Wie man die Rückenheilkunde ganzheitlich loswerden

6. Ihre Gene prädisponieren Sie für Pickel

Auch wenn Ihr Gesicht von Akne frei ist und Sie keiner der oben genannten Schuldigen zum Opfer gefallen sind, Dr. Loretta sagt, dass Bacne manchmal ohne wirkliche Sache existiert und nur eine erbliche, genetische Sache ist. Kein zu Hause Kit kann Sie nicht auf ein Akne-Gen-One testen. Eine Veranlagung für Zysten, Störungen des Immunsystems, überschüssiger Androgen- oder Androgenempfindlichkeit sind jedoch alles Faktoren, die die Akne beeinflussen können.

Wie man Akne ganzheitlich zurück behandelt

1. Dusche nach dem Training

Wenn Sie die Duschlinie in Ihrem Studio oder Fitnessstudio überspringen, können Sie eine Reihe von Hautproblemen verursachen. Schweißkleidung ist ein Brutboden für Bakterien und eine häufige Ursache für Rücken Akne. Wenn Sie nach dem Training wirklich keine Zeit zum Waschen haben, packen Sie ein paar sanfte Tücher und einen Wechsel der Kleidung ein.

2. Machen Sie Ihre Wäsche auf der Reg-Region, aber überspringen Sie die Trocknerblätter

Schmutzige Handtücher können Pickel verursachen. So können Ihre BHs, die dazu neigen, Bakterien zu sammeln, da Sie nicht genug gewaschen werden. (Hier erfahren Sie, wie oft Sie Ihre BHs waschen sollten, zu Ihrer Information.) Was auch immer Sie beim Waschen Ihrer Sachen tun, verwenden Sie jedoch keine Trocknerblätter, da der übrig gebliebene Film Ausbrüche verursachen kann.

3. Fügen Sie Ihrer Ernährung weitere entzündungshemmende Lebensmittel hinzu

Akne ist kein hauttiefes Problem. Wenn Sie es wirklich ganzheitlich behandeln, wird wahrscheinlich die Anpassung Ihrer Ernährung und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für klare Haut bedeuten. Eine der Möglichkeiten, wie Sie Ausbrüche bekämpfen können, besteht darin, die entzündungshemmenden Lebensmittel und Zutaten in Ihrer Ernährung zu erhöhen. Beginnen Sie mit dieser Anfänger-Anleitung zur Darmakne-Verbindung.

4. Versuchen Sie, milchfrei zu gehen

Obwohl Ihre Haut gegenüber einer Reihe von Lebensmitteln oder Zutaten empfindlich sein kann, die Ihre Rückenakne weiter reizen könnten, Dr. Loretta sagt, dass Milchprodukte eines der häufigsten Lebensmittel sind, die sich verschlimmern oder Bacne verursachen können. Versuchen Sie, es für ein paar Wochen auszuschneiden und zu prüfen, ob es einen merklichen Unterschied gibt.

5. Ihr Rücken braucht auch Hautpflege

Das Halten Ihrer Haut (innen und außen) ist eine der besten Möglichkeiten, um Ausbrüche zu verhindern. Trinken Sie also viel Wasser und achten Sie darauf, Ihren Rücken zu befeuchten. Weil es so schwer zu erreichen ist, dass es so schwer zu erreichen ist, ist es leicht zu vermeiden. Wenn Sie einen Partner oder Mitbewohner haben, mit dem Sie sich wohl fühlen, bitten Sie ihn, Ihnen zu helfen oder Öle oder Lotionen zu erhalten, die Sie auf sich selbst sprühen können.

6. Finden Sie eine intelligente Duschroutine heraus

Waschen und konditionieren Sie Ihr Haar zuerst, dann Ihren Körper. Auf diese Weise entfernen Sie überschüssiges Produkt, das sonst Ihre Poren verstopfen könnte.

7. Finden Sie eine Effecitve -Spot -Behandlung für Ihren Hauttyp

Versuchen Sie für Ihre neue und aktualisierte Duschroutine mit einem Hautpflegeprodukt, das Salicylsäure enthält, einen Zutaten, der je nach Hauttyp die pickelverursachende Bakterien, Hexen-Hasel- oder T-Shree-Öl abtötet. Als letzter Schritt Ihrer Dusche, Dr. Loretta empfiehlt, die Behandlung 3 Minuten vor dem Waschen auf den Rücken zu setzen.

8. Peeling… einfach nicht zu viel

Das Abschlag von toter Haut klingt wie ein Kinderspiel, um Poren nicht zu verstopfen und Pickel vorzubeugen. Und es ist-so lange du es nicht übertreiben. Hier erfahren Sie, wie Sie zu viel Peeling geben,. Und hier ist der beste Weg, um Ihren Körper mit chemischen und manuellen Optionen zu schrubben. "Oft ist es schwierig, eine effektive Anwendung von topischen Produkten für Home -Produkte für die Rückenakne zu erhalten". Loretta sagt. Wenn Sie also nach dem Versuch aller möglichen Mittel zu Hause noch keine Verbesserung gesehen haben, empfiehlt sie. Wenn das Problem immer noch besteht? Einen Dermatologen sehen.

Manchmal gibt es einfach keine einheitliche Lösung für Akne, aber Sie können sie definitiv verschlimmern, wenn Sie gestresst sind.