So setzen Sie Ihre Schönheitsroutine in diesem Jahr zurück, so Wellness Profis

Das erste des Jahres ist zweifellos der am besten gemeinnützige. In den Ferien scheinen gute Gewohnheiten wie Dominos zu stürzen. Schließlich können spätabendliche Feiertagsfeiern und anscheinend später Amazon-Schenken von Kaninchenlöchern dazu führen, dass jeder vergessen, sein Make-up vor dem Schlafengehen abzuwischen. Januar bringt jedoch einen Anruf mit sich, um wieder auf dem richtigen Weg zu kommen, und Ihr Schönheitsregime kann von einem Neustart von großem Zeitpunkt profitieren.

Also habe ich mit einigen von Hollywoods Go-to-Wellnes-Experten gesprochen und

Nehmen Sie sich zwei Sekunden zum Glühen

DR. Jaliman hat eine geniale Spitze für leuchtende Haut, die mit minimalem Aufwand erreicht wird. "Behalten Sie auch ein Anti-Aging-Serum neben Ihrem Bett", sagt sie. Nachdem Sie Ihr Make -up mit einem Wischtisch abgeschleppt haben, fügen Sie eine Pumpe zu Ihren Fingerspitzen hinzu und massieren Sie es leicht in Ihre Haut. DR. Jaliman schlägt vor, einen mit Antioxidantien zu wählen.

Baden wie Oprah

Wenn das Mighty O ein Bad nimmt, spielt sie nicht mit den Salzen. Und Dawn Russell, 8Greens-Gründer und Autor des neu veröffentlichten Neulings Das 8Greens -Kochbuch, schlägt vor, dass jeder das Gleiche tut. Sie empfiehlt ein klassisches und erschwingliches EPSOM-Salzbahler wie Dr. Teals Epsom-Salz- und ätherische Öle Pink Himalaya Mineral Soak, 5 US. "Wenn ich ein Epsom-Salzbad nehme, benutze ich mehr als empfohlene eine volle Tasche", sagt Russell. "Wenn Sie aus dem Bad kommen, Luft trocken und ins Bett gehen. Am Morgen ist Ihre Haut wie Butter.”Die Vorteile könnten auch mehr als Haut tief sein. Einige Studien haben gezeigt, dass heiße Bäder sogar hilfreich sind, um Sie in Traumland zu schicken.

Vergessen Sie stattdessen Ihre Haare, bürsten Sie Ihren Körper

Die morgendlichen Energiesteigerungen sind genauso wichtig wie nächtliche Entspannungstaktiken. Russell schwört, dass Sie Ihren Körper vor dem Duschen trocken bürsten. Die Wohlfühl-Nebenwirkung durch diesen Blutfluss steigt? "Es hilft eine Menge mit Energie ", sagt sie. "Je härter die Borsten, desto besser."Suchen Sie nach einer grifffreien Version, die Sie leicht in Ihrer Handfläche halten können (der Elemis Body Detox Skin Pinsel, 45 US-Dollar, hat einen abnehmbaren Griff). „Auf diese Weise können Sie einen wesentlichen Druck ausüben, wenn Sie Ihre Haut massieren“, bemerkt sie. Hier erfahren Sie, wie man es wie ein Profi macht: Halten Sie den Pinsel in der Hand und auf trockener Haut (ja, es Wirklich muss trocken sein) und machen Sie kleine kreisförmige Bewegungen, die in die Mitte des Körpers gerichtet sind. Beginnen Sie an Ihren Knöcheln und arbeiten Sie in Ihrem Körper (denken Sie an: Wachs drauf, Wachs runter).

Rollen Sie weiter, Fitness Buff

Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen (und damit Ihre Schaumstoffwalze gut genutzt werden), ist Sie froh, dass der Zylinder einen geheimen Schönheitsvorteil hat: Es kann hautgläser sein. Schaumrollen zielt auf die Faszie (oder das Bindegewebe, das sich oft aus Kollagen zusammensetzt), die die Muskeln und Organe des Körpers umgeben, stabilisiert und trennt. Laut Lauren Roxburgh, einem Experten für Körperarbeiter, Trainer sowie Faszien- und Ausrichtung, der mit einigen der weltweit führenden Sportler und Promis zusammenarbeitet, ist dies eine ganzheitliche Lösung, die angeblich auch dazu beiträgt, Cellulite anzusprechen.

„Durch die Ausrichtung der Faszie hilft Rolling Ihren Körper mit frischem, sauerstoffhaltigem Blut und Nährstoffen und hilft ihnen, flexibler und jugendlicher zu werden“, sagt sie. Das Ergebnis: glattere Haut. Natürlich hat regelmäßiges Rollen Also Viele weitere Profis. "Das tägliche Rollen hilft Ihnen dabei, in Einklang zu bleiben, das Körperbewusstsein zu verbessern, tiefer und besser zu atmen, akkumulierte Stress freizusetzen und größer zu stehen" unterwegs (wie in: jeder).

Ihre Hautziele für 2018 sind auf den Punkt gebracht. Entgiften Sie nun alle anderen Aspekte Ihres Lebens (einschließlich Ihrer Make-up-Pinsel) mit unserem leicht zu befolgenden (neu) neuen Programm für Woche, damit Sie alle Ihre Wellnessziele erreichen können.