Wie der nüchternen luroische Lebensstil der Schlüssel zur Beherrschung der Mäßigung und zur sozialen Königin ist

Sie sind wahrscheinlich mit dem Konzept der Nüchternheit vertraut. Vielleicht haben Sie sogar versucht (und möglicherweise versagt) trocken Januar. Die nüchterne Neugier hingegen ist weniger starr wie beispielsweise feucht Januar. "Sober neugierig zu sein bedeutet buchstäblich nur, jeden Impuls, jede Einladung oder jede Erwartung zum Trinken in Frage zu stellen, anstatt nur mit der dominanten Trinkkultur einherzugehen". „Und für manche Menschen kann diese Befragungslinie bedeuten, dass Sie sich dafür entscheiden, sich vollständig auf Alkohol zu verzichten, und für andere Menschen kann dies nur achtsamere und bewusste Trinkentscheidungen bedeuten.”

„Sober neugierig bedeutet, sich zu entscheiden, jeden Impuls, jede Einladung oder jede Erwartung zum Trinken in Frage zu stellen, anstatt nur mit der dominanten Trinkkultur einherzugehen. Diese Befragungslinie kann bedeuten, dass Sie Alkohol vollständig enthalten, oder es könnte einfach achtsamere und bewusste Trinkentscheidungen bedeuten.”-Ruby Warrington, Sober neugierig Autor

Nun, als jemand, der sich daran gewöhnt hatte, gedankenlos zu trinken, fühlte ich mich fasziniert und bereit, die Herausforderung des nüchternen, kuriösen Lebensstils zu stellen. Jetzt, ungefähr einen Monat zu meiner Reise, bin ich produktiver und glücklicher. Alkohol ist ein depressiv. Jetzt, wo ich Cocktails reduziert habe, bemerke ich, dass Zzz von besserer Qualität und aufgewacht mich erfrischt und ich habe keine hartnäckigen Kopfschmerzen oder Übelkeit, die mich davon abhalten, meine To-Do-Liste anzugehen. Außerdem habe ich weniger PCOS-bezogene Symptome bemerkt, die auftauchen, wie Akne und Stimmungsschwankungen. Sogar hartnäckige Orthorexiegewohnheiten, wie die Besessenheit über Kalorien, waren seltener und aufdringlich, da ich nach dem Schluck nicht so viel Nachtnack mache. Aber vielleicht ist der beste Teil dieser ganzen Reise, dass ich tatsächlich tatsächlich genießen mein Getränk, wenn ich mich entscheide, eines zu haben. Lange vorbei sind die Nächte mit zufällig pochenden Wodka -Limonaden und hassen jede Sekunde davon.

Mit Warringtons Tipps bewaffnet, nähere ich mich jetzt jede Situation, in der Alkohol mit einem fragenden Verstand einbezogen wird, um sicherzustellen, dass ich es richtig mache. Ich checke häufig bei mir selbst ein, warum ich mich für etwas trinken entscheide: Ist es, dass ich ohne ein Getränk nicht wohl bin? Meistens arbeite ich, um zu verstehen, was ich in einem bestimmten Moment wirklich will.

Warrington rät auch, an Freunden und Angehörigen über Ihre nüchternen, kuriode Reise zurückzuführen zu sein. "Menschen, mit denen Sie Ihre Erfahrungen teilen können, ist eine der mächtigsten Möglichkeiten, die Sie unterstützt und gehalten fühlen können und nicht alleine", sagt sie.

Bis zu diesem Zeitpunkt freue ich mich darauf, weitere Kaffeesattitionen und Morning-Radfahren mit Freunden (gefolgt von einem Brunch mit Mimosen von Zeit zu Zeit zu planen, weil #Balance) und weniger lächerliche Parteien, die mit meinen beiden Frenemien enden, mit meinen beiden Frenemien enden, Ben und Jerry. Mit all den Vorteilen, die ich kurz nach einem Monat des achtsameren Trinkens ernannt habe, ist meine einzige Frage, warum ich das nicht früher angefangen habe?

Möchten Sie einige (oder alle) Ihrer Cocktails gegen Mocktails tauschen? Testen Sie diese 22 Rezepte, die beweisen, dass Alkohol tatsächlich irrelevant ist. Und treffen Sie Ihre neue nüchterne, längere Happy Hour BFF: Botanical Alkohol.