So packen Sie wie ein Profi für Ihren nächsten Rückzugsort

Das Verpacken Ihrer Taschen für einen transformativen Rückzug ist ein wichtiger erster Schritt in Richtung einer ernsthaften lebensverändernden Erfahrung.

Wie nutzen Sie also das Beste aus der Quadratmeterzahl, die Ihr Koffer bietet?? Laut Sukey und Elizabeth Novogratz-frequentes Retater, Schwägerin und Mitautoren von Einfach sitzen: Ein Meditationsführer für Menschen, die wissen, dass sie es sollten, aber nicht, Die Vorbereitung (sowohl mental als auch physisch) ist der Schlüssel.

Im Folgenden teilen sie das Wesentliche, das Sie nicht vergessen möchten, und Antworten auf 5 häufig gestellte Fragen, wie Sie die gute Stimmung Ihres Wellness-Kurzurlaubs maximieren können.

Ich liebe die Idee einer Rückzugsuniform. Warum ist das wichtig?

Elisabeth: Sie wachen morgens auf und es ist nur noch eine Sache, über die man nicht nachdenken muss. Sie haben Ihr Telefon nicht. Du hast das nicht. Es geht nicht um deine Kleidung, es geht nur darum, aufzutauchen.

Warum brauche ich Turnschuhe?? Wird ich nicht die ganze Zeit sitzen??

Elisabeth: Die meisten Retreats werden Zeit für sich selbst haben und die meisten werden an schönen, natürlichen Orten gehalten. Sie möchten also in der Lage sein, Erkundung zu machen oder spazieren zu gehen oder einen Lauf zu machen. Normalerweise werden Sie im Voraus wissen, wo Sie gehen.

Sie ermutigen beide sehr, Ihre eigenen Snacks mitzubringen. Favoriten?

Sukey: Pistazien sind gut. Proteinbalken. Wir mögen unsere Schokolade auch sehr.

Also, bequeme Kleider und Snacks schaffen es definitiv in das Handgepäck. Aber was ist mit Unterhaltung, wie Bücher?

Sukey: Es hängt davon ab, was Ihre Absicht ist. Wenn Ihre Absicht lautet: „Okay, auf diesem Rückzug werde ich nur alles auf Pema [Chodron] einbeziehen. Ich werde nur die ganze Zeit damit verbringen.Das ist fabelhaft. Machen Sie es zu einer ganzen Party. Aber wenn die Absicht lautet: „Okay, ich werde daran arbeiten, aber ich werde mir jeden Abend 30 Minuten geben, um einfach meinen Lieblingsautor zu lesen.Das ist auch okay.

Es gibt eins Dinge fehlen in Ihrer Liste, die Sie eindeutig immer einpacken: einander. Wie ist es, ein Reisebestie zu haben??

Elisabeth: Wir schlafen auf Betten wie einen Zentimeter voneinander entfernt. Wir sind buchstäblich zusammen von dem Moment an, als wir aufwachen, bis wir uns einpacken. Wir haben das alle paar Jahre getan. Wir wissen auch wirklich, wie wir uns beruhigen können, wenn der andere aufgeregt wird, aber wir scheinen nicht wirklich aufgeregt zu sein, wenn wir reisen.

Sukey: Wenn Sie alleine gehen, finden Sie Freunde. Sie haben diese Intimität, richtig? Aber wenn Sie jemanden mitnehmen, mit dem Sie bereits eine Intimität haben, können sie Sie an diese Momente erinnern. Es ist eine Erinnerung an Ihr Wachstum, wo Sie gewesen sind.

Haben Sie gehört, dass wir diesen März unseren ersten Well+Good Retreat in Palm Springs anführen? E -Mail [email protected], um Ihren Platz so schnell wie möglich zu buchen.

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