So hacken Sie Ihren Weg zu einer gesünderen Joghurtschale
Ist es also überhaupt möglich, Ihr hübsches Frühstück zu haben und es (möchte) es auch essen? Totale als treibe für die einfachen Seiten von New Siggi, die im Grunde genommen joghurtschalen sind und hochwertige Add-Ins wie getrocknete Feigen, Walnüsse, Kakao-Nibs und Johannisbeere, die die Aromen ohne viel Zucker halten.
Und genau wie Sie die nahrhaftesten Add-Ins für Ihr DIY-Frühstück ausgewählt haben, ist Siggi's laut Jenna Amos, RDN, so gut mit der Auswahl der Zutaten, RDN der Marke, so gut wie die Auswahl der Marke.
"Ist es überhaupt möglich, Ihr hübsches Frühstück zu haben und es (möchte) es auch essen??"
"Ideale Snacks enthalten mehrere Lebensmittelgruppen, einschließlich nährstoffreicher Proteinquellen, und befinden sich in den richtigen Portionen. Siggis einfache Seiten erfüllen all diese Anforderungen “, sagt sie. „Mit einfachen Zutaten und mehr Protein als Zucker in jeder Tasse ist es eine perfekt ausgewogene und bequeme Wahl.”
Optionen mit niedrigerer Zucker sind der echte MVP Ihrer Snack-Situation. Deshalb haben wir Amos abgebildet, um alle ihre Tipps zum Vermeiden des süßen Zeugs zu servieren, während Sie Ihr Insta-würdiges Frühstück genießen.
Lesen Sie weiter, um die Vorteile der Reduzierung Ihrer Zuckeraufnahme herauszufinden-und warum diese ohnmischen Joghurtschalen der Snack sind, der Ihnen hilft, dies zu tun.
Wie man versteckte Zuckerquellen findet
Als ernährungsphysiologisch gesinnten Esser sind Sie unten, um Zucker in Ihren Kaffee zu überspringen und (gelegentlich) zu den Keksteigern zu sagen, die Ihr Bürokamerad einbringt, aber versteckte Quellen der raffinierten Sachen könnten sich mit Ihrem zurückhaltenden Key verwandeln. süße Agenda.
„Lebensmittelunternehmen sind klug mit dem Einfügen von Zucker in ihre Produkte geworden, sodass das ungeübte Auge diese Zutaten möglicherweise nicht aufnimmt“, sagt Amos. „Der einfachste, ohne Fuss, um die Zuckeraufnahme zu reduzieren, besteht darin, sich auf einfache Lebensmittel ohne komplizierte Zutatenlisten zu konzentrieren.”
„Der einfachste, ohne Fuss, um die Zuckeraufnahme zu reduzieren, besteht darin, sich auf einfache Lebensmittel ohne komplizierte Zutatenlisten zu konzentrieren.”
Wenn Sie regelmäßig das Deli oder das Café im Erdgeschoss anschwingen, um sich einen Bissen zu holen, laden Sie möglicherweise unwissentlich auf Zucker auf. „Zuckerhaltige Optionen, selbst einige, die wie gesunde Optionen erscheinen, sind im Rahmen des Frühstücks und Snacks im Rahmen des Go-Zeits erhältlich“, sagt Amos. (Betrachten Sie Sie, Frühstück Parfaits.)
Aber Siggis einfache Seiten sind legitim. Jede Tasse Siggi's Whole-Milk Skyr bietet gutgesunde Live-Kulturen an und erhöht einen köstlichen Schub von ohne Sugar-Ad-Food-Toppings (ohne künstliche Süßstoffe). Außerdem erhalten Sie mit jedem einzelnen Dienerbehälter im Durchschnitt 15 Gramm Protein und nur 11 Gramm Zucker. Grundsätzlich ist es ein totaler Snack -Sieg.
Die Snacks, die Ihnen helfen, Zuckerverlangen zu schlagen
Wenn es seit Ihrer letzten Mahlzeit stundenlang her ist und Sie sich hungrig fühlen, ist es zu Einfach zurück in die zuckerhaltigen Müsliriegel in Ihrer Bürospeisekammer zurückgreifen-der ist der Schlüssel, wenn ein Backup-Plan mit niedrigerem Zuckerwaren der Schlüssel ist.
Für einen Snack, der Sie am Laufen hält, suchen Sie nach etwas, das mindestens zwei nährstoffreiche Lebensmittelgruppen abschneidet, sagt Amos. "Proteinreiche Lebensmittel wie Nüsse, Eier oder Hummus hilft Ihnen dabei, länger und daher den ganzen Tag über fokussiert zu halten", sagt Amos. „Eine Tasse Beeren ist eine nahrhafte Wahl für sich, aber wenn sie mit proteinreichem Joghurt gepaart wird, ist sie befriedigender.”
Suchen Sie nach einem Snack, der mindestens zwei nährstoffreiche Lebensmittelgruppen abschneidet.
Entscheiden Sie sich für Pick-Me-Ups, die in einzelnen Portionen oder vorab verteilten Mengen erhältlich sind, um alle Vermutungen zu erraten. "Die eingebaute Portionskontrolle mit Siggis einfachen Seiten ist besonders nützlich für das Snack von One-Go", sagt Amos. „Außerdem enthalten sie insgesamt nicht viel Zucker, sodass sie die gefürchtete Energiespitze und den Absturz nicht verursachen werden.Mit anderen Worten, es ist völlig ein Grund, einen Holzlöffel in Ihrer Handtasche zu tragen.
In einer Beziehung mit Siggi's
Fotos: Siggi's
