Wie man einen Oppalkler anhält oder auslöst, sondern wenn Sie keine klaren Ausgänge aus dem Gespräch haben

Die gleiche Trennung kann mit einem bloßen Unterschied in den Konversationsstilen auftreten, sagt Dr. Tannen, vielleicht angetrieben von verschiedenen kulturellen Normen für das Tempo und Pause beim Sprechen. „Wenn zwei Personen sprechen, die noch etwas andere Erwartungen haben, wie lange eine Pause angibt, dass eine Person durch das Reden ist und die andere den Boden nehmen kann, dann sollte derjenige, der glaubt, dass eine kürzere Pause für die andere Person genug Zeit für die andere Person sein sollte Pipe up kann den Eindruck bekommen, dass sie nicht sprechen oder eine Absicht haben wollen, zu sprechen, und kann daher weiterhin Stille vermeiden wollen.”

Infolgedessen geht es bei viel zu lernen, wie man mit einem Oppoppaler umgeht. Im Folgenden werden Gesprächsexperten zusammengebrochen, wie das geht und was zu tun ist, wenn Sie sich in der Anwesenheit eines Nonstop -Sprechers ängstlich fühlen, der keine Anzeichen dafür zeigt, dass sie sich zurückziehen.

Wie man freundlicherweise einem Oppkalker einen Zwischenstopp macht

Am Ende eines Gedankens sanft hineinspringen

Da viele Oppkaler möglicherweise nicht wissen, dass sie überlalende sind, lohnt es sich, sich in einem Wort zu drücken, da sie sich dem Ende eines Gedankens zu nähern scheinen oder sich selbst wiederholen, sagt Dr. Tannen. „Sie können feststellen, dass sie, wenn Sie anfangen zu sprechen, gerne aufhören und zuhören.Tatsächlich unterbricht dieses Sprachmuster, bevor eine andere Person vollständig pausiert.

Dazu ist es am besten, direkt, aber sanft zu sein, sagt der Konversationsexperte Debra Roberts, LCSW, Gründer des Beziehungsprotokolls. „Du kannst sagen: 'Hey, kannst du dich an einer Sekunde festhalten? Ich möchte hier hineinspringen, oder ihren Namen sagen, gefolgt von 'Ich möchte auch kommentieren, was Sie [oder jemand anderem] gesagt haben. Ist das in Ordnung?"Und dann warten Sie einen Moment und fangen Sie an zu reden", sagt sie. „Auf diese Weise erhalten Sie Ihre Botschaft, ohne aggressiv zu sein.”

In diesem Sinne ist es auch wichtig, Ihren Ton zu berücksichtigen, wenn Sie sich sprechen. Im Allgemeinen, je weicher es ist, desto besser, sagt Roberts in diesem Fall. „Wir reagieren zunächst darauf, wie jemand schneller mit uns spricht als mit dem Inhalt dessen, was er sagt.”

Verwenden Sie Körpersprache, um Ihr Interesse am Sprechen zu zeigen

Wenn Sie sich wirklich nicht dazu bringen können, zu sprechen, bevor der fragliche Oppkalker eine Pause oder einen Atem annimmt, können Sie versuchen, Ihren Körper zu ihm zu lehnen und zu nicken, um Ihr Engagement und Ihren Wunsch zu zeigen, einen Beitrag zu leisten. Oder Sie könnten sogar versuchen, Ihre Hand leicht zu heben, schlägt Dr. vor. Tannen: „Nicht genau wie in einem Klassenzimmer, sondern auf eine Weise, die klar macht, dass Sie etwas zu sagen haben und ihre Aufmerksamkeit erregen.”

Einen Grund zum Flucht erfassen

Wenn alles andere fehlschlägt oder Sie es vorziehen, das Gespräch zu verlassen, anstatt daran teilzunehmen, können Sie immer eine externe Entschuldigung erfinden. Wenn Sie mit jemandem am Telefon oder per Video sprechen, können Sie sagen: "Es gibt jemanden an der Tür. Ich würde es besser holen "oder" Ich habe gerade einen dringenden Text bekommen, den ich antworten muss "oder" Es tut mir so leid, aber ich muss zu einem Termin rennen "und so weiter, schlägt Dr. vor. Tannen.

Und wenn Sie den Ort, an dem Sie sich möglicherweise befinden, nicht physisch verlassen können, weil Sie im Flugzeug oder bei der Arbeit mit dem Oppkalker-IRL sprechen, können Sie mehr eine interne Entschuldigung bieten (erneut, ob es real ist oder nicht). Zum Beispiel könnten Sie in einem Flugzeug sagen: "Es ist so schön, mit Ihnen zu sprechen, aber ich muss meine Augen schließen" oder hier eine weitere Ausrede einfügen (e.G., Lesen Sie mein Buch, machen Sie Arbeit), sagt Roberts. „Sie können der Person auch sagen, dass Sie aufstehen und etwas aus dem Überkopfbehälter holen oder die Toilette benutzen müssen.”

Mach einen anmutigen, aber vagen Ausgang

Manchmal können Sie möglicherweise nicht an einen besonders dringenden Grund oder eine besonders entschuldigende Ausrede denken, ein Gespräch mit einem Opperokierer zu hinterlassen-und die gute Nachricht ist, dass Sie es auch nicht unbedingt müssen. „Sie können einfach einen Moment finden, um die Person anzuerkennen und sich dann selbst zu entschuldigen“, sagt Roberts.

Angenommen, Sie haben auf einer Party einen Oppkalker begegnet, aber Sie sind noch nicht bereit, die Party zu verlassen. Roberts schlägt vor, so etwas zu sagen: „Ich schätze, was Sie sagen. Wenn Sie mich nur entschuldigen, während ich etwas Wasser schnappe "oder:" Vielen Dank für den Chatten. Ich muss nach draußen gehen, also werde ich Sie später fangen.Dann mach deine Flucht.

Wie man Angstgefühle verwaltet, sollten Sie von einem Oppkaler gefangen werden

Wenn Sie auf einen Moment warten, um ein Gespräch mit einem Opplalkler zu unterziehen oder sich selbst zu entschuldigen.

Wann immer Sie sich in dieser Situation befinden, schlägt Roberts vor, sich in Ihren Atem einzuschalten, was Ihren Geist auf physische Empfindungen und langsame Renn Gedanken konzentrieren kann. Versuchen Sie insbesondere, Ihre Atmung zu verlangsamen, indem Sie einatmen, während Sie auf vier zählen, vier Sekunden lang den Atem halten und vier Sekunden lang ausatmen und die gesamte Übung zwei- bis dreimal wiederholen. "Kreisförmige Atmung hilft, das Nervensystem zu entspannen und zu beruhigen", sagt sie.

Gleichzeitig schlägt sie vor. „Diese Übung wird Sie aus Ihrem Denkmodus„ In Your Head “herausnehmen und Sie daran erinnern, dass Sie mehr als Ihre Gedanken über dem Hals sind".”