Wie Sie sich davon abhalten können, in eine durch Diätkultur induzierte Wellness-Falle zu fällen

„Ein Forscher über Medienkompetenz und Desinformation geprägt diesen Begriff. SIFT steht für Stop, untersuchen Sie die Quelle, finden Sie besser. In Bezug auf soziale Medien bedeutet es also eine Pause; Klicken Sie nicht, folgen, abonnieren oder teilen Sie sich nicht sofort. Und untersuchen,Harrison sagt. Dies kann Ihnen helfen, die Motive hinter einem Beitrag zu erkennen und die Informationen zu überprüfen, sodass Sie das anwenden können, was Sie für angemessen und sicher halten.

"SIFT steht für Stop, untersuchen Sie die Quelle, finden Sie besser. In Bezug auf soziale Medien bedeutet es also eine Pause; Klicken Sie nicht, folgen, abonnieren oder teilen Sie sich nicht sofort. Und untersuchen."-Christy Harrison, Rd

3. Vermeiden Sie Social -Media -Inhalte, die eine starke oder radikale Emotion provozieren sollen

Harrisons betont die Tatsache, dass Social -Media -Inhalte, der aussieht, klingt oder „extrem“ aussieht, eine rote Flag.

"Dinge, die die Menschen dazu bringen, länger auf den Plattformen zu bleiben [tendenziell zufrieden], die Angst, moralische Empörung, Ekel, Wut, Dinge, die Menschen klicken, teilen und empört twittern, hervorruft", sagt Harrison ". Aber laut ihr kann diese Art von Inhalten auch Menschen schnell auf einen Weg der extremen Diät, eine ungesunde Beziehung zu Nahrung oder sogar „Orthorexie“, eine ungesunde Besessenheit von „gesundem“ Besessenheit führen.

Um sich davon fernzuhalten, schlägt Harrison vor, sinnlose Scrollen auf Social-Media-Plattformen einzuschränken und auf sehr gezielte und methodische Weise nach gesundheitsbezogenen Informationen zu suchen. Dies könnte auch bedeuten.

Hören Sie sich die vollständige Podcast -Episode hier an, um mehr Tipps zum Navigieren der Wellnessbranche zu erhalten und wie Sie sich aus einer Wellness -Falle herausgraben können.