Wie man Krähe posiert, ohne splat zu gehen

Lehnen Sie sich leicht nach vorne, um das Gewicht auf Ihre Hände zu verschieben und Ihre Knie an den Rücken Ihres Trizeps zu lenken- so nah wie möglich an der Achselhöhle. Halten Sie Ihren Blick vor Ihren Fingern auf dem Boden, setzen. Heben Sie Ihre Füße an und zeigen Sie Ihre Zehen (entweder einzeln oder gleichzeitig, je nach Erfahrung). Zum Schluss atmen Sie schließlich und versuchen Sie, dieses Gleichgewicht so lange wie möglich zu halten.

Um es eine Stufe aufzunehmen, oder wenn Sie nur einen Block zur Verfügung haben, anstatt auf einem Block zu stehen, beginnen. Und wenn Sie keine Ausrüstung haben, probieren Sie Y7 Studio-Mitbegründerin Sarah Leveys No-Block-Hack. Unabhängig von der Variation, die Sie tun, wird das Üben der richtigen Form und die richtige Ausrichtung Sie stark machen und Sie sicher und schweben lassen.

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