Wie Sie wissen, welche Bananen Ihnen Verstopfung geben und welche definitiv nicht nicht tun

3. Braun

Also, was ist mit Brown Bananen?? Sie sind auch leicht zu verdauen, was bedeutet. Und zusätzlichen Bonus: Sie sind auch am süßesten und enthalten die höchsten Antioxidanswerte. Wenn es darauf ankommt, können Sie immer noch so viel von der Früchte essen, wie Sie wollen. Aber wenn du regelmäßig bleiben willst und ich wissen Sie wissen, was ich mit regelmäßig den Green Guys um jeden Preis meine meine.

Hier ist unser bestes gesunde Bananenbrotrezept:

Ein großer, gutfreundlicher Vorteil Bananen bringen: Faser

Solange Ihre Banane nicht zu grün ist, kann sie zugunsten Ihrer Verdauung funktionieren, aber der Grund, warum erstreckt sich über die Farbe hinaus. Eine Banane hat ungefähr drei Gramm Ballaststoffe, und Faser ist direkt mit dem Nutzen des Darms verbunden. Während nicht alle feinklichen Lebensmittel leicht zu verdauen sind, macht es die weiche Textur der Frucht relativ einfach im Magen. Dies macht es zu einem guten Essen, wenn Sie sich nicht gut fühlen oder nach einem Snack vor dem Bett suchen, dass Ihr Körper Sie später nicht auf dem Laufenden halten wird.

Bananen sind definitiv ein gutgesundes Essen, aber es ist wichtig, die Farbe Ihrer Früchte zu berücksichtigen. Zu grün und es könnte einfach gegen dich wirken. Dies ist ein Fall, in dem Gelb bedeutet und grün bedeutet, langsamer zu werden. Und wenn dieser Trottel braun ist, sparen Sie ihn für Ihre Bananenbrot-es ist immer noch sicher zu essen.

Ursprünglich am 8. Oktober 2019 veröffentlicht. Aktualisiert 23. Oktober 2020.

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