Wie man proteinische Zimt-Toast-Crunch-S'mores-Bars in 10 Minuten herstellt (kein Lagerfeuer erforderlich)
Der erste Schritt ist sehr ähnlich wie bei Reis Krispie -Leckereien, ein weiterer berühmter Kinderhärtung: Sie schmelzen einen Esslöffel ungesalzener Butter in einem großen Topf und fügen drei Tassen Mini -Marshmallows hinzu. Dies dient im Rezept als Klebstoff, wenn Sie so wollen, um alle Zutaten miteinander zu binden. Fügen Sie als Nächst. Dann der lustige Teil: Hinzufügen reichlicher Mengen an Zimt-Toast-Crunch-Müsli (auch bekannt als drei Tassen) und das Falten in die Marshmallow-Butter-Mischung falten.
Um die Proteinbalken zu bilden, übertragen Sie die Marshmallow-Y-Getreidemischung in eine gefettete Backpfanne und klopfen Sie sie nach unten, um eine gleichmäßige Schicht zu erzeugen. Sobald Sie es geformt haben, stellen Sie sicher. Natürlich können Sie, wie der Video-Erzähler sagt, genau dort anhalten und einen leckeren Reis-Krispies-ähnlichen Snack haben. Wenn Sie jedoch eine klingelige, geschmacksweise und die Proteinfaktor aufnehmen möchten, können Sie auch einen süßen, proteinreichen Nieselregen hinzufügen, um die Riegel zu garnieren.
Während die im Kühlschrank festgelegten Stangen die Zuckerguss durch kombinieren, indem Sie zwei Schaufeln Vanille -Proteinpulver (oder erneut, je nachdem, was Sie bevorzugen), eine Viertelbechung pulverisiertem Zucker und eine Tasse Milch kombinieren. Mischen, bis es seidig glatt ist, und schäb es auf den gekühlten Stäben. Und obwohl Sie es sein könnten höchst Wenn Sie sich direkt eingraben, möchten Sie das Glasur noch einmal im Kühlschrank einstellen lassen. Zum Glück ist nur ein oder zwei Stunden im Kühlschrank mehr als genug.
Sobald es fest ist, übertragen Sie es auf eine Schneidebrett und einen Teil die Stangen nach Ihren Wünschen. Sie können sie mit der Zuckerguss in der Mitte übereinander stapeln, um ein Protein -Sandwich zu erstellen. Und wenn Sie ein wenig zusätzliches Zhuzh hinzufügen möchten, beträufeln Sie die Riegel mit etwas Schokolade darüber.
Warum also diese proteinischen Stangen machen??
Abgesehen von der Nostalgie-induzierenden Freude sind diese süßen Bars ein köstlicher Mittags-Pick-me-up. Und während sie wahrscheinlich nicht die sind am meisten Ausgewogener Snack vor dem Bett, es ist ein großartiges Gefühl, Ihrem inneren Kind den Snack zu füttern, nach dem sie sich verlangen. Laut registrierten Ernährungsbereichen ist ein kleines Protein, bevor Sie das Heu treffen, einer der wichtigsten Zutaten, um eine gute Nachtruhe zu erzielen (während es natürlich ist, wie sich der Zucker in diesem Rezept auf Ihren Schlaf auswirken könnte). Es ist auch erwähnenswert, dass Proteinpulver, ein Hauptbestandteil dieses Rezepts, den Geschmack beeinflussen und dieser lustigen Zubereitung eine klebrigere Textur verleihen könnte. Aber wenn Sie mit dem Essen von Proteinbalken vertraut sind, ist es nicht zu abstoßend oder unähnlich.
Eine RD teilt einige der besten Picks für Proteinbalken:
Die Wellness-Intel, die Sie mit dem BS, den Sie heute nicht anmelden müssen.
