Wie man Hauptcharakterenergie annimmt, ohne ein A-Loch zu sein

Das heißt, wenn Sie auf Ihrer persönlichen Flugbahn so laserorientiert werden, können Sie die Wichtigkeit, die Bedürfnisse anderer zu respektieren, aus den Augen verlieren. "Dies kann sich für diejenigen isolierend, ungültig und abweisend anfühlen, mit denen Sie in Beziehungen oder Freundschaften sind", sagt Watson. Natürlich ist die Reise einer Person durch das Leben würdiger als der eines anderen, und es kann gelegentlich dieses Verständnis schlammigen.

Darüber hinaus ist das Leben jeden Tag wie es ein Performance-oder als ob Sie mit einem Publikum von unterstützenden Charakteren in dem Film sprechen, der Ihr Lebenskan ist, schnell zu trennen und zu dissoziativ, sagt Watson und wendet Ihre Aufmerksamkeit auf die Art und Weise zu, wie Sie ' von anderen anstelle Ihres wahren Werts und internen Wünsche und Bedürfnisse gesehen werden.

Um die potenziellen Vorteile der Hauptcharakterenergie zu nutzen, ohne in ein negatives Gebiet zu wechseln, können Sie überlegen, wie Sie der Hauptcharakter in Ihrem Leben sein können, um Ihr bester Anwalt zu sein (ohne die Menschen in Ihrer Umgebung herabzustufen). Im Folgenden erhalten Sie fünf Tipps, um genau das zu tun.

5 Experten -Tipps, wie man der Hauptcharakter in Ihrem Leben ist, ohne andere zu entfremden:

1. Nutzen Sie die Hauptcharakterenergie, wenn Sie ein Pick-Me-up benötigen (nicht die ganze Zeit).

Stellen Sie sich anstatt die Hauptcharakterenergie als einen ständigen Seinszustand zu betrachten. „Erlauben Sie sich, diese Energie aufzunehmen, wenn Sie sich weniger oder unterbewertet fühlen“, sagt Watson. „Wenn Sie sich auf ein Vorstellungsgespräch vorbereiten, sich für ein Date aufpeppen oder sich einer Gruppe ausdrücken, kann es hilfreich sein, sich als Hauptfigur zu definieren, um Ihre hellsten Funktionen hervorzuheben“, sagt sie. Im Allgemeinen kann ein Validierungsgefühl Ihnen helfen, von einem Ort der inneren Stärke aus zu kommunizieren.

2. Achten Sie auf die anderen "Filme", ​​die gleichzeitig rollen.

Sich als Hauptfigur in Ihrem Leben zu sehen sich als Hauptfigur in ihre Leben, sagt der klinische Psychologe Michael Karson, PhD, JD. "Denken Sie daran, dass der Held möglicherweise am meisten validiert wird, indem das Leben anderer auf ihrer Reise verbessert wird", fügt er hinzu.

3. Betrachten Sie Ihre unterstützenden Charaktere.

So wie Ihre Hauptcharakterenergie nicht im Wege stehen sollte, dass andere eine ähnliche Energie in ihrem Leben annehmen, sollte sie auch sozusagen von der Herabstufung Ihrer Besetzung und Ihrer Crew oder der Menschen, die manchmal unterstützend spielen können Rollen in Ihrem Leben.

"Unsere Beziehungen gedeihen, wenn wir ein Gleichgewicht zwischen unseren Perspektiven und denen anderer haben können", sagt Watson. Also auch wenn du Sind Die Hauptfigur ist wichtig, den Wert und die Bedeutung des Feedbacks Ihrer Lieben nicht aus den Augen zu verlieren. „Freunde dich mit Leuten an, die dich liebevoll verspotten und dich an deinen Platz bringen“, sagt Dr. Karson.

4. Verwenden Sie es als Praxis der Selbstpflege.

Wenn Sie Ihre persönlichen Überzeugungen zentrieren, können Sie eine besondere Bedeutung als Heilungsakt nach einer Situation annehmen, die Sie dazu veranlasste, sich entlassen oder ungültig zu fühlen, sagt Watson. "Journal oder schreiben Sie aus der Perspektive, Maßnahmen gegen diese Überzeugungen zu ergreifen oder einen Tag damit zu verbringen, Dinge zu tun, die Sie schätzen und sich um Ihre Selbstversorgung kümmern, als wären Sie die wichtigste Person in Ihrem Leben", schlägt sie vor.

5. Sparen Sie den Fokus auf Dokumentation.

Denken Sie daran: Die Hauptfigur ist auch nicht oft der Regisseur. Zu diesem Zweck könnte die Erfassung Ihrer Hauptcharakterenergie für soziale Medien die Erfahrung davon beeinträchtigen und seinen beabsichtigten Fokus auf den Genießen des gegenwärtigen Moments vereiteln. Ganz zu schweigen davon, dass es oft die Social-Media-Kreationen selbst sind, die zur selbstsüchtigen oder narzisstischen Seite des Trends beitragen, sagt Watson.

Wenn Sie also das nächste Mal einen Hauptcharakter-Moment leben, ist es vielleicht die beste Annäherung, die Kameras völlig in der Tatsache zu vergessen WAHR Hauptcharakter würde.

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für hochmoderne Wellnessmarken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Sich für gut anmelden+, Unsere Online -Community von Wellness -Insidern und Ihre Belohnungen sofort freischalten.