Wie Sie Ihr Sakralchakra heilen und Ihre kreativen und sexuellen Energie frei fließen lassen

Jeder Zusammenbruch in den oben genannten emotionalen oder physischen Bereichen kann eine Blockade in Ihrem Sakralchakra widerspiegeln, die möglicherweise etwas Heilung erfordern. Im Folgenden befassen sich die Experten tiefer in die für ein blockiertes Sakralchakra typischen Symptome und teilen spezifische Strategien, um es wieder in eine gesunde Ausrichtung zu bringen.

So wissen Sie, ob Ihr Sakralchakra blockiert sein kann

Normalerweise ist ein unausgeglichenes oder blockiertes Chakra entweder überaktiv (Sie können sich vorstellen, dass es sich um extra schnell dreht) oder unteraktiv, wie es überhaupt kaum dreht. Im Fall des ersteren für das Sakralchakra könnte dies Gefühle von überwältigender, emotionaler Instabilität oder Stimmungsschwankungen erzeugen, sagt Poon. "In einer Beziehung kann diese Art von Überaktivität auch als Drama manifestieren, das durch Besitz und Eifersucht verursacht wird", sagt Kavanagh.

Auf der anderen Seite können Sie mit einem unteraktiven Chakra einen Vorstellungsverlust oder Kreativität, depressive Symptome, emotionale Unzufriedenheit oder niedrige Libido erleben, sagt Poon. "Andere körperliche Symptome sind Schmerzen und Steifheit im unteren Rücken und die Hüften, Probleme mit Harn- und Nierenproblemen, gynäkologische oder Fruchtbarkeitsprobleme, Verstopfung und Beckenschmerzen", sagt sie.

7 Tipps zur Entblockung oder Heilung Ihres Sakralchakra

1. Bestätigen Sie die Blockade

Der erste Schritt bei der Heilung Ihres sakralen Chakras besteht darin, einfach anzuerkennen, dass Ihr physischer und energetischer Körper Unterstützung benötigt. "Diese Unterstützung kann in Form der Heilung durch Reiki oder durch andere Methoden der Energieheilung erfolgen, auf die Sie selbst oder mit einem Praktiker zugreifen können", sagt Poon.

2. Mit Wasser verbinden

Da das Sakralchakra mit dem Wasserelement verbunden ist, wird jede Form der tiefen Flüssigkeitszufuhr es etwas Gutes tun. Das bedeutet, den ganzen Tag über viel Wasser zu trinken, vielleicht mit ein paar orangefarben. Ein warmes Bad mit einer orange-Mischung mit essentieller Öl oder sogar in einem natürlichen Gewässer zu schwimmen, kann insbesondere ein unteraktives Sakralchakra wiederbeleben.

3. Essen Sie sakralzentrierende Lebensmittel

Wenn sich Ihr Sakral -Chakra aus dem Rennen fühlt oder als ob es außer Kontrolle geraten würde, können bestimmte Lebensmittel als Ausgleichs- oder Zentriergeräte dienen. „Diese Lebensmittel umfassen Nüsse, Samen, Süßkartoffel, Karotten, Melone, Mango, orangefarbene Zitrusfrüchte, Butternusskürbis, fermentierte Lebensmittel und andere orangefarbene Lebensmittel“, sagt Poon.

4. Holen Sie sich Ihre kreativen Säfte zum Fließen

Angesichts der Tatsache, dass es im Sakral-Chakra nur um kreativen Ausdruck geht und Ihre künstlerische Seite erschließt, wenn Sie das Gefühl haben, dass es Ihnen im Moment künstlerische Inspiration fehlt. Das Beste daran, sagt Poon, gibt es keinen richtigen oder falschen Weg, dies zu tun. Kreativität ist völlig persönlich. Tun Sie einfach, was Spaß anfühlt, ob das Färben, Zeichnen, Kochen, Backen, Gartenarbeit oder etwas ganz anderes. Oder fordern Sie sich heraus, etwas zu tun, das Sie noch nie getan haben, wie ein neues Rezept oder ein neues Training oder ein neues Thema zu lernen.

Wenn Sie irgendwo anfangen müssen, können Sie auch versuchen, die kreative Energie eines anderen zu füttern. "Rufen Sie jemanden an, der Sie inspiriert und fragt ihn, woran er arbeitet, oder woran er am meisten aufgeregt ist", sagt Poon. „Ihre Aufregung und Handlung können Sie motivieren und Ihre eigene Kreativität auslösen.”

5. Machen Sie einige Hüftöffnungsbewegungen

Das Sakralchakra befindet sich direkt unter Ihrem Bauchnabel, sodass alle Bewegungen der Hüftöffnung dazu beitragen können, den Energiefluss in diesen Bereich zurückzugeben. "Insbesondere Tanz und Yoga können wunderbare Lösungen für ein unteraktives Sakralchakra sein", sagt Kavanagh.

Um loszulegen, können Sie ein paar einfache Yoga -Asanas oder Posen probieren, wie die Schmetterlingsoption, die Kobra -Pose, sitzende Oberkörperkreise oder die Göttin -Pose, die Poon sagt, dass die Dinge wirklich wieder fließen können. Spielen Sie dazu Musik und stehen Sie mit weit auseinander geratenen Füßen, Knie gebeugt und Zehen zeigten darauf. Fangen Sie an zu schwanken, Ihren Unterkörper in einer hockenartigen Position zu halten und versuchen."

6. Übe den Sakral -Chakra -Gesang

Jedes Chakra hat ein Mantra, das sich damit verbindet und seine Heilung unterstützt. Für das Sakralchakra, sagt Poon, ist das Mantra -Klang Vam. Sie können es singen, wenn Sie die oben genannten Hüftöffnungsbewegungen oder -posen durchführen oder während einer Meditation still sitzen. Stellen Sie sich die Schwingung des Gesangschalls vor, der direkt zu Ihrem blockierten Sakral fließt.

7. Bringen Sie Heilkristalle ein

Im Tandem mit Meditation oder Atemarbeit kann das Gebrauch von Heilungskristallen helfen, blockiertes Chakra zu entfernen. "Insbesondere für das Sakral -Chakra gehen. Legen Sie einen dieser Kristalle auf Ihr sakrales Chakra (auch bekannt als Ihr Becken), während Sie meditieren oder einfach mit Ihnen herumtragen, um ihre Heilungseigenschaften zu verkörpern.