Wie man schlechte Atem mit Null Chemikalien loswerden

Holen Sie sich die Plakette heraus: In "Gross News of the Day" lässt Plaque Nahrungsteilchen eher an Ihren Zähnen festhalten, wodurch Sie letztendlich B-A-D-Atem hinterlassen werden. In diesem Sinne ist es wirklich wichtig für Ihre Gesundheit im Mund und ehrlich gesagt Ihr soziales Leben, die richtige Mundpflege zu praktizieren. "Putzen Sie Ihre Zähne mit einer Anti-Plaque-Zahnpasta wie Hello-Antiplaque + Whitening Fluorid-freies Zahnpasta (5 US-Dollar)", sagt Dr. Pilze. Folgen Sie dem mit Zahnseide, um diese Schicht von Bakterien -Biofilm an Orten zu entfernen.

Überprüfen Sie das Etikett auf Ihrem Mundwasser: Wenn man bedenkt, dass Alkohol Trockenheit verursachen kann, was zu schlechten Atem führt, ist es kaum etwas, das Sie in einem Produkt wollen, das Sie speziell verwenden, um Mundgeruch zu bekämpfen, richtig? DR. Veytsman schlägt vor, nach einem alkoholfreien Mundwasser zu suchen, damit die Dinge das Gefühl haben (und riechen), sauber zu halten. Eine Zutat das sollen Seien Sie auf Ihren Etiketten anwesend? Menthol. "Es ist ein bekanntes Antiseptikum, das Bad-Attor-Ursache für Keime tötet", sagt Dr. Pilze.

Reichweite nach grünem Tee: Ich weiß, ich weiß-ich lebe, ich lebe?! Aber selbst ich bin ein eingefleischter Kaffee-Süchtiger-würde 10 Mal von 10 einen Koffeinabsturz über den Kaffeeatem nehmen. Und die guten Nachrichten? Es gibt eine weitaus zahnfreundlicher. "Anstatt nach Kaffee zu greifen, um wach zu bleiben, probieren Sie grünen Tee", sagt Dr. Pilze. "Es wird nicht nur Ihre Zähne färben, dass grüner Tee auch großartig darin ist, Ihren Atem zu erfrischen, da er starke Gerüche bedecken kann. Außerdem gibt es Ihnen einen leichten Koffeinschub."

Munch auf Früchten: "Frische Früchte mit etwas mehr Säure wie Granny Smith -Äpfeln können großartig sein, um den Gaumen zu reinigen", sagt Dr. Pilze, der feststellt, dass sie auch für die Flüssigkeitszufuhr optimal sein können. Vollständige Offenlegung: Sie sind nicht unbedingt die am besten Helfen.

Probieren Sie eine elektrische Zahnbürste: Apropos Bürsten, es kann sich lohnen, Ihren alten Standard-Standard mit etwas Hochleistenderem auszutauschen. "Stellen Sie sicher, dass Sie eine elektrische Zahnbürste verwenden, die viel mehr Plakette als eine herkömmliche Zahnbürste beseitigt". Veytsman. Und genau wie Ihr Zahnarzt es seit Jahrzehnten versucht, Ihnen zu sagen, ist Zahnseide wirklich wirklich, Wirklich Wichtig auch hier.

Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt: Wenn Ihr schlechter Atem wirklich zum Sitch wird, ist es möglicherweise an der Zeit, sich bei Ihrem Zahnarzt zu überprüfen, um sicherzustellen. Und stellen Sie sicher.

Etwas anderes, über das wir uns in letzter Zeit im Mundpflegebereich gefragt haben: Was genau ist der Deal mit Flouride? Und genau das sagt Zahnärzte das Wichtigste, was man beim Bürsten beachten sollte.