So lesen Sie Ihr Gesicht, um die Grundursache eines Ausbruchs zu entschlüsseln

Körpersprache lesen zu können, ist eine entscheidende Fähigkeit zum Leben. Und das gilt für das Verständnis der Nachrichten, die Sie senden selbst-Denn wenn Akne schlägt, ist es normalerweise Ihr Körper, Ihnen zu sagen, dass etwas los ist.

Alles, von der Art des Ausbruchs bis hin zu dem Ort, an dem es sich auf Ihrem Gesicht befindet, hat seine eigene Bedeutung. Sie müssen nur lernen, wie man es interpretiert.

Nicht mit dem Lesen vertraut Das Art von Körpersprache? Schwitzen Sie es nicht! Wir haben zwei Experten in der Gesichtskartierung konsultiert-eine traditionelle Technik der chinesischen Medizin, die Bereiche des Gesichts mit verschiedenen Aspekten der inneren Gesundheit verbindet, um herauszufinden, wie Sie auf das hören, was Ihre Haut Ihnen sagt.

"Nach 10 Jahren, als er Gesichtsbehandlungen gegeben hat, ist mir wirklich klar geworden, dass die Haut ein Leitfaden für die interne Gesundheit ist", sagt Hayley Roy, ein in Los Angeles ansässiger therapeutischer Hauttrainer und zertifizierter Ästhetiker, der sich mit bicoastaler ganzheitlicher Ernährungsberaterin und Gesundheitstrainer zusammengetan hat Tara Curran bei einem kürzlichen "Skin Food Talk" bei Bandier in New York City.

Roy, die Ayurveda studiert hat, fügt hinzu: "Taras bestätigte die Verbindungen zu ihrer Ernährungsberatung. Obwohl die Grundlage für die Gesichtskartierung sowohl von Ayurveda als auch aus der chinesischen Medizin stammt, wurden die von uns erstellten Gesichtskarten von uns angepasst."

Sagen wir einfach, ihr Workshop hat mich dazu gebracht, fleißig darüber zu sein, was ich esse und meine Hautpflege routinemäßig verdoppelt, wenn Sie wissen, was etwas verursacht, Sie es vermeiden können. Und es geht mir nur darum, meine Pickel zu glotzen.

Bereit, Skin Detective zu spielen? Scrollen Sie immer.

1. Umweltbedingt betroffen

Obwohl städtische Luft und andere Umweltstressoren jeden Stadtbewohner betreffen, tolerieren einige Menschen den Ansturm besser als andere.

Wenn Ihre Hautprobleme durch Umwelttoxine verursacht werden, sehen Sie möglicherweise Fehlern zwischen den Augenbrauen und auf den Schläfen, in der Augenbereich und auf den Äpfeln der Wangen, die sich über die Nase kreuzen. In diesem Fall könnte Ihr Körper Ihnen sagen, dass Ihre Leber gestresst ist (Roy sagt, dass dies Entzündungen um die Schläfen verursachen kann), Ihre Nieren oder Schilddrüse sind unausgeglichen (was zu Augenschwellungen und Dunkelheit führen kann) oder Ihr Gefäßsystem unterliegt Druck (der mit den Flare-Ups auf Ihren Wangen verbunden sein kann).

Und obwohl Sie nichts gegen Verschmutzung tun können, Sie, Sie dürfen Schützen Sie Ihre Haut und helfen Sie Ihrem Körper, Toxine mit den richtigen Gesichtsölen zu verarbeiten (das Duo empfiehlt, sie bei Cap Beauty and the Detox Market und Superfoods einzukaufen).

Roys empfohlene topische Behandlungen:

• "Sie möchten eine topische Lösung auf Vitamin E", sagt Roy. "Das kämpft [frei] Radikale."
• Suchen Sie nach essentiellen Fettsäuren in Ihren Seren und Reinigungsmitteln, die Ihre Zellmembranen stark und gesund halten.
• Zink ist nur ein Key-NOT, nur ist es ein physischer Sonnenschutz, aber es ist auch entzündungshemmend.
• Suchen Sie nach Produkten mit Aloe Vera, die Rötungen abkühlen und beruhigen.
• Rosenöl ist eine weitere beruhigende Zutat. "Sie brauchen nur einen Tropfen", sagt Roy.
• Immortelle hilft laut Roy, beschädigte Haut zu reparieren. Bonus hinzugefügt? "Es ist wie natürlicher Botox", sagt sie.

Currans Diätvorschläge:

• Essen Sie den Regenbogen: reiches Gemüse und Blattgemüse sind hoch in Antioxidantien für freie Radikale.
• "Sie möchten Ihren Körper alkalisieren, wenn Sie nicht saure Lebensmittel essen, wenn Sie von [Umweltstressoren] ausbrechen", sagt Curran. (Hier ist eine Liste der schlimmsten Straftäter).
• Essen Sie viele gesunde Fette und Omega-3. "Verwenden Sie beim Kochen Kokosöl. Ich füge es sogar gerne meinem Kaffee hinzu ", sagt Curran.
• Holen Sie sich viel Bewegung, um die schlechten Sachen zu schwitzen. (Die Wissenschaft unterstützt diesen).
• "Beginnen Sie Ihren Tag mit Zitronenwasser oder Löwenzahntee" oder beenden.

2. Hormonell betroffen

Wenn du so etwas wie ich bist, bist du ein bisschen zu Vertraut mit dem monatlichen Erscheinungsbild von zystischer Akne um die Kieferlinie-die tief verwurzelte, lang anhaltende Art, die größtenteils auf Hormone zurückzuführen ist.

Hormonelle Akne kann sich auch zwischen den Augenbrauen, auf Ihren Schläfen und in Ihrer Augenpartie auftreten, da hormonelle Veränderungen, die jeden Monat stattgefunden haben. Zysten, die aus den Mundwinkeln und direkt bis zum Kinn erscheinen, könnte ein Ungleichgewicht in Ihrem Dickdarm darstellen und sich als überschüssige Schleimhaut und wütende, rote Zysten manifestieren, sagt sie.

Roys empfohlene topische Behandlungen:

• Laut Roy hat Arganöl Tonnen von Dermis-gesunden Omegas.
• Roy schlägt eher als Retinol vor. "Es gibt immer noch den [zellulären] Umsatz von Retinol, aber es ist sanfter", sagt sie.
• Weidenrindenextrakt-Aka Salicylsäure-ist ein starkes entzündungshemmendes entzündungshemmendes und hilft Poren.
• Enzyme sind deine Freunde! Sie sind sanfte Exfoliators. Einige Beispiele für Inhaltsstoffe, nach denen sie suchen sollten (aber nicht alle gleichzeitig verwenden) sind: Milchsäure, Honig, Ananas und Papaya.

Currans Diätvorschläge:

• Reduzieren Sie Zucker, indem Sie Blattgemüse und gesunde Fette hinzufügen, um das Verlangen zu reduzieren, sagt Curran. Nicht, dass Sie Süßigkeiten aufgeben müssen.
• Magnesiumpräparate sind entscheidend für die hormonelle Gesundheit, sagt Curran, und die meisten von uns sind mangelhaft.
• Maca und B-Vitamine helfen laut Curran, Hormone auszugleichen.

3. Unausgeglichener Darm

Der Darm ist die Wurzel vieler Gesundheitsprobleme, einschließlich Akne. Ein unausgeglichener Darm kann auf der Stirn angezeigt werden (was möglicherweise Probleme im Dünndarm anzeigt); Unter den Wangenknochen, vom Nasenloch bis zum Ohrlappen (dies könnte ein Magenungleichgewicht deuten); oder die Oberlippe (ein weiteres Zeichen für mögliche Magenprobleme).

Roys empfohlene topische Behandlungen:

• Wiederum ist Hagebuchssamenöl ideal, um den zellulären Umsatz bei Patienten mit akneanfälliger Haut zu steigern, sagt Roy.
• "Karottensamenöl ist ein Zutat mit einem riesigen [Array] Vitaminen und gibt Ihnen einen wunderschönen [zellulären] Umsatz", sagt Roy. (Bonus hinzugefügt: Es enthält auch natürliche SPF).
• Roy ist auch ein Fan von Buriti-Öl, das aus einer brasilianischen Nuss stammt und eine ausgezeichnete, entzündungshemmende Quelle für Vitamin A ist.

Currans Diätvorschläge:

• Currans Nahrungsergänzungsvorschlag für Darmbezogene Akne: Probiotika. "Ich empfehle 1-2 pro Tag", sagt sie.
• Fermentierte Lebensmittel wie Kohl, Kimchi und Sea -Algen fördern gesunde Darmbakterien.
• Knochenbrühe hilft bei der Reparatur eines beschädigten Darmfutters.
• Reduzieren Sie die Milchprodukte, die bei manchen Menschen Darmentzündungen verursachen kann.
• Vermeiden Sie heiße und würzige Lebensmittel (es ist eine Ayurveda -Sache).

4. Gut ausgewogen

Wir alle bemühen uns ständig, klare, leuchtende Haut zu haben. Wenn Sie bereits miteinander verbunden sind!-Roy hat immer noch einige goldene Regeln, die Sie befolgen können. "Versuchen Sie, mindestens einmal im Viertel einen Facialist zu sehen, stets Tragen Sie SPF-Schutz und konsultieren. "Eine Menge Konsistenz in Ihrer Hautpflege ist wirklich wichtig."

Roys empfohlene topische Behandlungen:

• Antibakterielles, fettreiches Kokosöl ist für ausgewogene Haut "magisch", sagt Roy. "Schieben Sie es auf Ihren Körper, trinken Sie es, nehmen Sie es auf."(Hier sind 14 Schönheitsstricks im Zusammenhang mit Ihnen den Einstieg.)
• Entscheiden Sie sich für Produkte ohne verrückte Zutatlisten. Je einfacher, desto besser, laut Roy.

Currans Diätvorschläge:

• Essen Sie den Markt für den lokalen Bauern und essen Sie, was gerade lebendig ist, sagt Curran. (Vielleicht in Betracht ziehen.)
• Die Ernährungsprofi empfiehlt auch Adaptogene, wenn es um die Aufrechterhaltung einer guten Haut geht. "Ashwagandha zum Beispiel eignet sich hervorragend für Stress und Ihr endokrines System", sagt sie. "Tocos [von Rice Bran] ist eine andere, die ich liebe. Dies hilft bei der Entgiftung Ihres Körpers und Ihrer Haut."

Haben Sie gehört, dass eine saubere Revolution die Welt der Schönheitsprodukte aufrührt? Lesen Sie die Probleme und setzen Sie sich ein, um eine gesündere Zukunft für den Hautpflegemittel zu gewährleisten.