Wie der Spin -Unternehmer hinter diesen viralen Videos den Schülern hilft, ihr Vertrauen zu finden

Nun+gut sprach mit Girod darüber, wie sie den Schülern hilft.

Sie legt ein solides Fundament

Girod sagt, dass es zwar so aussieht, als ob jeder, der ihren Unterricht nimmt. "Als Power + Flow zum ersten Mal begann, habe ich einen ganzen Monat lang das gemacht, was wir als Wachstumsaison bezeichneten", sagt sie. „Es war im Grunde vier Wochen, das ist Rhythmus, so wie Resistenz eine volle Woche des Unterrichts hatte, die nie aus dem Sattel herausgekommen sind.”(Dies, sagt sie, sei in der Beute schwer, aber auf lange Sicht vorteilhaft, aber vorteilhaft.)

"Was Sie auf meinem Instagram sehen, war Jahre in der Herstellung", sagt sie. Und was du nicht siehst? „In der hinteren Reihe gibt es Erstspiele, die nur versuchen zu überleben.„Wenn diese neuen Schüler hereinkommen, ermutigt sie sie, die Tänze zu beobachten, bis sie sich wohl fühlen. "Es geht nicht um die Choreografie oder um die Runs aus dem Sattel", sagt sie. „Das einzige, was obligatorisch ist, ist das Klatschen-jeden, den alle Körper zusammenstellen und klatschen, und es erzeugt diese Energie, die nur sagt, sei frei, lass es gehen, Spaß haben."Schließlich, sagt sie, sind die meisten Schüler von" ein Hirsch in den Scheinwerfern "bis zum Versuch der Bewegung im Sattel, zum Ausblähen in der ersten Reihe.

Sie modelliert das wahre Selbstvertrauen an der Vorderseite des Raumes

Im Studio, in dem Girod vor Power + Flow unterrichtete. "Der Trainer wird erwartet, dass er mit hoher Energie einhergeht, wir können nicht über unseren Tag sprechen, wir können keine Frustrationen von unserem persönlichen Leben ausdrücken", sagt sie.

Eines Tages beschloss sie, verletzlich zu sein und über einen schwierigen Tag bei ihrem 9-5-Job zu sprechen, und alles änderte sich. „Der Raum explodierte gerade mit so viel Liebe und Unterstützung. Und in diesem Moment wurde mir klar, dass ich mit meinen Schülern ehrlich sein kann “, sagt sie. „Ich sage ihnen, dass ich in einen Raum kommen und meinen Körper bewegen und meinen Kopf klären muss. Der Raum beginnt zu erkennen, dass sie, wenn sie einen schlechten Tag haben.

Das breite, ehrliche Selbst in ihre Kurse bringt normalerweise wie „tobend, schreien, brüllen, klatschend und tanzend“, sagt sie-was ihren Schülern die Erlaubnis gibt, dem Unterricht zu erscheinen, so wie sie sind. Deshalb treibt ein häufiger sozialer Medien Kommentar sie verrückt an: „Ich sehe, dass die Leute sagen, es ist mein Ziel, in Form zu kommen und dann Ihre Klasse zu besuchen“, sagt sie. „Ich möchte nur durch den Bildschirm greifen und sie in mein Leben ziehen.”

Girods Authentizität hat einen Raum geschrieben. „In dem Moment, in dem sich die Leute in einer Bewegung zuversichtlich fühlen, sehen Sie, wie Sie anfangen, eine kleine Hand oder Geste zu sehen, etwas zusätzlicher Klata, eine Bewegung, die sie geschaffen haben-sie können wirklich tanzen und die Bewegung genießen“, sagt sie und fügt hinzu und fügt hinzu und fügt hinzu, und fügte hinzu, fügte hinzu und fügt hinzu. dass einige Bewegungen, die es offiziell in den Unterricht schaffen, von Schülern erfunden wurden.

Ihr Rat: Finden Sie Freude und einen Raum, der Sie sieht

Für Girod, ein Training, das sich anfühlt mehr als ein Training ist der Schlüssel zur Vermeidung von Burnout. "Eine Sache, die ich gerne tue, ist, die Klasse zu stoppen und zu sagen, dass Sie Ihren Nachbarn anerkennen, das haben wir einfach getan", sagt sie. „Wir bekommen diesen Moment der Freude, anstatt ihn nur zu vergessen und uns weiter zu bewegen-was macht der Spaß daran?”

Dies ist ein Teil der Kultur ihres Studios geworden. Sie sagt, dass sich einander während des Unterrichts anerkennen, ohne dass sie sie überhaupt dazu auffordert. "Die Freude an der Arbeit zu finden, macht es wert, es wert zu tun", sagt sie.

Aber nicht jedes Fitness -Studio hat die gleiche Kultur der Freude und Gemeinschaft wie Macht + Fluss. Finden dein Fitness Home, Girod schlägt vor, zu bemerken, wie es sich anfühlt, in einen Raum zu gelangen: Fühlen Sie sich warm und begrüßt? "Eine Sache, die wir sehr gut machen, ist, dass wir unsere Leute sehen", sagt sie. „Das sollte von dem Moment an spürbar sein, in dem Sie hereinkommen.”