Wie Sie Ihren Weg zu einem Kern auf Julianne Hough-Ebene tanzen (ohne einzelne ABS-Übung)

Sie können sich Julianne Hough ohne vorstellen Auch Stellen Sie sich ihren felsigen Sechs-Pack vor. Nein im Ernst, es versuche es unmöglich, es unmöglich zu machen. Deshalb ist es so überraschend, dass die dreifache Bedrohung behauptet, sie mache keine einzige Übung, die speziell auf ihre Bauchmuskeln gerichtet ist. Anstelle von endlosen Sit-ups ist Houghs mächtiger Kern einfach mit freundlicher Genehmigung ihrer Leidenschaft: Tanzen.

"Ich bin so an Tanzen gewöhnt, dass ich mich nie wirklich auf meine Bauchmuskeln konzentriert habe", sagte Hough zu Selbst. "Aber als ich neulich bei einer Hochzeit war, brachte ich einem Freund bei, wie man ein paar Samba -Züge macht, und sie sagt: 'Oh mein Gott, deshalb hast du eine ABS -Definition.„Und ich dachte, du hast recht! Mit Tanzen gibt es kleine winzige Muskeln, die ich für die Arbeit mache, wenn ich meinen ganzen Körper in einer fließenden Bewegung bewege."

"Ich bin so an Tanzen gewohnt, dass ich mich nie wirklich auf meine Bauchmuskeln konzentriert habe. Aber als ich neulich bei einer Hochzeit war, brachte ich einem Freund bei, wie man ein paar Samba -Züge macht, und sie sagt: 'Oh mein Gott, deshalb hast du eine Abs -Definition.'" -Julianne Hough

Anders als bei herkömmlichen ABS-Übungen, die bestimmte Teile Ihres Kerns abzielen, kann Tanzen auch die härtesten Bereiche wie die Obliques leicht erreichen, was Ihnen insgesamt einen stärkeren Mittelteil verleiht. Und laut Jacque Crockford, dem Trainingsphysiologen für den American Council on Training. In der Tat bewegt sich viele Tanzbewegungen aus der anderen als erfordern Ein superstarken Kern: "Wenn der Arm die Seite erhöht, damit der Kofferraum des Körpers seine Position beibehält. "Wenn das Bein nach vorne oder nach hinten gehoben wird, müssen die Rectus abdominis und der Eektorspinae aktiv sein."

Mit all den Wendungen und Drehungen macht Ihr Körper natürlich während eines Hochvibe-Tanz-Seshs-ob in Ihrem Schlafzimmer zu Ihrer Lieblings-Playlist oder in einer Tanzkartenklasse wie Body By Simone oder Akt-you're, sicher mit Schweiß zu enden, Tropf über dein Gesicht Und Ein ernstes Kernverbrennen. Außerdem ist es eine hinterhältige Möglichkeit, die Notwendigkeit zu vermeiden, noch einmal eine Planke oder Sit-up zu machen. Sie können stattdessen Ihren Weg zu einem getönten Kern Groove Groove.

Hier ist die völlig erschwingliche Art, wie Julianne Hough ihr Schönheitsspiel stark hält. Oder finden Sie die Wellness -Behandlung, auf die sie für ihre Hunde schwört,.