Wie der beste weibliche Surfer auf der Erde sich auf große Wellenwettbewerbe vorbereitet, einschließlich der Hüftübung, worauf sie schwört

Es ist ihr erstes Mal seit 2006 wieder auf Tour, als sie größtenteils wegen Homophobie aufgab. "Der Großteil meiner Profi -Karriere auf der Tour war im Schrank, nur Angst, dass ich ausgehen und dieses Doppelleben leben", sagt sie. In einer Sportart, die für die Hypersexualisierung von Sportlerninnen beruhigt war.

Sechzehn Jahre später haben die Dinge, die sich dankenswerterweise nicht akzeptieren. Jetzt kehrt sie in eine Gemeinschaft zurück, die ihre Behandlung von Frauen in keiner Weise aufgrund ihres eigenen Aktivismus verändert hat. Zusammen mit einer Handvoll anderer weiblicher Wellensurfer hat Kennelly seit langem um Chancengleichheit für Frauen gekämpft, einschließlich gleicher Bezahlung und Änderungen zu Genehmigungssystemen, die zuvor Frauen vom Surfen bestimmter Strände ausgeschlossen haben. (Charlizize Therons Produktionsfirma entwickelt derzeit einen Spielfilm für Netflix über ihre Geschichte.)

"Ich habe all diese Arbeit für Gleichheit gemacht und nie wirklich von [It] profitieren", sagt sie. "Es wird also cool sein, die Temperatur zu nehmen, wo sich die Tour befindet, und sehen Sie diese positiven Veränderungen."Sie fügt hinzu, nur eine halbe Scherzung", werde ich ein Audit machen."

Wie bereitet sie sich darauf vor, ihren Besten zu bewerben??

Nach vielen Jahren im Wasser hat Kennelly ein ausgeprägtes Verständnis dafür, was ihren Körper und den Geist in Anspruch nehmen, um zu konkurrieren.

1. Sie führt fleißig Hüftstabilisierungsübungen durch

Nach ihrer Operation arbeitet Kennelly jetzt zweimal pro Woche mit einem Trainer, um ihre Hüften zu stärken. Sie konzentrieren sich insbesondere auf Stabilisierungsübungen, machen Kniebeugen auf Requisiten wie Scheiben, Bosu -Kugeln oder matschige Schaumstoffpolster, um "all die verschiedenen kleinen stabilisierenden Muskeln abzureißen."

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2. Sie benutzt Musik, um in die Zone zu gelangen

Kennelly, ein DJ an der Seite (sie hatte mehrere Residenzen, in denen sie in Honolulu lebt) und nutzt Musik, um vor den Wettbewerben den richtigen Ort zu bekommen. "Ich werde leise und komme von Menschen weg, höre einfach Musik und schaue die Wellen an, schau, wo sie brechen", sagt sie. Obwohl sie "eine Million Wiedergabelisten" hat, ist House-Musik ihre Anlaufstelle.

3. Sie steckt Tampons für eine wasserfreundlichere Alternative aus

Es ist nie ideal, ihre Periode an einem Wettbewerbstag zu bekommen, aber es ist nicht mehr so ​​ein Ärger wie früher. "Wenn Sie Tampons tragen, jedes Mal, wenn Sie ins Wasser gehen, wird es wässrig und so unangenehm", sagt Kennelly. Jetzt wird sie von Flex gesponsert, das Discs und Tassen verkauft, die beim Surfen nicht mit Wasser füllen. Sie sagt.

4. Sie öffnet ihren Körper mit gezielten Strecken

Bevor Kennelly auf ihr Brett hüpft, konzentriert er sich auf Dehnen. "Meine Piriformis wird sehr eng". Sie zielt auch auf ihre Hüftbeuger (vor ihren Hüften) und lockert ihre Schultern zum Paddeln auf.

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5. Sie hält ihre Ziele in der Perspektive.

Trotz ihres vollgepackten Lebenslaufs von Badass-Siegen und Auszeichnungen ist Kennelly sehr klar, dass sie als 43-jährige gegen 20-Jährige ihre Erwartungen in Schach für die Tour in Schach hält. "Es gibt immer diese Angst vor dem Scheitern und zum Narren aus sich", gibt sie zu. "Ich meine, diese jungen Frauen sind wie superhungrig. Jede Art von neuer Generation ersetzt die Generation, bevor es das Surfen immer besser und besser wird. Ich werde nicht immens Druck auf mich selbst ausüben. Ich versuche nur, mich auf eine coole Erfahrung zu konzentrieren, eine gute Show zu machen und Spaß zu haben."

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