Wie Tia Mowry lernte, Lebensmittel zu verwenden, um ihre Endometriose zu lindern

Für die 176 Millionen Frauen weltweit, die Endometriose haben. Eine dieser Frauen ist Tia Mowry. Hier teilt der TV-Star ihren Kampf und die Diät, die ihr geholfen hat, zu heilen.

Ich erlebte die Endometriose weit, bevor ich überhaupt wusste, was es war. Meine Periode zu bekommen war so schmerzhaft, dass ich meinen Arzt auf Geschwindigkeitswahl hatte. Sie würde mir sagen, dass ich ein heißes Bad nehmen soll. Nimm ein kaltes Bad. Hör auf zu trainieren… so weiter und weiter. Manchmal war der Schmerz so unerträglich, dass ich einen Krankenwagen nennen wollte.

Aus Verzweiflung suchte ich einen weiteren Arzt auf, der zufällig der Geburtshelfer war, der Will Smith und Jada Pinkett Smiths Kinder lieferte. Ich sagte ihr meine Symptome, sie machte einen Ultraschall und sagte mir dann: "Du hast Endometriose."Ich sah sie verständnislos an. Endo-was?

Sie erklärte mir, dass Endometriose durch "Entzündung" im Körper verursacht werden kann-ein Wort, das ich noch nie zuvor gehört hatte. Ich war auf dem College und bis zu diesem Zeitpunkt war meine ganze Diät im Grunde genommen Lebensmittel, Brot und Milchprodukte verarbeitet worden, die ich für völlig normal hielt. Könnte meine Ernährung alle meine Schmerzen verursacht haben?

Mein Arzt sagte mir, ich solle alle verarbeiteten Lebensmittel, Zucker und Milchprodukte, die größten Täter der Entzündung. Ich ging voran und bekam die Chirurgie-Laparoskopie, um die Narben in meiner Gebärmutter zu entfernen, aber um meine Ernährung zu ändern. Es fühlte sich einfach zu überwältigend an. Vielleicht hätte ich nicht überrascht sein sollen, als meine Endometriose zurückkam und ich eine zweite Operation brauchte. Dann beschloss ich, ernsthaft die Art und Weise zu aß, die Milchprodukte, raffinierte Zucker und verarbeitete Lebensmittel für immer zu überarbeiten,.

Bis zu diesem Zeitpunkt war meine ganze Diät im Grunde genommen verarbeitet worden. Könnte meine Ernährung alle meine Schmerzen verursacht haben?

Ich wurde verrückte Wissenschaftler in der Küche. Instagram, Pinterest und gesunde Food-Blogs wurden zu meiner Forschungsinstrumente, um Wege zu finden, um meine Lieblings-Comfort-Lebensmittel neu zu erstellen, wenn ein Verlangenshit immer. Wer wusste? Und wenn Sie mich fragen, ist der Spiralizer Genius. Ich liebe es, Zucchini -Nudeln mit Truthahn und Tomatensauce gegossen zu machen.

Eine große Lektion, die ich durch all das gelernt habe, ist, dass alles, was Sie durchmachten, auch jemand anderes es durchmacht. Es gibt eine Community da draußen-Sie müssen sie nur finden. Es ist ein großer Grund, warum ich mich dafür entschieden habe, offen für Endometriose, mich verletzlich zu lassen und meine Geschichte und alles, was ich in meinem neuen Buch gelernt habe, Ganz neues du.

Ich wusste nicht, bis ich auf dem College war, dass man grüne Bohnen kaufen konnte, die nicht in einer Dose waren. Jetzt habe ich mich buchstäblich mit Essen geheilt.

Hier ist die Sache: Diese Generation hat so viel Glück. Dank des Internets haben wir unsere Augen offen darüber, was Essen dem Körper tut und wie wir uns wirklich nähren können. Ich wusste nicht, bis ich auf dem College war, dass man grüne Bohnen kaufen konnte, die nicht in einer Dose waren. Jetzt habe ich mich buchstäblich mit Essen geheilt.

Es ist Jahre her, seit ich meine Essensgewohnheiten geändert habe und was schätzt, was?-Meine Endometriose ist nicht zurückgekommen und ich habe keine Schmerzen. Die Operation war eine kurzfristige Lösung. Aber meine Ernährung mit entzündungshemmenden Lebensmitteln zu befreien, hat mein Leben endgültig verändert.

Auch wenn Sie keine Endometriose haben, können Sie von diesem ultimativen entzündungshemmenden Mahlzeitsplan profitieren. Und hier erfahren Sie, wie Sie Ihr eigenes Kurkuma-Speiseöl herstellen und Ihnen helfen, es von Anfang an zu bekämpfen.