Wie man unter Augenbeutel, ohne Produkte los wird

Und wie viel Schönheitsschlaf solltest du genau bekommen, genau? "Der billigste Weg, um das Erscheinungsbild von Taschen unter dem Auge zu verringern, besteht darin, eine regelmäßige Schlafroutine von sieben bis acht Stunden pro Tag zu erhalten" Locken. Stellen Sie nur sicher, dass Sie den ganzen Morgen nicht im Bett verbringen-wenn es dort schlafen geht Ist Laut Experten zu viel von einer guten Sache.

4. Essen Sie mehr Sellerie, Spargel, Collard Greens und Bananen

Wenn Sie das nächste Mal Lebensmittel kaufen, Kimberly Snyder, gutes Ratsmitglied und Promi -Ernährungswissenschaftler.

"Sie balancieren wichtige Elektrolyte wie Kalium-it kontrollieren den Flüssigkeitsspiegel im Körper, um die Schwellung um Ihre Augen zu verringern, was die dunklen Kreise verschärft. Während Sie gesunde Faser- und Essential Beauty-Nährstoffe hinzufügen, die dazu beitragen, dieses spezifische Problem zu lindern", sagt Snyder ", sagt Snyder". Machen Sie diesen Sommer -Spargelsuppe und Sie werden auch Blähungen unter dem Hals schlagen.

5. Verwenden Sie Teebeutel

Wenn Sie nur Teebeutel für ein warmes und gemütliches Herbstgetränk verwenden, verpassen Sie heraus, sagt Snyder.

Sie empfiehlt, Teebeutel in abgekühlter Mandelmilch oder Rosenwasser einzuweichen und sie dann auf Ihre geschlossenen Augenlider zu legen, um einen erfrischenden Schub zu erhalten. "Dies wird natürlich dazu beitragen. Grüner Tee oder Kamille sind gute, nach denen man greifen kann.

6. Sich leicht auf das Salz befassen

Es ist verlockend, ein Haufen Salz auf Ihre Mahlzeiten zu schütteln, aber das Zurückschneiden könnte dazu beitragen, dunkle Ringe loszuwerden. Laut Snyder ist es am besten, kurz vor dem Essen nur eine kleine Menge Meersalz in Ihr Gericht hinzuzufügen, um zu viel Natrium zu vermeiden, was zur Dehydration beitragen kann.

7. Verwenden Sie Adaptogene

Adaptogene helfen nicht nur bei Stress, Angst und Müdigkeit-sie können auch dazu beitragen, dunkle Kreise loszuwerden.

"Ich empfehle einen Tee aus Ashwagandha, um den Stress im Körper zu lindern, der oft eine Grundursache für diese bösen dunklen Ringe ist". (Stress entspricht schließlich Schlafentzug oft.) "Das mächtige adaptogene Kraut, das auch als Indian Ginseng bekannt ist, ist so verjüngend."

8. Trinke viel Wasser

Wenn Sie hydratisiert bleiben, fühlen Sie sich fühlen Und Sieh gut aus-du musst daran dich daran erinnern, den ganzen Tag weiter zu trinken, um die Vorteile der Dark-Circle-Nixer zu nutzen.

"SIP-Raum-Temperaturwasser oder heiße Tees den ganzen Tag", sagt Snyder. "Ihr Körper hydratisiert zu halten ist wohl das einfachste, was Sie für Ihre allgemeine Gesundheit und Schönheit tun können---mit der geringsten Menge an Mühe."

9. Probiotika nehmen

Jeden Tag ein Packen von Probiotika kann Ihrer Haut einen Schub verleihen-und das schließt mit Sicherheit auch die Gebiet unter dem Auge ein.

"Ein ausgewogenes Darmmikrobiom hilft, die Absorption von B -Vitaminen zu unterstützen, die für eine schöne, gesunde Haut rundum unerlässlich sind", sagt Snyder. Ich bin mir nicht sicher, welche Art ich wählen sollte? Hier sind die Probiotika -Darmexperten tatsächlich.

10. Vermeiden Sie Alkohol-insbesondere vor dem Schlafengehen

Tut mir leid, Frosé-Fans: Alkohol-insbesondere wenn Sie einige Stunden vor dem Schlafengehen trinken, können sich mit Ihrem Schlaf anlegen, was wiederum zu Taschen unter dem Auge führen kann. Trinken Sie einen beruhigenden Tee, bevor Sie stattdessen auf die Laken schlagen!-erfrischt.

11. Die Aufnahme von Vitamin C

Vitamin C wirkt Wunder, wenn es darum geht, die Haut aufzuhellen (inklusive Augenbereich). Konzentrieren Sie sich daher darauf, mehr in Ihre Ernährung durch Lebensmittel mit hohen Mengen wie Paprika, Brokkoli, Beeren, Zitrusfrüchte, Ananas und Blumenkohl hinzuzufügen.

12. Essen Sie mehr Eisen

Es kann eine Herausforderung sein, genügend Eisen in Ihre Ernährung zu bekommen, insbesondere wenn Sie kein Fleisch essen. Um sicherzustellen, dass Sie nicht mangelhaft sind-was zu dunklen Ringen beitragen kann, priorisieren Sie pflanzliche Lebensmittel mit einem hohen Eisengehalt, wie Bohnen, Spinat mit einem Drücken Zitronen, Aprikosen und Erbsen.

13. DIY -Lymphdrainage Massage um Ihre Augen

Leichte Massage um die Augenbereich hilft damit verbundene Flüssigkeiten, die es lieben, sich in dieser Region des Gesichts zu niederlassen, jeden Kosmetiker. Verwenden Sie eine Jade -Roller oder Ihre Finger und diy es einmal pro Woche oder länger.

Ursprünglich veröffentlicht am 7. November 2017; Aktualisiert 14. Juli 2018.

Diese natürlichen Concealer arbeiten Wunder an dunklen Ringen. Aber zuerst könnte dies das Pigment verursachen-und was Sie dagegen tun können.