So machen Sie die ultimative Smoothie -Schüssel… in nur 3 Minuten
Jeden Morgen nimmt Nicole Cogan, Gründerin Nicole Cogan, Zeit für eine Smoothie -Schüssel. Als Gründer eines blühenden Lebensmittelimperiums (Nobread serviert glutenfreie Restaurantführer in sechs Städten auf der ganzen Welt) braucht Cogan einen ernsthaften Nährstoffpunsch, um ihre arbeitsreichen Tage zu befeuern.
Ihre geheime Zutat? Erstaunliches Grasgrün-Superfood-Antioxidans (die Scoop-and-Go-Formel mit antioxidativ-reichen Zutaten wie Acai und grünem Tee sowie Tonnen von Grüns und Gemüse), die ihre üblichen Smoothie-Add-Ins für einen großen Energieschub hochwerben.
"Ich denke, dass viel von dem, was mit dem Essen, das wir essen, nicht stimmt. "Ich liebe erstaunliches Gras, weil alle Früchte und Gemüse die höchste Qualität biologisch und nicht gentechnisch sind und alle Arten von Grüns, Gräsern und antioxidativen Früchten wirklich alle Nährstoffe geben, die Sie brauchen, die Sie brauchen, die Sie brauchen."
Sehen Sie sich das Video oben an, um alle Deets in Cogans 3-minütiger Smoothie Bowl, einschließlich genau Wie man eine Instagram-würdige Kreation zusammenstellt (natürlich mit Kokosnussspänen und glutenfreier Müsli). Bonus: Sie haben sogar Zeit für ein Training danach.
Sterben, um deine eigenen zu machen? Scrollen Sie nach unten, um Cogans antioxidantisches Smoothie Bowl-Rezept zu erhalten.
Gemischte Berry Antioxidant Smoothie Bowl
Ergibt 1 Serving 1
Zutaten
Smoothie -Schüssel
1 Tasse Mandelmilch oder bevorzugte Nussmilch
1 Tasse gefrorene Beeren
1 gefrorene Banane (oder 1 Avocado, wenn Sie kohlenhydratarben sind)
1 EL Mandelbutter
1 Schaufel Erstaunliches grasgrünes Superfood Antioxidant süße Beere
Toppings
Gemischte Beeren
Glutenfreie Müsli
Kokosnussspäne
Chia -Samen
Richtungen
1. Fügen Sie alle Smoothie -Zutaten zu Ihrem Mixer hinzu.
2. Mischen bis ultra glatt und cremig.
3. Gießen Sie in ein Gericht und fügen Sie Ihre gewünschten Toppings hinzu-desto besser für eine wunderschöne Insta-Snap (und befriedigend lecker).
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