So stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Form haben, wenn Sie alleine trainieren

Wenn digitale Fitness -Apps intelligenter werden, tun Sie auch ihr Potenzial, um sicherzustellen, dass Sie die Dinge richtig ausführen. Bis dahin können Sie einige Dinge tun, um sicherzustellen, dass Ihr Formular auf Fleek liegt. Trainieren Sie vor einem Spiegel, damit Sie Ihr Formular bewerten können. "Auf diese Weise können Sie sehen, wie Ihr Körper im Weltraum aussieht, denn das erste, was eine Person erkennen muss, ist, ob sie in der richtigen Position sind oder nicht, was der Lehrer ihnen normalerweise sagt", sagt Wheeler. "Sie können zuhören, wie jemand sagt, 'Ihre Knie müssen über den Zehen sein' oder 'Lass deine Schultern nach unten und verteilen Sie Ihre Schulterblätter weit', aber wenn Sie das hören und sich tatsächlich im Spiegel sehen können, ist es ein hilfreicher Leitfaden."

Da Sie nicht so im Auge auf Sie haben, wie Sie es in einem Fitness -Kurs tun würden, beginnen Sie etwas langsamer als Sie normalerweise und lassen. "Sei geduldig und springe nicht in die Zeit, die es braucht, um zu lernen, was du tust", sagt Wheeler. Und wie bei allen Übungen, egal ob Sie sie digital oder studio machen, hören Sie auf Ihren Körper, denn wie Wheeler es ausdrückt, "wird Ihr Körper Ihnen sagen, ob Sie es falsch machen."

Und natürlich können Sie immer auf dem richtigen Weg auffrischen, um Bewegungen vorzunehmen, bevor Sie in ein Training einsteigen, und dem Muskelgedächtnis Sie durch Ihr Schweiß führen lassen. Um einen Vorsprung zu erzielen, ist hier der richtige Weg, um einige der beliebtesten Fitnessbewegungen durchzuführen:

Die digitale Fitness verändert alles, was die Art und Weise aufgebaut wird, wie Fitnessstudios gebaut werden. Und wenn Sie digitale Fitness mögen, gehen Sie zu Liebe All die coolen neuen Fitnesstechnologie da draußen, die Sie miteinander verwenden können.