Wie man sich mit jemandem trennen, mit dem Sie so reibungslos wie möglich leben

Jess McCann, Beziehungstrainer und Autor von Du hast ihn bei Hallo verloren, Fügt hinzu, dass Zeichen wirklich alle Beweise dafür enthalten können, dass Sie nicht glücklich sind oder sich in der Beziehung erfüllt fühlen, da diese Dinge auf einen ungesunden Status Ihrer Beziehung hinweisen. Dies ist zwar sehr spezifisch für jede Beziehung, wenn ein Mangel an Vertrauen oder Kompromisse vorhanden ist oder Ihr Partner Sie ständig herabgesetzt, ist es möglicherweise an der Zeit, die Dinge in Bezug auf Ihre Beziehung und Ihre Lebenssituation zu beenden-.

„Wenn Sie und Ihr Partner diese Unterschiede nicht korrigieren können, ist es möglicherweise an der Zeit, ernsthafte Gespräche darüber zu führen, was Sie vorwärts gehen werden.”-Lauren Cook, Therapeut

Werte sind auch ein Groß-Ticket-Gegenstand, der eine Beziehung herstellen oder brechen kann oder brechen kann. Zum Beispiel mag eine Person gerne jede Nacht ausgehen, während die andere zu Hause ruhige Nächte bevorzugt. "Wenn Sie und Ihr Partner diese Unterschiede nicht korrigieren können, ist es möglicherweise an der Zeit, einige ernsthafte Gespräche darüber zu führen, was Sie vorwärts gehen werden".

Wie man sich mit jemandem trennen, mit dem Sie in 9 einfachen Schritten leben, mit denen Sie leben

1. Mit Leuten reden

Bevor die tatsächliche Trennung stattfindet, empfiehlt Cook, mit jemandem, dem Sie vertrauen, darüber zu sprechen. Diese Person kann Ihnen möglicherweise helfen, verschiedene Perspektiven der Situation zu erkennen, die Sie vielleicht vermisst haben. Es ist noch hilfreicher, mit jemandem zu sprechen, der eine ähnliche Erfahrung gemacht hat und zusätzliche Anleitungen anbieten kann.

2. Vorbereitungsgespräche führen

Wenn die Beziehung etwas ist, das Sie versuchen möchten, zu speichern, sollten Sie in Betracht ziehen, vor dem Ausbruch Gespräche zu führen, um zu sprechen, wo Sie beide sind, über Kopfspace-Hinweise auf Probleme, die auftreten, und alle anderen Probleme, die Sie fühlen. McCann empfiehlt, während dieser Gespräche drei wichtige Themen zu behandeln: Wie Sie alle fühlen, die Dinge in Ihrer Beziehung laufen, ob Sie sich glücklich fühlen oder nicht, und was Sie beide tun können, um die Dinge besser zu machen.

3. Richten Sie eine Zeit zum Chatten ein

Da Sie sich um diese Person interessieren, ist es nur das Recht, nicht nur plötzlich die schlechten Nachrichten zu beenden, dass Sie aufhören möchten, zusammen zu leben und auch trennen möchten. Richten Sie stattdessen eine Zeit ein, um ein ernstes Gespräch zu führen. "Die mental vorbereitende Vorbereitung auf das, was Sie sagen wollen, hilft ihnen, Ihre Nachricht zu verdauen, sobald Sie sie ihnen geben".

4. Seien Sie bewusst, wie Sie "das Gespräch" haben

"Obwohl Sie nicht genau das Gespräch" Ich möchte "auf optimistische Weise liefern können, können Sie es liebevoll tun", sagt Breakup -Trainer Nancy Ruth Deen. Das heißt. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, Ihre eigenen authentischen Emotionen auszudrücken, und machen Sie das Gespräch mehr darüber, was Sie gerade in Ihrem Leben brauchen.

5. In Frieden enden

Um unnötiges Drama und verletzte Gefühle zu vermeiden, konzentrieren Sie sich auf ein friedliches Ende, egal der Grund für die Trennung. "Unabhängig davon, wie wütend Sie oder wütend Sie fühlen, denken Sie daran, dass diese Trennung auch für die andere Person traurig sein wird und dass es am besten ist, eine Beziehung nicht zu lassen, um zu gewinnen oder das letzte Wort zu haben", sagt McCann. „Sie werden das später bereuen. Versuchen Sie stattdessen, in Frieden zu gehen, zu wissen, dass Sie alles getan haben, was Sie konnten, und bewahren Sie die Liebe, die einst zwischen Ihnen war.”

6. Geben Sie sich gegenseitig etwas Platz

Nachdem Sie das Gespräch geführt haben, werden sich die Dinge wahrscheinlich ein wenig sensibel anfühlen. Deshalb empfiehlt Deen, ein paar Nächte in einem Hotel oder bei einem Freund oder einem Familienmitglied zu verbringen. "Das ist wichtig, da Sie eine sinnvolle Distanz benötigen, um das Ende der Beziehung zu verarbeiten", sagt sie.

7. Besprechen Sie, wie Sie sich trennen werden

Der nächste Schritt bei der Beantwortung, wie Sie mit jemandem, den Sie leben, ausbrechen, hat mit der Logistik zu tun, z. "Es ist besser, Ihren Partner zu fragen, wie er mit dem Mietvertrag und den Rechnungen umgehen möchte und ihm erlauben kann, die Führung zu übernehmen", sagt McCann. „Schließlich haben Sie sie gerade mit einem großen Schlag auf sie gesteckt, sodass Sie als Friedensangebot vorrangig machen können, dass sie Priorität haben, wer was tut oder wer was bekommt, was was bekommt. Gehen Sie den Diskussionen in einem Zustand der Liebe und des Friedens an und nicht in Wut. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Ihnen den Weg bringen.”

8. Sammeln Sie ein Unterstützungssystem

Du solltest nicht ganz alleine durchgehen. Wenden Sie sich an Freunde und Familie, um in dieser Zeit für Sie da zu sein, nicht nur emotional, sondern auch, um alle Muttern und Bolzen zu klären, wie das Verpacken, das organisierte Suchen, die Suche nach einem neuen Ort und ausziehen. "Soziale Unterstützung spielt eine große Rolle im Heilungsprozess", sagt Deen. „Ein geliebter Mensch an Ihrer Seite kann auch dazu beitragen, potenzielle Kämpfe zwischen euch beiden zu diffundieren.”

9. Prozess, Prozess, Prozess

Sobald alles gesagt und getan ist, sagt Cook, es sei wichtig, Ihre Gefühle oder Emotionen nicht zu verkürzen oder zu unterdrücken. "Sprechen Sie mit Familie, Freunden und vielleicht einem Fachmann für psychische Gesundheit, während Sie diesen Verlust navigieren", sagt sie. „Wenn es hilfreich ist, verarbeiten Sie den Verlust mit Ihrem Partner, damit Sie beide ein Gefühl der Schließung erhalten können.”Während des Heilungsprozesses wird jeder Tag anders sein. Denken Sie also daran, sich auf das einzustimmen, was Ihr Geist und Körper benötigt, und geben Sie sich die Zeit und den Raum, um sich durch alles zu bewegen.

Jetzt, da Sie wissen, wie Sie sich mit jemandem trennen, mit dem Sie leben, erfahren Sie, wie sich Ihr Bindungsstil auf die Umgang mit einer Trennung auswirken kann. Und nachdem es passiert ist, kann diese Trennplaylist Ihnen helfen, weiterzumachen.