Wie man allein ist, ohne einsam zu sein, unabhängig von Ihrem Beziehungsstatus

Aber es ist alles real und wahr, also wie zum Teufel hast du nicht nur überleben Die Gefühle der Einsamkeit, aber gedeihen-und wagen wir es, auch die schönste Zeit des Jahres zu genießen? Schauen Sie sich die folgenden Tipps an, um über Ihre Einsamkeit zu steigen, unabhängig von Ihrem Beziehungsstatus.

Wie verhindern Sie Einsamkeit davon abzuhalten.

Wie man sich weniger allein fühlt, wenn Sie Single sind

"Wenn Sie frisch von einer Trennung sind, geben Sie Ihr Bestes, um die Ferienzeit als Zeit der Selbstheilung und Selbstfindung zu gestalten", Dr. Dr. Kushnick sagt. Dazu schlägt er vor, die Cocktails (sogar die gesunden), lässige Zusammenhänge und das Cyberstalking Ihres Ex abzulegen. Diese Dinge mögen sich im Moment erfüllend anfühlen, aber dieser Moment wird vergehen.

Machen Sie stattdessen ein neues, glückliches Gedächtnis, während Sie sich von dem ablenken, was sich in Ihrem Leben fehlt. "Finden Sie mindestens eine Person, die Sie gut kennt und gemeinsam ein einfaches Urlaubsgedächtnis bauen", Dr. Kushnick sagt. Es kann so ohne Anhalt sein wie das Beobachten Bridget Jones 'Tagebuch, Eine DIY -Gesichtsmaske anziehen und ein gutes Lachen mit einem Freund haben, sagt der Therapeut Valentina Verani, LMHC.

„Finden Sie mindestens eine Person, die Sie gut kennt, und bauen Sie gemeinsam ein einfaches Urlaubsgedächtnis auf.” - Gregory Kushnick, Psyd

Eine weitere wichtige Sache, an die Sie sich durch all das erinnern sollten: Single zu sein ist A-OKAY! Viele tolle Leute sind wie Sie, wie Sie. Wie Schiffer uns erinnert: "Ein romantischer Partner bedeutet nicht, dass Sie keine Liebe und Kameradschaft in Ihrem Leben haben.”

Wie man sich weniger allein fühlt, auch wenn Sie zusammengekoppelt sind

Singletons haben den Markt nicht in die Enge getrieben, ein blaues Weihnachtsfest zu haben. Sogar gekoppelte Nachtschwärmer haben sich zu dieser Jahreszeit mit ernsthaften (und manchmal traurigen) Hindernissen ausgesetzt. Aber es gibt Möglichkeiten, es durchzuarbeiten.

DR. Kushnick sagt, wenn Sie (durch physische oder emotionale Entfernung) von Ihrem S getrennt sind.Ö., Sie können die Möglichkeit nutzen, um sich selbst zu kümmern, was Ihre Beziehung verbessern kann. „Sie können etwas erstellen, wie eine Gruppe von Journaleinträgen, die sich mit der Reflexion über die Beziehung und das, was Sie zusammen verbessern oder tun möchten, zusammenhängen.”

Wenn Sie sich in den Ferien nicht am selben Ort befinden, kann das Journaling auf diese Weise Sie daran erinnern, wie viel Sie Sind in Verbindung gebracht. Wenn Sie sich in Ihrer Gewerkschaft sicherer fühlen, können Sie den Raum möglicherweise als positive Sache neu interpretieren: Sie können separate Erfahrungen haben, über die Sie sich gegenseitig erzählen. "Sie beide bringen neue Erfahrungen in die Beziehung und Sie haben viel zu sprechen, wenn Sie wieder vereint sind", sagt Schiffer.

Wie man sich weniger allein fühlt ... Zeitraum

Selbstversorgung ist der Schlüssel für alle, sagt Verani-ob es diesen heißen Yoga-Kurs nimmt, einen Mani-Pedi bekommt, zu Ihrer wöchentlichen Therapie Sesh geht oder Ihren geliebten Welpen streichelt. Wenn Sie diese Dinge tun, fühlen Sie sich in Ihrer Situation besser, was auch immer sie sein mag. Und vor allem werden Sie sich besser fühlen.

Die Ferien können sich wie bei allen anderen anfühlen, aber Sie sind genauso würdig an Leckereien und Geschenke, auch wenn sie von Ihnen zu Ihnen sind.

Die Feiertage können sich dafür einsetzen. Wer kennt Ihren Geschmack besser besser als Sie?

"Sie sind die wichtigste Person in Ihrem Leben und die Beziehung, aus der alle anderen stammen", sagt Schiffer. "Wenn Sie Ihre eigene Firma genießen und für sich selbst freundlich und mitfühlend sein können, werden Sie ein viel besserer Freund und Partner für andere sein. Und denken Sie daran, niemand ist die ganze Zeit glücklich und wir fühlen uns alle gelegentlich einsam. Das ist normal. Du bist okay.”

Hier erfahren Sie, wie man einem geliebten Menschen, der in den Ferien depressiv zu sein scheint. Und hier ist der Grund, warum Angst nachts schlechter erscheinen kann.