Wie Sie Ihre Liebesgeschichte umschreiben

Ich habe keine Lieblings -Disney -Prinzessin, kann einerseits die Anzahl der engen Freunde zählen, die verheiratet sind, und bis vor einer Woche hat es noch nie gesehen Das Notebook. (Mein groß? Alt werden saugen.)

Aber ist es möglich, dass ich trotz meiner und der besten Bemühungen meiner feministischen Mutter eine Liebesgeschichte unternommen habe, die nicht genau meine eigene ist? Es war diese Frage, die ich den größten Teil von 72 Stunden damit verbracht habe, Anfang dieses Sommers nachzudenken, als ich an einem Wochenend -Retreat im neu eröffneten Maha Rose North im Bundesstaat New York teilnahm.

"Wenn es um romantische Liebe geht, haben wir Geschichten darüber gefüttert, wie dies aussehen und" von dem Alter zu sehen sein sollte, das wir zuerst das Konzept von 'glücklich nach nie zuvor haben, mit allen Arten von familiären und sozialen Konditionierungen und dem Leben Erlebnisse oben geschichtet ", sagt Ruby Warrington, Gründer des Numinus und Co-Leaders of the Retreat, neben Elyssa Jakim und Alexandra Roxo. "

Mit anderen Worten, es geht darum, herauszufinden, was Ihre wahren Bedürfnisse und Wünsche sind (so ein großer Ehrlichkeit mit sich selbst)-und dann darauf vorbereiten, sie in Ihre Entscheidungsfindung zu falten. Zu sagen, dass ich an diesem Wochenende einen Durchbruch hatte, wäre eine Lüge-ich hatte mehrere A-Ha dass vielleicht die emotionalen Narben einer alten Beziehung nicht vollständig geheilt hatten, obwohl ich darauf bestand, dass ich war Alles gut.

Und nein, es sind nicht nur einzelne Damen, die von dieser Praxis profitieren könnten. "Ich würde Ihnen empfehlen, dies zu tun, wenn Sie Blöcke in Ihren Beziehungen spüren, wenn Sie in Beziehungen das Gefühl haben, Ihr ganzes Selbst zu geben, wenn Sie sich wiederholende schmerzhafte Muster bemerken oder wenn Sie der Typ sind, der sich selbst sagt. 'Ich werde niemals in einer Beziehung sein, werde ich niemals Liebe finde, werde ich niemals heiraten '", sagt Jakim, ein Reiki -Meister, intuitiver Leser und Energieheiler. "Ein wichtiges Zeichen dafür, dass es eine gute Zeit ist, diese Arbeit zu erledigen. Meiner Meinung nach gibt es niemanden, der von dieser Arbeit nicht profitieren würde."

"Wenn Sie es tun, ist das Gefühl der Freiheit so unglaublich. Sie können tiefer atmen. Du fühlst dich endlich wie du bekomme es."

Das einzige, was Sie bereit haben sollten? Jemand, der sicherstellt, dass Sie auf die andere Seite kommen, okay. "Es ist nicht einfach, dort hineinzugraben; deshalb empfehle ich es mit jemandem-einem Heiler oder Trainer oder einer Gruppe", bemerkt Roxo. Sie fügt hinzu: "Es kann viel auftauchen und Sie müssen die Unterstützung haben, um damit umzugehen. Aber wenn Sie es tun, ist das Gefühl der Freiheit so unglaublich. Sie können tiefer atmen. Du fühlst dich endlich wie du bekomme es."

Egal, ob Sie sich von einer Trennung auswirken oder ein bisschen mehr aus Ihrer glücklichen Situation herausholen möchten, hier finden Sie sechs Möglichkeiten, Ihre Liebesgeschichte neu zu schreiben.

1. Finden Sie heraus, wie Ihre eigene Liebe aussieht

"Was sind Dinge, die dich Liebe fühlen lassen?"Jakim sagt. "Das Lächeln eines Babys zu sehen? Schmetterlinge? Umarmungen? Ein Haustier? Alle bestimmten Düfte? Alle Leute, die Sie einfach zum Leuchten bringen? Nehmen Sie sich Zeit, um damit zu sein. Fühle diese Schwingung der Liebe. Lass es dein Herz zurücksetzen. Lassen Sie es Nahrung sein."

2. Beginnen Sie, einen Akt der Selbstliebe in Ihr tägliches Leben einzubeziehen

Sie haben es schon einmal gehört und Sie werden es wieder hören: Selbstliebe ist entscheidend. Aber was bedeutet das wirklich?? Jakim schlägt vor, dass Sie "eine Praxis in Ihre wöchentliche Routine einbeziehen, die nur für Sie ist. Dies ist ein vollständiger Akt der Selbstliebe. Vielleicht kauft sich das Blumen für zu Hause oder Ihren Schreibtisch. Vielleicht nimmt es einmal pro Woche ein ausgefallenes Date mit sich. Vielleicht verwöhnt es sich auf eine Weise, die Sie normalerweise nicht tun würden."

Die Aktivität selbst kann sich ändern, aber das einzige, was sie sagt, ist für diese Praxis von entscheidender Bedeutung? "Unabhängig von der Aktivität, die Sie wählen, sollte es sich dahinter nicht" sollte "haben. Es ist nichts, was Sie "nur etwas tun sollten, was Sie gerne für Sie tun. Machen Sie die Verpflichtung, diese romantische und liebevolle Sache für sich selbst zu tun und weiter zu tun."

3. Sobald Sie sich gut fühlen, stellen Sie sich Fragen zu stellen

"Normalerweise gibt es einen Moment, in dem Sie sehen, wie Sie in jeder Beziehung die gleichen Dinge tun. Oder wenn Sie sich festgefahren oder verärgert fühlen, passieren Sie die gleichen Dinge weiter ", bemerkt Roxo. So hart es auch sein mag, brutal ehrlich zu sich selbst zu sein, dies ist die Zeit, ein wenig tiefer zu graben. "Beginnen Sie mit Fragen. Frage alles über deine Geschichte “, rät sie. "Untersuchen Sie es. Liebe es. Anfragen. Suchen. Und wenn Sie bereit sind, es zu ändern, suchen Sie nach Hilfe!"

Egal, ob Sie einen Therapeuten, einen Trainer oder sogar einen Freund finden, mit dem Sie all dies sortieren können, es gibt ein paar Dinge, die Sie Solo angehen können, sagt Roxo. "Was Sie alleine tun können, ist, sich zu verpflichten, Ihre Scheiße anzusehen. Ihre Muster. Beginnen Sie täglich mit Journaling und bemerken Sie Dinge, die Sie tun."

4. Schau auf die Sterne

Sie könnten Ihr Horoskop auf dem regulären Überprüfen Sie in Ihrem Geburtsdiagramm auf den Stamm denken Sie sollten wollen). Warrington empfiehlt eine "Astrologie-Lesart."

Insbesondere schauen Sie sich an, wo Venus (wie und was wir lieben), Mars (was uns antreibt), Neptune (unsere Vorstellungskraft), Pluto (unsere persönliche Kraft) und den Mond (unsere Emotionen, Bedürfnisse und unbewussten Wünsche) fallen. Auch wichtig sind die dritten, fünften, siebten, achten und zwölften Häuser, die Ihnen helfen können, alles zu sortieren, was Ihre Version von Dating aussehen könnte, wie Sie mit Eifersucht umgehen können.

5. Visualisieren Sie die Liebe, die Sie verdienen, um sie zu haben

"Eines meiner Lieblingswerkzeuge ist eine geführte Meditation, um sich mit der Energie Ihres Seelenverwandten zu verbinden-ob Sie ledig oder angebracht sind. Diese Übung ist wirklich saftig und schön", sagt Jakim. Sie schlägt vor, Ihr Zimmer mit "allem, was Sie luxuriös macht" zu richten (von Kerzen bis zum neuen Album von Angel Olsen). "Legen Sie sich im Bett und beginnen Sie eine sanfte, beruhigende Atmung. Lassen Sie sich vorstellen, sich zu visualisieren, dass es ganz schön ist. irgendwo ist das ganz dein eigenes. Ruhe dich aus und genieße diese Erfahrung ", sagt sie.

"Wenn Sie sich fertig fühlen, können Sie sich vorstellen, dass Ihr Seelenverwandter, Ihr Partner, Ihre Person, wie auch immer Sie es nennen, vor Ihnen stehen. Haben sie etwas zu sagen oder zu sagen?? Fühlst du eine liebevolle Wärme, die dich umgibt?? Erlauben Sie sich, sich in der Energie Ihrer Geliebten umarmt und festzuhalten. Erlauben Sie sich, sich in den Armen Ihres Geliebten auszuruhen, sich für alles, was Sie sind, geliebt zu fühlen, und wissen, dass Sie der bedingungslosen Liebe und Freundlichkeit verdienen, so lange Sie sich hier ausruhen, wie Sie möchten ", fügt sie hinzu.

Laut Jakim kann diese Übung sehr hilfreich sein, um die Standards für die Rücksetzung von Maßstäben zu. Wenn Sie sich in einer Beziehung befinden, kann dies Ihr aktueller Partner sein und es wird Ihre Verbindung vertiefen. Es bringt auch so viel Süße und Sanftmut ein, und das ist etwas, was vielen von uns vermisst wird."(Wenn Sie in diesem Schritt etwas mehr Hand halten, hat Jakim eine kostenlose geführte Meditation.)

6. Verbalisieren Sie Ihre Bedürfnisse

Sie haben Ihre Geschichte und Ihre Gewohnheiten durchgesehen, eine Liste von Dingen entwickelt, die Sie wirklich von Ihren Beziehungen haben wollen, und sind bereit, diese Liebesgeschichte neu zu schreiben. Wo soll man anfangen? Diese Wünsche vokalisieren. "Üben Sie, den Menschen zu sagen, was Sie wirklich brauchen, keine Entschuldigungen, in allen Bereichen Ihres Lebens", sagt Warrington.

Das kann jeder aus dem Barista sein, der dem Mann, der zu denken scheint, dass Sie mit spätabendlichen Beute-Texten cool sind, etwas zu viel Schaum auf Ihre Mandelmilch-Latte legt (oder der Typ, der ist, der ist bereits Planen Sie einen Paar Urlaub, wenn Sie nach einer Beziehung mit niedrigem Unterhalt suchen).

Spoiler -Alarm: Sie bekommen vielleicht nicht alles, was Sie wollen, aber Sie werden die Dinge ausschneiden, von denen Sie wissen, dass Sie definitiv nicht wollen. Außerdem ist manchmal ein überraschendes Ende der beste Teil einer Geschichte sowieso.

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