Wie Sie sich vor dem Verletzungen schützen können, geisterhaft zu werden und vielleicht sogar zu verhindern, dass Ghosting überhaupt stattfindet

„Ich denke, manchmal hängen die Leute lange in der Bildschirm-zu-Screen-Kommunikation ab, und diese Art von Kommunikation ist so schwach und abstrakt, dass es für die Menschen leichter sein kann, in dieser Situation ein Geister zu haben“, sagt Dr. Dr. Solomon.

2. Machen Sie Ihren Teil, um klar zu kommunizieren

Gesunde Kommunikation geht zwei Möglichkeiten. Und wenn Sie nicht reibungslos auf Ihrer Straßenseite tuckern und Ihre Hälfte des Gesprächs beitragen, ist es für die andere Person so viel einfacher, sich so zu fühlen, als würde Sie sind Zumindest teilweise geisterhaft zu werden und einfach den nächsten Ausgang von Ihrer Beziehungsstraße zu nehmen.

„Alles, was Sie über die Kontrolle haben, ist, wie Sie sich für die Kommunikation mit der anderen Person und den Handlungen, die Sie als Reaktion auf ihr Verhalten ergreifen.”-Relationship Therapeut Omar Ruiz, LMFT

Deshalb betont der Beziehungstherapeut Omar Ruiz, LMFT, eine klare und konsequente Kommunikation als Strategie, um Ihre Chancen auf Geister zu verringern. "Alles, was Sie über die Kontrolle haben, ist, wie Sie sich für die Kommunikation mit der anderen Person und den Handlungen, die Sie als Reaktion auf ihr Verhalten ergreifen. Und je ausdrücklich Sie sich selbst ausdrücken, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass Sie in die Falle des Geistes durch Missverständnisse fallen.

3. Setzen Sie Standards und halten Sie sich an sie

Es ist wichtig, dass sich sowohl für sich selbst als auch für die Person, mit der Sie ausgehen, klar sein, was Ihre relationalen Bedürfnisse und Erwartungen sind, damit keine Verwirrung darüber besteht, was Ihr Partner tun muss, um sie zu befriedigen. „Dies bedeutet, realistisch zu sein, was Sie von jemandem wollen und brauchen“? Wollen Sie, dass jemand, der mindestens ein- oder zweimal am Tag auf Ihre Textnachrichten reagiert, auf Ihre Textnachrichten reagiert?? Wollen Sie jemanden, der nach einer bestimmten Art von Dating -Ergebnis sucht?

Die Beantwortung dieser Fragen und das Teilen Ihrer Antworten mit der Person, mit der Sie sich verabreden, ist ein hilfreich beide Eine klare Vorstellung davon, ob Ihre Beziehung wirklich funktionieren kann. Und wenn dies nicht der Fall ist, ist das „Warum“ Futter für ein gegenseitiges Trennungsgespräch und verringert die Chancen, dass Ihr Partner stattdessen in den Äther auswirkt, stattdessen in den Äther.

4 Tipps zur Verhinderung der emotionalen Qualen nach dem Geister

1. Widerstehen Sie dem Drang, Geister persönlich zu nehmen

Es ist nur natürlich, sich verwirrt zu fühlen, wenn jemand, dem Sie sich interessieren, verschwinden. Und in einem Versuch, diese Handlung zu erklären, könnten Sie versucht sein, sich zu fragen wHut, das Sie vielleicht getan haben, um diese Person zu dem Geister zu bringen. "Die Hilflosigkeit ist unangenehm, und manchmal werden wir uns dafür entscheiden, uns selbst zu schlagen, weil es uns zumindest eine Illusion der Kontrolle gibt", sagt Dr. Solomon.

Aber das Kaninchenloch der Selbstbeschuldigung durchzugehen, wird nur den Stress und die Traurigkeit beitragen, die Sie vielleicht fühlen-und auch keinen guten Grund: Das Ghosting ist wiederum die Schuld des Ghosters, nicht der Ghostee. "Menschen, die Geister nicht wohl mit den Emotionen umgehen müssen, die damit verbunden sind, ehrlich gegenüber ihren Gefühlen gegenüber anderen zu sein", sagt Ruiz. „Für sie ist es einfacher, Konfrontation zu vermeiden, als sich einfach zu trennen.„Und das spiegelt ein Defizit in ihren relationalen Fähigkeiten wider, kein Indikator für irgendetwas über Sie-weshalb es wichtig ist, die Spirale der Selbstbeschuldigung zu vermeiden, sollte Ghosting geschehen.

2. Bestätigen Sie den Verletzungen, den Sie fühlen mögen

„Es scheint ironisch, aber wir neigen dazu, unsere Verletzungen und Enttäuschungen zu verlängern, indem wir uns selbst sagen, dass es nicht schaden sollte so viel,Sagt dr. Solomon. "Dinge sagen wie" Wir hatten nur drei Daten "oder" Meine Freunde mochten sie nicht einmal ", oder" Ich hatte sowieso einige Reservierungen ", wird nur dazu dienen, den Schmerz und die Trauer ungültig zu machen, die Sie fühlen.Im Gegensatz dazu kann es Ihnen helfen, im Laufe der Zeit Schmerzen zu akzeptieren, die Sie glauben, dass Sie tatsächlich weniger davon fühlen können.

"Therapeuten lieben es zu sagen, der Ausweg ist vorbei", sagt Dr. Solomon. „Lassen Sie den Schmerz also die genaue Länge, die Breite und die Höhe sein, die Ihnen hilft, sich reibungsloser, nahtloser und wahrscheinlich auch schneller durch ihn zu bewegen.”

3. Erkennen Sie die externen Kräfte, die Ghosting erleichtern

Ja, der Geister ist für ihre Geisteraktionen voll und ganz schuld. Wenn Sie jedoch über den aktuellen Dating-Kontext nachdenken und die Art und Weise, wie es Ghosting erleichtert, können auch den Schmerz verringern, den Ghosting auslösen kann. "Ghosting ist ein Teil des Klimas mit niedriger Rechenschaftspflicht, das derzeit existiert", sagt Dr. Solomon. „Dafür ist die Technologie zum großen Teil schuld.”

Das ist keine Ausrede für Ghosters als hilfreicher Kontext, um die Art und Weise zu verändern, wie Sie über Ghosting denken. „Wenn man daran erinnert, dass Ghosting ein Symptom für ein systemisches Problem mit der Dating -Welt ist. Solomon. „Zu wissen, dass es nicht nur mit Ihnen passiert, kann wirklich helfen.”

4. Verpflichten sich, selbst ein Nicht-Ghoster zu sein

Während sie das sicherstellen Du Geister, andere, andere werden Sie nicht unbedingt vor dem Ghosting im Moment schützen, es kann Ihnen sicherlich helfen.

Versuchen Sie in diesem Bereich, sich zu verpflichten, um Ghosting zu vermeiden, nicht nur in Ihrem Dating -Leben, sondern auch um Arbeit, Freundschaft und familiäre Verpflichtungen, sagt Dr. Solomon: „Es ist etwas daran, stolz auf die Art und Weise zu sein, wie Sie mit der Kommunikation umgehen, und wie Sie Schlaufen schließen und wissen, dass Sie tief in Ihre eigene Integrität stehen, die Ihnen wirklich helfen kann, zu akzeptieren, wenn jemand anderes nicht tut.”

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