre Routine zu wechseln. "Holen Sie sich Ihren Morgenkaffee irgendwohin oder nehmen Sie an Ihrem Nachmittagsspaziergang eine neue Route", sagt sie. Wenn Sie sich auf diese Weise in eine neue Umgebung bringen, fühlen sich jeder Tag ein bisschen anders und ermöglicht auch Raum für unerwartete Überraschungen, auch wenn diese Überraschungen einfach sind.

Es gibt auch Abenteuer, die durch Selbstfindung aufgedeckt werden müssen, die viele von uns in der Quarantäne ausreichend Zeit und Raum haben müssen. Um das Beste daraus zu machen, schlägt Lasov vor, sich zu fragen, was Sie schon immer erkunden wollten, obwohl Sie nie die Möglichkeit hatten, dies zu tun. "Ich habe eine Freundin, die als kreatives Outlet anfing zu malen", sagt sie zum Beispiel. "Nur so etwas Neues zu versuchen, hilft, diesen Juckreiz für Abenteuer zu kratzen."

Plan für zukünftige Abenteuer

Teplin und Lasov sind sich einig, dass sich die Planung für die Zukunft nicht nur an pandemischfreundliche Abenteuer lehnt. "Oft geht es bei Abenteuer darum, etwas zu haben, auf das man sich freuen kann", sagt Teplin. "Es macht Spaß, etwas zu haben, über das man sich freuen kann. Sicher, Sie können jetzt vielleicht nicht in den Urlaub fahren, aber Sie können immer noch herausfinden, wohin Sie gehen und eine Liste von allem erstellen können, was Sie tun möchten, sobald Sie dort sind. Dann ist nur das, was Sie tun müssen [sobald es zu reisen ist] Ihre Tickets zu buchen."

Es ist diese Balance, Ihr Leben nicht in die Warteschleife zu bringen, während sie gleichzeitig die Arten von Abenteuern planen, die Sie im Moment nicht haben können, von denen beide Therapeuten sagen, dass es der Schlüssel ist, sich während der Pandemic nicht unterdrückt zu fühlen. "Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was Sie nicht tun können, identifizieren Sie neue Dinge, die Sie tun können, während Sie sich für das freuen, was in der Zukunft ist", sagt Teplin. "Ein Teil dessen, was wir an Abenteuern lieben, ist das Gefühl der Freiheit, und viele Menschen haben das Gefühl, dass Covid-19 ihre Freiheit vollständig weggenommen hat. Konzentrieren Sie sich auf was Sie dürfen Kontrolle und was Sie dürfen Tun."

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für Kult-Fave-Wellness-Marken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.