So hacken Sie Ihre Mobilfunkprozesse für einen helleren Teint

Als Wellness -Guru und Gründerin von Reserveaage Supplements Naomi Whittel in Italien die Früchte mit Zitrusfrüchten untersuchten, tranken sie und ihre Hauptforscherin etwa vier Tassen des Fruchttee pro Tag.

"Ich habe sie gefragt, warum sie so viel getrunken hat, und sie sagte, er aktiviere einen Prozess in Ihrem Körper namens Autophagie", sagt Whittel. "In Griechenland, Auto bedeutet Selbst und Phagie Mittel zum Essen, also ist es dieser sich selbst gegessene Prozess, den jede einzelne Zelle in Ihrem Körper durchläuft, aber leider verlangsam."

Nachdem sie den mit Antioxidantien gefüllten Tee getrunken hatten, wurde ihnen klar, warum sie sich in diesem italienischen Urlaub weniger träge und müde gefühlt hatte. Also flog Whittel nach Hause und rundete Top-Forscher aller Bereiche zusammen, um herauszufinden, wie man alle Fronten Autophagie aktiviert.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Autophagie aktivieren können und was das für Ihre Haut bedeutet.

Autophagie-aktivierende Zutaten

Whittel arbeitete mit der Jacksonville University zusammen, um die Autophagie auf einer Gruppe von Frauen zu testen. "15 Tage später und ein Forscher namens sagte: 'Oh mein Gott, jede einzelne Frau hat bereits Vorteile erzielt'", sagt sie. Daher der Name ihres neu veröffentlichten Buches zu diesem Thema, Leuchten 15.

Offensichtlich können Sie Autophagie mit den Lebensmitteln aktivieren, die Sie essen und Wie Du isst sie (Intermittierendes Fasten, Proteinradfahren, gesunde Fette und antioxidativ-reiche Tees). Und auch durch das Vermeiden des Essens verarbeiteter Lebensmittel aufgrund der Art und Weise, wie sie den Autophagieprozess Ihres Körpers beeinträchtigen. "Das Schwierigste an verarbeiteten Lebensmitteln ist die Öle", bemerkt Whittel. "Wir nehmen einen hohen Maß dieser pflanzlichen Öle ein und leiden dafür, merken es aber nicht einmal, weil wir so viel auswärts essen."Laut ihr sollten Sie versuchen, Raps zu vermeiden und stattdessen Kokosnuss (natürlich), Teesamen, Macadamien, Avocado, Olive und Reisbran zu entscheiden.

In Bezug auf die Ihres Teintes testete Whittels Dermatologen-Slash-Autophagie-Forscher Hunderte von topischen Inhaltsstoffen, um festzustellen, was den Prozess in der Haut aktiviert. "Er kam mit vier zurück: Ceramides, Polyphenole (denken Sie an: Antioxidantien wie Zitrusbergamotte), Trehalose (aus der Auferstehungsanlage) und Koffein", sagt sie. "Alle Frauen in der Studie zeigten eine Verringerung der feinen Linien und Falten, wobei diese Zutaten zweimal täglich topisch topisch verwendet wurden."

Die Wissenschaft dahinter

Sie wissen bereits. Nun, Autophagy ist der magische Prozess, der Ihnen hilft.

"Für die Epidermis ist so viel von dem, was wir kämpfen, die Hautverletzung", sagt Whittel. "Anstatt dass es 28 Tage dauert, wenn Sie jünger sind, kann es bis zu 50 sein, wenn Sie älter werden. Wenn Sie diese vier Zutaten topisch anwenden, verbessert sich Ihr Zellumsatz."Im Wesentlichen helfen die vier Autophagie-induzierenden Topikale dazu, schneller zu fahren, so dass der resultierende Teint glühender und frischer ist.

Darüber hinaus befinden sich Ihr Kollagen und Elastin in der Dermisschicht, was sich jedes Jahr bis zur Perimenopause verschlechtert (großartig). "Wenn die Autophagie aktiviert ist, verbessert es tatsächlich die Menge an Kollagen, die Sie haben, und diese Kollagen- und Elastinzellen wirken so wie sie, als sie jünger waren", sagt Whittel.

Mit anderen Worten, Sie stellen nicht nur einen jugendlicheren Zellzyklus wiederher. "Dies ist das erste Mal, dass wir Zellen wirklich reparieren", sagt Whittel. "All diese erstaunlichen Forschung führt zu einer Verringerung des Schutzes von Entzündungen, den Autophagie repariert."Betrachten Sie es als die neue Grenze.

Neben langsamen Hautzellen schützt Sie eine neue Welle der Hautpflege vor der Technologiewelt und der Verschmutzung. Und deshalb könnten Bakterien das Geheimnis Ihrer besten Haut aller Zeiten sein.