Wie das Denken über den Tod zur ultimativen Praxis für das Wohlbefinden wurde

Wenn Sie den Tod betrachten, kann dies beeinflussen, wie Sie Ihr Leben leben

Auf Nennwert wird das Sprechen über den Tod als Gauche angesehen-und eine großartige Möglichkeit, andere Menschen unwohl zu fühlen, um sich unwohl zu fühlen. Die Einladung der Todesosibilität in Ihr Leben kann jedoch auch starke transformative positive Effekte haben. „Einerseits kann es Sie aufmerksam machen, wie kostbares Leben ist, denn wenn Sie erkennen ", sagt Psychologe und Spiritualitätsexperte Steven Taylor, PhD, Autor von Aus der Dunkelheit: von Aufruhr bis zur Transformation. "Und die Menschen in unserem Leben nehmen einen neuen Wert an, weil wir erkennen, dass ihr Leben nur vorübergehend ist und sie nur für kurze Zeit hier sein werden. Im Wesentlichen wird alles wertvoller, Sie hören auf, das Leben als selbstverständlich zu betrachten.”

Ich weiß, dass dieses Gefühl allzu wahr ist; Noch bevor die Wecroak -App vor sechs Monaten in mein Leben kam, entwickelte sich meine Beziehung zur Positivität des Todes. Im Jahr 2016 starb mein Vater weniger als acht Wochen, nachdem bei seiner Diagnose des Endkrebses diagnostiziert worden war. Es war ein Weckruf für mich über die Zerbrechlichkeit des Lebens. Es drängte mich, aufzuhören zu reden, wie sehr ich die Welt reisen wollte und stattdessen tatsächlich tun. Es führte mich dazu, ein Einweg-Ticket nach Malaysia (und dann danach in 18 Länder) zu kaufen, und ich fühle mich großartig, wenn ich in den nächsten anderthalb Jahren nicht nach Hause kam. Diese Art von Verhalten, Dr. Taylor sagt mir, ist nicht ungewöhnlich. In seinem Buch schreibt er über eine von ihm durchgeführte Studie, in der die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die Angehörige verloren hatten. "Auf seltsame Weise haben sie weniger Angst vor ihrem eigenen Tod", sagt er und zeigt auf ein Konzept namens "posttraumatisches Wachstum" (das Psychologen als Wachstum aus dem Trauma charakterisieren) als wahrscheinliche Ursache für diese Verschiebung. "Durch das Erleben des Todes anderer Menschen machte es sie weniger seltsam an ihr eigenes Leben gebunden."

Die Todesosibilitätsbewegung ist nicht neu, aber sie ist neu Mainstream

Es wird erwähnt, dass die Todesopferung der Todesopfer nicht neu ist und es nicht nur ein flüchtiger Trend ist. Es begann um 2013 als Fringe -Community und hat sich in das öffentliche Gewissen eingeleitet. Der Anführer der Bewegung, der Leichenbestand Caitlin Doughty, wurde in der Der New Yorker, Umgekehrt und Die New York Times, um nur ein paar zu nennen. Im Jahr 2013, Der Atlantik erklärte, dass "der Tod einen Moment Zeit hatte" und sechs Jahre später eine Fülle von Beweisen dazu veranlasst.

"Death Cafés", ein Programm, in dem sich Menschen versammeln, um ihre eigene Sterblichkeit zu besprechen Mehrere Unternehmen dieser Art, wie die Death Dinner Party und den Tod beim Abendessen, die Menschen versammeln, um über die Positivität des Todes zu sprechen. Und ein Sprecher von EventBrite berichtete.

"Der Tod ist Teil des Lebens, und es ist auch von Natur aus, sich mit dem Leben zu beschäftigen und jeden Tag zu feiern, den wir haben."-Jeff Jorgenson, Bestattungsunternehmen

All dies kommt auf die Idee zurück, dass das Wohlbefinden und ein gutes Leben das ganze Leben eines Menschen inklusive sein sollte. Einschließlich des Ende. "In der Paliative-Care-Bewegung ist die Haltung ... dass der Tod eine Tragödie ist und wir uns mit dieser Tragödie und dem Komfort befassen müssen" Lebende Beerdigung für sich selbst (auch als Fun-Eeral bekannt, das ausführlich von bedeckt war Die New York Times). "Und der Schwerpunkt im Hospiz liegt auf der Kunst des Lebens, nicht auf der Kunst des Sterbens. Die Kunst des Lebens ist unglaublich, und 1.000 Prozent unterstützen die Kunst des Lebens, aber wenn es das Ende des Lebens ist, was ist mit der Kunst des Sterbens?"Weisberger sagt, obwohl sie nicht sicher weiß, wie sie sich fühlen wird, wenn es so ist, dass sie kommt, beabsichtigt sie, voll wach zu sein und sich bewusst zu sein, ihren eigenen Tod zu erleben (was keine übliche Praxis im Hospiz ist), weil es etwas ist, das sie nie ist zuvor fertig.

Um klar zu sein, diese Idee der Positivität der Tod. Vielmehr kann es uns helfen, uns in Bezug auf unseren eigenen Tod weniger vermeidend zu fühlen. "Es geht nicht darum, die Tatsache zu feiern, dass jemand weg ist. Es geht darum, was der Tod in intellektueller oder abstrakter ist und diesen Teil des Lebens annimmt" Einäscherung und Beerdigung. "Der Tod ist Teil des Lebens, und es ist auch von Natur aus, sich mit dem Leben zu beschäftigen und jeden Tag zu feiern, den wir haben."

Geben Sie: das Konzept eines "guten" Todes

Da sich die Gespräche um Sterbungen um den Aufstieg der Todesosibilität verändern haben, hat auch die Branche selbst. Auf dem Global Wellness Summit 2019 wurde „Sterbender gut“ zu einem der Trends des Jahres, und Experten, die "den Tod erforschen und an der Angst davor arbeiten", ein Element des Lebens ein gesundes Leben. "Alles in der Nähe des Sterbens wird radikal überdacht-und macht die Erfahrung humaner für Trauer und Beerdigungen, die neu interpretiert werden", heißt es in dem Bericht.

Und viele stimmen zu; Zunehmende Anzahl von Menschen, die nach "guten Todesfällen" suchen. Mehrere Experten, mit denen ich gesprochen habe. Das verändert sich: Das Aufkommen von "Death Doulas"haben den Menschen geholfen, sich anmutiger durch dieses große Lebensereignis zu bewegen wie traditionelle Doulas für Frauen, die gebären. "Wir arbeiten mit Menschen vor den letzten Lebenstagen oder der Arbeit des Sterbens, genau wie die Geburtsarbeit", sagt Henry Fersko-Weiss, Autor von Autor von Fürsorge für das Sterbende: Der Doula -Ansatz für einen bedeutungsvollen Tod, der 2003 das erste Doula-Programm für das Ende des Lebens in den USA geschaffen hat. (Fersko-Weiss ist sich von anderen ähnlichen Programmen nicht bewusst, die in der Welt in seine Welt sind, aber stellt fest, dass die Menschen diese Arbeit historisch in ihren Gemeinden informell erledigt haben.) Er erklärt, dass das, was ein Death Doula tut, anders ist als das, was traditionell in der Hospizpflege passiert ist. "Wir arbeiten vorher, um zu gestalten, wie diese letzten Tage für alle, die beteiligt sind. Wir arbeiten auch "summieren" oder arbeiten an der Bedeutung des Lebens der Person, um ihnen zu helfen, ein Vermächtnis aufzubauen.

Während ein gut ausgelassener Plan für die letzten Tage einer Person theoretisch gut klingt, arbeitet der Tod in der Regel nach seinem eigenen Zeitplan. Selbst in Fällen plötzlicher oder unerwarteter Todesfälle kann Doulas immer noch hilfreich sein. "Ich sehe einen enormen Wert darin, die Bedeutung des Lebens dieser Person im Leben derer zu machen, die hinter dem Erbe dieser Person zurückgelassen werden, um sogar eine Art Projekt zu schaffen, das auf irgendeine Weise die Bedeutung des Lebens und des Lebens dieser Person einfängt Die Auswirkungen, die sie hatten und was wir uns anhalten und uns erinnern möchten ", sagt Fersko-Weiss.

Laut einem Bericht des Todes beim Abendessen, der zuvor erwähnten Gruppe, die Gespräche über den Tod veranstaltet, während die Teilnehmer eine Mahlzeit teilen, möchten 75 Prozent der Amerikaner zu Hause sterben, aber nur 25 Prozent tun es tatsächlich. "Wenn Sie in einem Krankenhauszimmer sterben, ist dies natürlich nicht der Ort, an dem Sie Ihr Leben gelebt haben. Alle Ihre Dinge in Ihrem Haus sind Dinge, die Sie lieben ... und dann sterben Sie in einem sterilen Krankenhauszimmer ", sagt Fersko-Weiss und bemerkt, dass er einen Anstieg bei Menschen gesehen hat, die sich für einen Tod zu Hause entscheiden. "In jeder Hinsicht fangen wir an, den Tod zu betrachten und persönlicher, intensiver, liebevoller zu sterben", fügt er hinzu.

Natürlich ist dies mit Kosten verbunden. Einige Death Doulas arbeiten zusammen mit Hospizdiensten (die größtenteils kostenlos dank Versicherung und Medicare sind), um die körperliche Arbeit zu ergänzen, die ein Hospiz -Assistent mit emotionalen Diensten erledigt, während andere unabhängig arbeiten. Es gibt keine regulierte Rate für Death Doulas (Geographie, Nachfrage und die besonderen Bedürfnisse einer Familie), aber Fersko-gewiss schätzt, dass die Dienstleistungen wahrscheinlich zwischen 1.500 und 3.000 US-Dollar liegen.

Die neue Grenze der Beerdigungen

Zusätzlich zur Pflege am Lebensende erstreckt sich der sterbende Brunnentrend auf Nachleben Sorgfalt, zu morgendes speziell für Bestattungspraktiken. Grüne Bestattungen, die normalerweise einen biologisch abbaubaren Sarg und keine Einbalsamierungsflüssigkeit beinhalten, um sie umweltfreundlicher und günstiger zu machen-werden immer günstiger-immer beliebter werden. Die genauen Zahlen für die Häufigkeit, die diese häufig verfügbar sind, aber eine Umfrage des National Funeral Directors Association aus dem Jahr 2018 ergab, dass fast 54 Prozent der Befragten Interesse an einer grünen Beerdigung bekundeten. Und im Mai war Washington der erste Staat, der menschliche Kompostierung legalisierte, bei der alkalische Hydrolose (oder "flüssige Einäscherung) verwendet wird und sowohl die organischste als auch die kostengünstigste Art ist, einen Körper zu entsorgen.

Grüne Bestattungen-üblich mit einem biologisch abbaubaren Sarg, ohne Einbalsamierflüssigkeit, um sie umweltfreundlicher und günstiger zu machen-werden immer populärer. Eine Umfrage von 2018 ergab, dass fast 54 Prozent Interesse an einem bekundeten.

Die gleiche Umfrage der NFDA ergab, dass Familien nach mehr personalisierten Feierlichkeiten von Liebens Leben außerhalb des traditionellen Denkmals und der Förderdienste suchen. "Bestattungsunternehmen sind nicht datiert", sagt der in New York ansässige Bestattungsunternehmer Amy Cunningham, der sich auf grüne Bestattungen, Heimunternehmen und Feierlichkeiten des Lebens spezialisiert hat. Sie sagt. "Es gibt eine andere Ästhetik und das Gefühl: 'Ja, wir verstecken uns nicht vor dem Tod. Wir schämen uns nicht für den Tod. Wir wollen ein Lebensleben feiern, das gut gelebt wird.'"

Obwohl dies alles entschieden anders klingt von den üblicheren Todespraktiken, die oft stark in der Religion verwurzelt sind. "In der Todes -Wellness -Bewegung gibt es eine Strömung, das zu ehren, was man individuell auf spirituelle Weise fühlt und glaubt" TEDERPRÜFEN: Geschichten und praktische Weisheit für Heimunternehmen und grüne Bestattungen. "In der Todeswellnessbewegung steht nichts in der Opposition [gegenüber Religion oder religiösen Praktiken]. Der Tod wirft diese ewigen Fragen auf."

Während es bestimmte Elemente der neuen Grenze des Todes gibt, die nicht ganz mit religiösen Lehren übereinstimmen (zum Beispiel die katholische Kirche gegen die Praxis der alkalischen Hydrolose), behauptet Herring, sie könne koexistieren können.

Wie genau hängt die Positivität des Todes auf Wellness zusammen??

So viel von dem, worüber wir sprechen, hat mit der Ausweitung der Lebensdauer unserer Ernährung zu tun, um in die Hautpflege gegen Anti-Aging zu investieren, um die Praktiken der langlebigen Menschen in den blauen Zonen besessen nachzuahmen. Aber nicht "Wellness" als Praxis wirklich darüber Maximierung Leben, anstatt es zu verlängern?

„Wie kannst du gut leben und in dem Moment leben und dein Leben in vollen Zügen leben, wenn du immer Angst hast und nicht über die Tatsache, dass dieser Tod für alle unvermeidlich ist uns?"fragt Amy McDonald, Eigentümer und CEO von Under A Tree Health and Wellness Consulting, der sich für die Entwicklung der Global Wellness Summit Trends 2019 arbeitete. "Also lass es uns einfach auf den Tisch legen."

Und ich muss zugeben, dass diese Wörter aus persönlicher Sicht wahr klingen. Der Tod meines Vaters diente als meine eigene Erinnerung daran, dass das Leben kurz ist und sich im Moment ändern kann. Und diese Erinnerung hat jede einzelne Entscheidung, die ich in den letzten drei Jahren getroffen habe, mit "Ja" zu Dingen, die ich normalerweise nie haben würde Karriere vollständig) und "Nein" zu Dingen sagen, die ich einfach nicht getan habe wollen machen.

Steve Jobs hat es vielleicht am besten während seiner Eröffnungsrede von 2005 an der Stanford University ausgestattet: „Fast alles-alle externen Erwartungen, alles Stolz, alle Angst vor Verlegenheit oder Misserfolg-diese Dinge fallen nur dem Tod zurück und lassen nur das, was wirklich wichtig ist, und lässt nur das, was wirklich wichtig ist."Und für das, was es wert ist, ist das eines der Zitate, die Wecroak regelmäßig liefert, wenn es mich daran erinnert, dass ich sterben werde.

Die positive Todessicherheit kann durchaus ein dauerhaftes Bestandteil von Wellness sein, aber es untergräbt den Trauerprozess nicht. Hier ist der Grund, warum so viele Menschen in Schritt drei stecken bleiben und wie man mehrdeutig mit Verlust umgeht.