So verbessern Sie Ihre Laufkoordination mit Hilfe eines einzelnen Schuhs?

Sie werden auch den Schuh unter Ihre Seite in Seitenbrettern fädeln, ihn in einer Kniebeuge durch Ihre Beine weben, ihn vor Ihnen heraus drücken, um Ihren Oberkörper zu aktivieren, ihn über Ihre Hüften zu heben, um Ihr Bein in einem Seitenkrip zu treffen. und mehr.

Natürlich muss der Schuh kein wörtlicher Schuh sein. Sie müssen nur etwas Leichtes und kleines Schnappen, um bequem in einer Hand zu halten. Wenn Sie ein Läufer sind, erinnert die Verwendung eines Schuhs Sie nur daran, was Ihr Ziel ist.

"Der Schuh macht es einfach aufregender und motivierender, Sie aus der Tür und auf den Bürgersteig für Ihren Lauf zu bringen", sagt Handal.

In diesem Fall sind drei Schuhe besser als zwei!