Wie man in Pickleball besser wird, der am schnellsten wachsende Sport in Amerika

Es ist auch eine großartige Möglichkeit, sowohl Ihrer körperlichen als auch Ihrer psychischen Gesundheit zugute kommen. "Sicher, Sie erhalten etwas Bewegung, verbessern Sie Ihre Flexibilität und arbeiten Sie an der Hand-Auge-Koordination. Der wichtigste Gesundheitsvorteil, den ich sehe, ist jedoch mit der psychischen Gesundheit verbunden “, sagt Renneson. "Ich sehe die Freude, die die Leute haben, wenn sie Pickleball spielen, und die Community, die sich darum baut. Egal, ob es sich um Verlust, den Umgang mit gesundheitlichen Problemen, das Eintritt in eine neue Lebensphase oder sogar gegen die Sucht handelt, ich kenne viele Menschen, deren Leben durch Spielen von Pickleball verändert wurde."

Wenn Sie lernen wollten, wie man in Pickleball besser wird, hat Renneson einige Tipps und Techniken, die Ihnen helfen können, Ihr Spiel zu verbessern.

Wie man besser in Pickleball wird

Renneson verweist auf drei spezifische Übungen, von denen er sagt, dass sie Ihre Pickleballleistung verbessern können.

1. Überspringen Sie etwas

Laut Renneson schlägt die Hauptherausforderung von Pickleball den Ball nicht, da das relativ einfach ist. Es erhält den Ball-insbesondere wenn Ihre Gegner versuchen, ihn von Ihnen zu schlagen. "Es ist wirklich hilfreich, einige grundlegende Beweglichkeits- und Bewegungsfähigkeiten zu entwickeln", sagt er ". "Überspringen kann großartig sein, ebenso wie in verschiedenen Richtungen, als ob Sie einen Ball jagen,."

2. Schlagen Sie einen Ball gegen eine Wand

Eine weitere Übung, die Laut Renneson kann dazu beitragen, Ihre Leistung zu verbessern, erfordert nur eine Wand und Ihre Pickleball -Ausrüstung (24 US -Dollar). "Eine wirklich nützliche Fähigkeit ist es, die Geschwindigkeit von einem entgegenkommenden Schuss vor allem gegen Hard-Hitter zu entfernen", sagt er. "Schlagen Sie einen Ball gegen eine Wand und versuchen Sie dann, Ihr Paddel aufzurufen, nicht mit Ihrer Hand-ist eine großartige Möglichkeit, ein absorbierendes Gefühl zu entwickeln, was zum Entfernen der Geschwindigkeit nützlich ist. Es macht auch wirklich lustig und herausfordernd."

3. Arbeiten Sie an Ihren Urteilsvermögensfähigkeiten

Etwas, das Ihnen wirklich helfen kann, Ihr Spiel zu verbringen. "Sie können einen Freund dazu bringen, auf der anderen Seite des Netzes zu stehen und eine Vielzahl von ziemlich schnellen Bällen in Ihre Richtung zu treffen. Anstatt sie zurück zu schlagen, lassen Sie sie an Ihnen vorbei gehen. Aber bevor sie vorbeikommen, prognostizieren Sie, wo der Ball landen und „in 'oder' in 'schreien wird“. "Dies ist eine gute Möglichkeit, Ihre Urteilsfähigkeiten auszubilden, damit Sie wissen, welche Bälle Sie zurückschlagen und wann Sie einen freien Punkt verdienen sollen."

So verbessern Sie Ihre Pickleball -Technik

Zusätzlich zu gezielten Übungen möchten Sie sich auf das konzentrieren, was Sie tun können, um Ihre Pickleball-Technik zu verbessern-insbesondere wenn Sie gerade erst anfangen.

1. Arbeiten Sie daran, wie Sie den Ball erhalten

Renneson sagt. Deshalb sagt er, dass es so wichtig ist, daran zu arbeiten, wie Sie den Ball erhalten. "Arbeiten Sie daran, den Ball mit einem konstanten Aufprallpunkt zwischen Ihrem Körper und dem Netz und einer bequemen Abstand von Ihnen zu erhalten", sagt er. "Dies erleichtert es, zu steuern, wohin Sie es senden."

2. Arbeiten Sie an Ihrer Rückhand

Weil die meisten Menschen schwächer zurückhand. "Während Sie möglicherweise zu Beginn Ihrer Pickleball -Karriere Rückhandungen vermeiden können, werden bessere Spieler einen Weg finden, ihn anzugreifen", sagt er ", sagt er. "Versuchen Sie, einige Zeit gegen eine Wand zu treffen oder mit einem Freund, der nur Ihre Rückhand benutzt. Es ist erstaunlich, wie viel besser es mit nur ein wenig absichtlicher Übung bekommen kann."

3. Arbeiten Sie an Ihrer Größe

Laut Renneson enden die meisten Pickleball -Punkte, weil jemand zu hoch oder zu niedrig ist. "Die hohen Bälle werden geschlagen, um Schüsse zu gewinnen oder aus dem Spiel zu landen. Die niedrigen Bälle, die zu niedrig sind, trafen ins Netz “, sagt er. "Arbeiten Sie an der Steuerung Ihres Paddels und des Schwingenpfads, damit Sie den Ball konsequent nur wenige Zentimeter über das Netz schicken können. Während Sie dies wahrscheinlich nicht auf dem Aufschlag oder der Rückkehr haben wollen, sind im dritten Schuss niedrige Kugeln ihr Gewicht im Gold wert."