Wie dieser kante Yogi-Yogi ihr Training erfrischt, sucht nach dem neuen Jahr

Egal, ob Sie hohe Ziele für 2018 haben oder Ihre Vorsätze einfach halten (Hör endlich auf, deine Nägel zu beißen!), wir alle haben Dinge, die wir 2017 verlassen möchten, und das schließt Ihre abgenutzte Aktivkleidung ein.

Nehmen Sie es vom Cool-Girl Yogi Claire Fountain (der völlig inspirierende Yogalehrer ist der Mastermind hinter der Trillyoga-Bewegung, die in Instagram übernimmt. Ihre gesamte Community basiert auf der Idee, dass Ihr persönlicher Stil ein wesentlicher Bestandteil dessen ist, was Sie ausmacht, Sie, Sie.

"Ein Teil von Trillyoga war die Idee, dass Sie den Stil haben könnten, den Sie wollten und immer noch nach Yoga kommen", sagt sie. "Es kann wirklich eine Erweiterung von sich selbst sein, und es besteht keine Notwendigkeit, das zu ändern, nur um in Yoga oder Wellness zu passen."

"Es ist nicht nötig, [Ihren persönlichen Stil] zu verändern, nur um in Yoga oder Wellness zu passen."

Ja: Sie können immer noch Ausschnitte tragen und ein Mesh sein und ein völlig selbstliebender, von Wellness besessener Yoga-Meister sein. Und in die Kleidung zu bekommen, die Sie gut fühlen (auch bekannt als Favoriten wie Onzie, Adidas und so viel mehr), könnte jetzt nicht einfacher sein, da Amazon jede Menge Active-Weween-Stücke anbietet. Es ist offiziell: Ihr bestes Look für 2018 zu finden ist so einfach wie das Klicken "zum Warenkorb hinzufügen."

Lesen Sie weiter für Fountains Top Activewear-Picks-plus mehr von ihrem völlig weisen Frisch-Start-Rat.

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Während Januar der de-fakto-Monat der Vorsätze ist, ist Fountain der Ansicht, dass die Arbeit an sich selbst eine ganzjährige Art von Dingen sein sollte, aber sie setzt sich dafür ein, das neue Jahr als Chance zur Selbstreflexion zu nutzen.

"Vergiss die Daten", sagt sie. "Unabhängig von dem potenziellen Druck, den eine Neujahrsbeschließung auf Sie ausüben könnte, müssen Sie definieren, was für Sie wichtig ist."

Für Fountain zählt Yoga (unter anderem), und sie liebt es, in bequemen Sport -BHs und Crop -Tops zu üben. "Ich liebe die Passform [des Ballerina Bra]", sagt sie. "Es ist schmeichelhaft und unterstützend für mich während des Yoga."No-Fear-Inversionen, hier kommst du.

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Ein weiteres Schlüsselelement, um ihren perfekten Yoga-Look zu kuratieren (weil sie gut aussehen, besser üben), besteht darin.

"Nicht. "Die Auswahl von Teilen, die passen, unterstützen und ein großartiges Training ermöglichen, sind der Schlüssel."

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Fountain entscheidet sich immer für eine stilvolle Schicht, die Sie vor und nach dem Training einwerfen können (perfekt, um Sie vom Studio zum Smoothie-Joint zu bringen, um nach Ihrem Schweiß zu tanken).

"Mein Aussehen von Active COWE ist normalerweise nur schwarz oder monochromatisch, mit einem Hoodie, den ich auch um meine Taille binden kann", sagt sie. "Dieser war bequem, ohne übermäßig schlank oder zu sperrig zu sein."

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Wenn es um Fitnessschuhe geht, geht Brunnen normalerweise barfuß (weil Yoga). Aber wenn sie ins Fitnessstudio schlägt, dreht sich alles um schlanke, unterstützende Tritte.

"Ich bevorzuge Turnschuhe mit Flachboden, die es mir ermöglichen, die beste Hebesitzung zu haben", sagt sie. "Wenn Activewear nicht passt oder Sie sich unangenehm fühlen, kann es Ihr gesamtes Training töten]." Gehört dass.

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Nachdem Sie Ihren neuen Look poliert haben (und diesen alten ausgestreckten Sport -BH ersetzt haben), nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich zu erinnern Warum Sie investieren in sich selbst-ob das durch neue Aktivkleidung, eine zusätzliche Selbstpflege-Nacht pro Woche oder ein paar zusätzliche Kurse in Ihrem Lieblingsstudio.

In Kontakt zu bleiben, was Sie antreibt.

"Es ist leicht, sich an etwas zu halten, wenn es dein Leben besser macht", fügt sie hinzu. "Und wenn alles andere fehlschlägt, nutzen Sie eine Chance auf die Liebe. Versuchen Sie, Ihre nachdenklichen Vorsätze als Liebesakt für sich selbst zu sehen. Wir müssen unsere größten Fans sein, und dann wird die Selbstverbesserung nur zu einer Erweiterung dieses Glaubens."

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Fountains Rat zur Identifizierung Ihrer Vorsätze: Schreiben Sie alles auf, um einen soliden Spielplan zu erstellen.

"Setzen Sie kurzfristige und langfristige Ziele, sodass Sie diesen Motivationsdruck erreichen können, der mit der Erreichung der kleineren einhergeht", sagt sie. "Das Schreiben in einem Tagebuch kann dazu beitragen, Gedanken und Ziele auszurichten. Dann ist es wichtig, handelsbezogene Schritte zu unternehmen, um eine Lösung oder Ziele zu erreichen. Das gesamte Gespräch der Welt wird nicht helfen, wenn Sie nicht die Schritte in Richtung etwas unternehmen, das Sie erreichen möchten."

Machen Sie diese Schritte in super coolen Schleichen-auch wenn dies nicht der Fall ist Genau genommen Helfen Sie Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen, zumindest Sie werden sich auf Ihrem Weg wie ein Rockstar fühlen.

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Sogar Fountain hat diese Tage, in denen sie sich unmotiviert fühlt (passiert den Besten von uns), aber wenn diese Stimmungen auftreten, hat sie ein Ritual, um sich in etwas zu starten, in dem sie sich inspiriert fühlt, wie Jazz-Leggings mit lustigen Ausschnitten aufgebraucht.

"Ich ziehe meine Klamotten an. Ich trinke etwas Tee, einen Schütteln oder mache ein sehr mildes Voraufbau und ich mache Musik ", sagt sie. "Auch wenn mein Verstand nicht da ist, werde ich nur mein Körper dort ankommen und der Rest passiert so, wie es sollte. Ich fühle mich danach immer besser und erinnere mich daran."

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Um immer bereit zu bleiben, um ihre Ziele jederzeit zu erreichen.

"Wer braucht keine guten, schwarzen Strumpfhosen für Yoga oder ein anderes Training?" Sie sagt. "Oder nur zum Tragen jederzeit."Diese ernsthaften weichen Strumpfhosen sind so bequem, dass wir" jederzeit "wetten werden, wird sich ständig in" verwandeln."

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Am Ende des Tages erinnert Fountain ihre Kunden daran, sich selbst, ihre Körper und ihre Ziele mit freundlicher Geduld zu behandeln.

"Ich bin ein wirklich entspannter Trainer", sagt sie. "Das heißt nicht, dass ich Fitness nicht ernst nehme, ich mache es sehr viel! Ich denke nur. Besessen machen. Geben Sie etwas Freude und Flexibilität in die IT und akzeptieren Sie, dass wir alle Menschen sind."Neujahrsziele: definiert.

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