Wie man einen Ingwer-Schuss im Immunsystem macht

Kennen Sie das Sprichwort, ein Ingwer -Schuss pro Tag hält den Arzt fern?? Okay, das ist also kein Sprichwort, aber laut Jessica Rosen, zertifizierter ganzheitlicher Gesundheitstrainer und Gründer von Raw Generation, ist es wahr.

Eine tägliche Aufnahme von Ingwer kann Übelkeit lindern, Ihr Immunsystem verbessern und Entzündungen beruhigen. (Die Effekte ähneln denen von Apfelessig.)

Aber wenn die Idee, einen täglichen Ingwerschuss zu magen. Sie sagt: "Sie werden eher mit einer täglichen Gewohnheit Schritt halten, wenn Sie den Geschmack tatsächlich genießen."Es ist die gleiche Denkschule, warum Sie Ihre Übungsmethode der Wahl genießen müssen.

Um Zeit zu sparen, empfiehlt Rosen, in großen Schüssen Aufnahmen zu machen (16-Unzen-Masongläser funktionieren großartig). Dann können Sie sie in Ihrem Kühlschrank aufbewahren, um einen bequemen Zugang zu erhalten. Und da sie nur eine Woche in Ihrem Kühlschrank halten, werden Sie mehr motiviert sein, einen auf die Tageszeitung zu schlucken.

Siehe Jessica Rosens Ingwer -Shot -Rezept unten.

Gesunder "Grippeschuss" Ingwerschuss

Ergibt 8 Portionen

Zutaten

1 EL frischer Ingwer
16 Unzen. gefiltertes Wasser
2 Unzen. Frisch gepresste Zitrone
3 oz. Orangensaft (optional)

1. Schälen Sie den frischen Ingwer und schneiden Sie in ein paar kleine Würfel und kochen Sie sie 10 bis 15 Minuten lang in Wasser, um Ingwertee zu machen.

2. Gießen Sie Ingwertee in ein Einmachglas. Der Tee hält bis zu einer Woche im Kühlschrank.

3. Optional: Fügen Sie frische Zitrussäfte hinzu, sichern Sie den Deckel am Masonglas und schütteln Sie, um zu kombinieren.

Wenn Sie gerade in Wellness -Getränke eingehen.