Wie man ein Arbeiten im Training macht, also ist jemand, der die gewünschte Ausrüstung verwendet, niemals ein Übungsstoppschild

Wenn sie mehr als ein Set haben, gibt es King, dass es einige Dinge zu berücksichtigen gibt, bevor sie fragen: „Stört es Sie, wenn ich mit Ihnen zusammenarbeite?”Um sicherzustellen, dass das Training für Sie beide funktioniert.

So wählen Sie die richtige Person aus, um Team mit dem Team zu markieren

Es gibt zwei wichtige Dinge, wenn Sie den richtigen Arbeitspartner auswählen, um Ihre Zeit optimal zu machen. Erstens ist zu messen, wenn Sie das gleiche Gewicht verwenden und/oder wie schwierig es wäre, Platten zu laden/zu entladen, damit Sie arbeiten können. Die zweite besteht darin, die Höhe der anderen Person zu überprüfen, abhängig von der Art der Ausrüstung, die Sie verwenden , weil es Zeit isst und beide Trainingseinheiten weniger effizient machen.

„Wenn Sie die Person sind, die das erste Recht auf Langhantel oder Maschine hat, ist es für Sie akzeptabel, eine Arbeit in diesem Szenario zu verweigern. 10 Minuten maximal “, sagt King.

Richtige Etikette für ein Workout

Sobald Sie eine Person gefunden haben, mit der Sie mit ihnen arbeiten können (Woo-hoo), ist das Wichtigste, ein höflicher Partner zu sein. Erinnern Sie sich an die goldene Regel und behandeln Sie andere, wie Sie behandelt werden möchten. „Zwischen jedem Satz bringen Sie die Ausrüstung wieder in den ursprünglichen Zustand der Person zurück, die zuerst dort war“.

Durch das gemeinsame Teilen und Zusammenarbeit miteinander können jeder so effizient wie möglich auf seine Fitnessziele voranschreiten. Stellen Sie nur sicher, dass Sie sich Menschen nähern, die ungefähr auf Ihrem Fitnessniveau (und der Höhe) stehen und höflich sind, wenn Sie sie in Ihrem in Ihrem können, können mit ihnen zusammenarbeiten. "Arbeiten ist nicht schwierig", sagt King, "besonders wenn es mit Respekt fertig ist.”