Wie man sexuelle Rahmen übt, um mit Ihrem Geist nur mit Ihrem Geist in Stimmung zu geraten, so ein Neurowissenschaftler

Ein Orgasmus zu haben ist von Natur aus physisch, aber der Geist spielt auch eine tiefgreifende Rolle in der Veranstaltung. Tatsächlich gibt es eine ganze Facette der Erfahrung, die in einer Region des Gehirns auftritt. Vor dem Erreichen des Orgasmus spielt Ihr mentaler Zustand jedoch eine entscheidende Rolle im Vorfeld von Sex, bei dem es umgeschaltet wird. In dieser Erregungspartei können Sie das psychologische Konzept der Rahmung in Betracht ziehen, in Betracht zu ziehen.

„In Rahmung dreht sich alles um den Kontext oder darum, wie etwas dargestellt oder präsentiert wird“ Warum gute Sex wichtig ist. In der Regel wird dieses Konzept auf Glücksspiel und die Rahmen des Geistes angewendet, die uns mehr oder weniger wahrscheinlich risikoavers oder risikobezogen machen. Die Wahrscheinlichkeit und sogar das Ergebnis einer Situation könnten in mehreren Rahmen gleich sein, aber abhängig von der Art und Weise, wie Ihr Gehirn die Situation zu Beginn wahrnimmt, könnte der jeweilige Rahmen, der verwendet wird, anders handeln.

• Nan Wise, PhD, lizenzierter Psychotherapeut, kognitiver Neurowissenschaftler und zertifizierter Sexualtherapeut

Wenn Sie sich auf ein sexuelles Szenario angewendet haben. Um es jedoch zu üben, müssen Sie zuerst Ihre aktuelle Geistesformation (egal ob es sich um gestresst, ängstlich oder vollkommen ruhig handelt) angehen und wie Sie die Sexualität im Großen und Ganzen umrahmen.

„Wir sind alle konditioniert, um unsere Sexualität auf unterschiedliche Weise auf der Grundlage der sexuellen Erfahrungen zu betrachten, die wir gemacht haben, sowie die kulturellen, religiösen und Mediennachrichten in Bezug auf Sex“, sagt Dr. Dr. Weise. „Ihr erster Schritt ist es also zu erkennen, wie genau Sie all das in Bezug auf Ihren sexuellen Ansatz verinnerlicht haben.Setzen Sie als nächstes Ihre Denkweise mit der Hilfe DR in eine förderliche für die Geschlechtszone um. Wise's Top-Hirntipps, die unten beschrieben sind.

4 Möglichkeiten zur Verwendung eines positiven sexuellen Rahmens für die Erregung nach Angaben eines Neurowissenschaftlers:

1. Visualisieren Sie Sex als eine verkörperte Erfahrung.

Denken Sie an Sex als absolut sensationell im wörtlichsten Sinne als befriedigende und angenehme Empfindungen in Ihrem Körper. „Wir sind so relational in der Welt und denken darüber nach, wie wir anderen erscheinen und wie wir uns um andere Menschen kümmern können“, sagt Dr. Weise. „Aber in Bezug auf Sex ist es hilfreich, es von außen nach innen zu sehen.”

Schalten Sie dazu in Ihren Körper ein, bevor Sie in eine sexuelle Handlung eintauchen und einen schnellen Scan durchführen. Fragen Sie sich: Was passiert gerade in meinem Körper? Was fühlt sich gut an und was nicht? Mit dieser Art von Check-in können Sie im Raum physikalischer vorhanden sein.

2. Hören Sie sich Audio Erotica an.

Während visuelle Pornos Sie sicherlich in eine sexuelle Denkweise bewegen können, kann Audio Erotica dies ebenfalls erleichtern, ohne Sie aus Ihrem eigenen physischen Raum zu verschieben. Im Wesentlichen können Sie im Wesentlichen besser in der Lage sein, sich auf Ihren eigenen Körper und Ihre eigene Präsenz zu konzentrieren. Gleichzeitig kann die sexbasierte Sprache von Audio Erotica ein erregendes, sex-positives Sprungbrett schaffen, aus dem Ihr Geist natürlich zu sexuellen Fantasien springen kann.

3. Praxis körperorientierte Affirmationen.

Die Worte, die wir uns selbst sagen, sind mächtig, wenn es um sexuelles Rahmen geht, und die Wörter über die körperliche Erfahrung von Geschlechtszügen zu zentrieren-wie es gegen Ergebnisse, Ergebnisse oder die möglichen Wahrnehmungen anderer-dazu beitragen, Ihren Geist zu den physischen Empfindungen bei zurückzugeben Hand.

Wenn Sie zum Beispiel Vorspiel beteiligen, erkennen und identifizieren Sie, was Sie fühlen und was Sie genießen, und machen Sie eine mentale (oder, verdammt verbale) Aussage davon. Einige Beispiele sind: „Ich liebe es, wie ich mich stark oder flexibel fühle“ oder „Ich mag, wie sich dieser Teil meines Körpers anfühlt“ oder „Ich liebe, was mein Körper für mich tun kann.”

4. Verwenden Sie eine Sprache, die Ihren Partnerspiegel widerspiegelt.''

Es gibt unzählige verschiedene Möglichkeiten, um sich einzuschalten, und einige werden für Sie mehr Resonanz als andere finden. Wenn Sie das allgemeine Muster oder den Trend von Aktionen berücksichtigen, die Sie auf welchen Dr. WISE nennt Ihren "erotischen Fußabdruck"-Sie können leichter auf die Sprache zugreifen, die für sexuelle Rahmen wirksam ist. Und dies gilt auch für einen Partner, wenn Sie auch ihre Geistesarbeit sanft in Richtung Sex verschieben möchten.

"Die Sprache eines Partners kann Ihnen helfen, beide erregt zu werden", sagt Dr. Weise. „Wenn sie zum Beispiel Sentimentalität und Seelenheit schätzen, könnten Sie sagen: 'Ich liebe es, in deine Augen zu blicken' oder wenn sie von Abenteuer begeistert sind, dann ist es vielleicht so etwas wie 'Was sind deine Fantasien? Ich möchte diese mit dir erkunden.Darüber hinaus können diese Aussagen Ihnen helfen, sich enger mit einem Partner aus dem Sprung verbunden zu fühlen-was eine sexuelle Verständnisanlage ist, an und für sich selbst.

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für Kult-Fave-Wellness-Marken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Sich für gut anmelden+, Unsere Online -Community von Wellness -Insidern und Ihre Belohnungen sofort freischalten.